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摘 要：网球底线正手教学中击球节奏的运用对整体水平的提升有重要作用，需要依据学生实际情况，做好情绪、呼吸、音乐环境、击球节奏技法的反复性训练，从而达到综合击球节奏掌控能力的提升，进而提升击球质量与提高整体运动局面的状态。
关键词：网球 底线正手教学 击球节奏
中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（b）-0228-02
当下的网球教学中，底线正手技术属于基本内容，使用率约为70%～80%，因此该技术的纯属度直接关系到网球技术水平。在网球运动操作中，击球距离与时间属于较为关键的问题，尤其是对于专业水平不高的学生而言，在网球击球中存在状态不稳定的问题较为常见，无法有效的掌控击球时间与距离，可以汇总为击球节奏把握不稳定。同时击球节奏是需要长时间训练的一项基本功，优质的训练者往往可以依据标准做好节奏控制，而水平较差的人则稍显节奏慌乱，容易被来球情况所左右，无法有效控制局面。因此，对于网球底线正手教学中的击球节奏需要提升教学重视程度。
1 网球运动节奏基本定义与价值
网球运动中的节奏可以划分为局部与整体性的节奏。整体节奏可以指代分与分、局于局、盘与盘间的大方向节奏；局部节奏则主要指代每一分球范围内的每次击球处理，也可以成为击球节奏。整体节奏主要是网络运动战略性的展现把控，属于技术优势的重要因素；局部节奏则更趋向于战术的实际运用，是获取比赛得分的直接性方式。网络运动节奏的价值需要得到重视，这样才能有效的在日常训练中把控节奏，一方面需要做好自我状态的稳定，依据自身的情况把控节奏特点；另一方面需要依据网球对手的状况来灵活性的掌握整体节奏处理，积极的做好灵活性的变化，有效的控制局面。局部节奏中击球节奏所产生的变化主要有自我做有效控制，因此需要强调对自我状态与技术的控制，要积极主动的做好节奏掌握，而后依据实际情况作临时变动。在击球节奏中，需要积极主动的做好对手状态的压制与调节，如果在被动状态下需要懂得应付与节奏的控制能力，能够有效在等待对方反应做适宜时机的创造。总体来说，击球节奏属于网球运动节奏中的重要内容，任何网球技法中都会涉及