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摘 要：随着体育教学改革的不断深入，健美操走进了体育课堂，也深受女生的喜爱和推崇。由于健美操对学生的协调性、柔韧性、力量等各项素质以及音乐的节奏感要求较高，学生在练习中往往会出现动作不规范，动作幅度小、力量不够，节奏感差等情况。如何有效解决这些问题，我在健美操教学中开展了加强学法指导的实践研究，针对健美操教学中出现的不同问题，采用合理的学法指导，让学生能更认真地听讲、针对性地观察、有效地讨论、合理地练习、正确地思考，培养学生的学习能力，提高课堂的有效性。
关键词：学法；健美操；教学；策略
“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。“学法指导”可以简单地定为“教师对学生学习方法的指导，即如何有效学习的指导”。
研究对象为本校五年级1-3班的女生。研究方法包括：第一，调查研究法，通过座谈了解健美操教师目前教学的方式、健美操教学中存在的普遍问题以及健美操教学中需要解决的问题，了解学生学习健美操时存在的困惑。第二，行动研究法，根据健美操教学中教师教学方式，学生学习方式的现状，制定针对不同问题的学习指导计划，并在实施过程中根据实际情况作及时调整。第三，数理统计法：运用统计学方法对实验数据进行统计处理。
一、 实施过程与结果分析
（一） 了解观察要点，规范动作标准
健美操教学中，首先要求学生做好观察，这是学生了解健美操动作要领，掌握健美操动作技术的前提。以往教师都是通过反复的示范讲解，让学生在不断观察中感悟动作技术。但是，由于健美操有着全身性、多变性并以套路形式出现等特点，学生往往在观察时把握不住重点。究其原因，是教师没有重视对学生观察法的指导，只是简单地要求学生看老师怎么做。由于一个动作技术是由几个结构组成的，学生很难明白究竟应该观察什么。因此，教师必须对学生听讲与观察行为提出明确要求，如观察点是什么？怎样观察完成动作的顺序和涉及的关节部位。为解决学生观察中存在的问题，我在教学中采用了以下做法：一是对教师的示范面进行调整，从单面示范改为背面、侧面与镜面等多面示范，保证所有学生能看清老师示范；二是强化对学生观察的指导，记得在一次新授课中，我完整做了一遍示范以后，随口问了一句“同学们，你们看到我做了哪些动作？”结果看到的是学生茫然的眼神和无声的回答，我突然发现是我错了，我示范前没有让学生观察什么，学生怎么可能会回答看到了什么呢？为此，我在以后的教学中，示范前一定会明确要求学生看什么，怎么看。如在跑跳步练习时，针对小腿向后折叠不够充分，首先安排侧面示范，让学生便于观察小腿的折叠角度；其次告诉学生折叠的标准，让学生知道什么才是折叠充分。加强对学生观察法的指导，让学生学会观察，不仅会观察教师的示范，还会学生间的相互观察，并在观察中能发现问题，从而改进与提高动作，有利于学生理解和掌握技术动作。教师在让学生进行观察做到：示范前要考虑位置和示范面，还要加强对学生观察的指导。让学生知道看什么，怎么看是有效观察的关键。
（二） 加强学习指导，掌握练习技巧
动作刚劲有力富有弹性，部位准确，有明显的加速度与制动一直是健美操教学的难点，因此，在教学中我们经常会看到有些学生虽然能做到动作准确但缺乏力度与弹性。如何解决这个教学问题，通过观摩同行及反思自己的课，我发现普遍存在两个问题：一是简单的模仿与重复练习。教师站在队伍前带领学生们一遍一遍地进行模仿练习，却几乎听不到教师要求学生们在练习过程中如何发力，发力顺序如何，节奏如何控制等的指導，简单模仿，反复练习的结果是学生难以真正掌握如何练习方法；二是将练习形式代替练习方法。为克服这些问题，我在课堂教学抓了以下几点：一是在集体练习时，针对学生动作力度欠缺的问题，先告知学生发力的部位，发力顺序是什么。二是在分组练习时，要求小组长带领组员练习时分节拍练习，做到每一拍都整齐到位，通过相互交流领悟发力部位与发力顺序；三是在自主练习时，要求学生对着镜子练习，通过自我观察提高动作的定位感。通过让学生在集体练习、小组学习、个体自练的过程中，让学生明确动作的发力顺序，知道怎样发力，并确实安排好对应的练习，引导学生不断体验，发现问题还要及时给予纠正。实践证明，无论是模仿练习，还是合作或自主练习，教师在练习时都需要有具体的练习要求，当然这种指导需要在练习之前给予指导还需要在学生练习中发现并指导纠正错误，使其达到练习的有效性。
（三） 做好展示指导，培养表现能力
健美操中表现力是健美操教学中最容易忽略的环节，而表现力在健美操表演中恰恰又是重要的，试想甲乙两组同学同时进行展演，尽管大家都能做到动作整齐有力，富有节奏与弹性，但是甲组同学姿态优美，表情丰富，乙组同学低头含胸，表情木然，很显然，展示的效果就会有很大的差别。为在教学中提高学生的表现力，我们经常安排学生进行展示交流，但是展示前教师很少提出“如何展示”，只是说“下面请某某同学展示一下”或“下面同学们把刚才创编的成果给大家展示一下”等，很少在展示前讲明展示方法，学生也只是出来做一下练习的动作或创编的动作。教师在学生展示过程中或展示结束后说：“同学们在展示的时候一定要有表现力。”其实，这根本起不到什么作用，一是教师没有很好提出展示的要求；二是教师提出的表现力，学生并不知道如何做才能有表现力。因此，我在让学生展示前，首先要求有表现力，并告诉学生怎么做到有表现力，如眼睛直视前方，表情要丰富，笑容要灿烂，有激情，有自信；在展示过程中，及时地评点；在展示结束后，在肯定与鼓励的基础上，指出存在的问题和改进的方向。展示能给人以自信、成就感，展示也同样可能给人以打击和挫败感。因此，教师用期待、欣赏的眼神给展示的学生以鼓励和信任，对学生充分的肯定，学生会通过展示变得越来越自信。
参考文献：
[1]于素梅，毛振明.有效学法指导源于学法——对有效体育学法指导的重新审视[J].广州体育学院学报，2008（5）.
[2]于素梅.体育“学法”研究的必要性[J].武汉体育学院学报，2007（7）.
作者简介：施凯超，江苏省南京市，南京市江宁实验小学。
关键词：学法；健美操；教学；策略
“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。“学法指导”可以简单地定为“教师对学生学习方法的指导，即如何有效学习的指导”。
研究对象为本校五年级1-3班的女生。研究方法包括：第一，调查研究法，通过座谈了解健美操教师目前教学的方式、健美操教学中存在的普遍问题以及健美操教学中需要解决的问题，了解学生学习健美操时存在的困惑。第二，行动研究法，根据健美操教学中教师教学方式，学生学习方式的现状，制定针对不同问题的学习指导计划，并在实施过程中根据实际情况作及时调整。第三，数理统计法：运用统计学方法对实验数据进行统计处理。
一、 实施过程与结果分析
（一） 了解观察要点，规范动作标准
健美操教学中，首先要求学生做好观察，这是学生了解健美操动作要领，掌握健美操动作技术的前提。以往教师都是通过反复的示范讲解，让学生在不断观察中感悟动作技术。但是，由于健美操有着全身性、多变性并以套路形式出现等特点，学生往往在观察时把握不住重点。究其原因，是教师没有重视对学生观察法的指导，只是简单地要求学生看老师怎么做。由于一个动作技术是由几个结构组成的，学生很难明白究竟应该观察什么。因此，教师必须对学生听讲与观察行为提出明确要求，如观察点是什么？怎样观察完成动作的顺序和涉及的关节部位。为解决学生观察中存在的问题，我在教学中采用了以下做法：一是对教师的示范面进行调整，从单面示范改为背面、侧面与镜面等多面示范，保证所有学生能看清老师示范；二是强化对学生观察的指导，记得在一次新授课中，我完整做了一遍示范以后，随口问了一句“同学们，你们看到我做了哪些动作？”结果看到的是学生茫然的眼神和无声的回答，我突然发现是我错了，我示范前没有让学生观察什么，学生怎么可能会回答看到了什么呢？为此，我在以后的教学中，示范前一定会明确要求学生看什么，怎么看。如在跑跳步练习时，针对小腿向后折叠不够充分，首先安排侧面示范，让学生便于观察小腿的折叠角度；其次告诉学生折叠的标准，让学生知道什么才是折叠充分。加强对学生观察法的指导，让学生学会观察，不仅会观察教师的示范，还会学生间的相互观察，并在观察中能发现问题，从而改进与提高动作，有利于学生理解和掌握技术动作。教师在让学生进行观察做到：示范前要考虑位置和示范面，还要加强对学生观察的指导。让学生知道看什么，怎么看是有效观察的关键。
（二） 加强学习指导，掌握练习技巧
动作刚劲有力富有弹性，部位准确，有明显的加速度与制动一直是健美操教学的难点，因此，在教学中我们经常会看到有些学生虽然能做到动作准确但缺乏力度与弹性。如何解决这个教学问题，通过观摩同行及反思自己的课，我发现普遍存在两个问题：一是简单的模仿与重复练习。教师站在队伍前带领学生们一遍一遍地进行模仿练习，却几乎听不到教师要求学生们在练习过程中如何发力，发力顺序如何，节奏如何控制等的指導，简单模仿，反复练习的结果是学生难以真正掌握如何练习方法；二是将练习形式代替练习方法。为克服这些问题，我在课堂教学抓了以下几点：一是在集体练习时，针对学生动作力度欠缺的问题，先告知学生发力的部位，发力顺序是什么。二是在分组练习时，要求小组长带领组员练习时分节拍练习，做到每一拍都整齐到位，通过相互交流领悟发力部位与发力顺序；三是在自主练习时，要求学生对着镜子练习，通过自我观察提高动作的定位感。通过让学生在集体练习、小组学习、个体自练的过程中，让学生明确动作的发力顺序，知道怎样发力，并确实安排好对应的练习，引导学生不断体验，发现问题还要及时给予纠正。实践证明，无论是模仿练习，还是合作或自主练习，教师在练习时都需要有具体的练习要求，当然这种指导需要在练习之前给予指导还需要在学生练习中发现并指导纠正错误，使其达到练习的有效性。
（三） 做好展示指导，培养表现能力
健美操中表现力是健美操教学中最容易忽略的环节，而表现力在健美操表演中恰恰又是重要的，试想甲乙两组同学同时进行展演，尽管大家都能做到动作整齐有力，富有节奏与弹性，但是甲组同学姿态优美，表情丰富，乙组同学低头含胸，表情木然，很显然，展示的效果就会有很大的差别。为在教学中提高学生的表现力，我们经常安排学生进行展示交流，但是展示前教师很少提出“如何展示”，只是说“下面请某某同学展示一下”或“下面同学们把刚才创编的成果给大家展示一下”等，很少在展示前讲明展示方法，学生也只是出来做一下练习的动作或创编的动作。教师在学生展示过程中或展示结束后说：“同学们在展示的时候一定要有表现力。”其实，这根本起不到什么作用，一是教师没有很好提出展示的要求；二是教师提出的表现力，学生并不知道如何做才能有表现力。因此，我在让学生展示前，首先要求有表现力，并告诉学生怎么做到有表现力，如眼睛直视前方，表情要丰富，笑容要灿烂，有激情，有自信；在展示过程中，及时地评点；在展示结束后，在肯定与鼓励的基础上，指出存在的问题和改进的方向。展示能给人以自信、成就感，展示也同样可能给人以打击和挫败感。因此，教师用期待、欣赏的眼神给展示的学生以鼓励和信任，对学生充分的肯定，学生会通过展示变得越来越自信。
参考文献：
[1]于素梅，毛振明.有效学法指导源于学法——对有效体育学法指导的重新审视[J].广州体育学院学报，2008（5）.
[2]于素梅.体育“学法”研究的必要性[J].武汉体育学院学报，2007（7）.
作者简介：施凯超，江苏省南京市，南京市江宁实验小学。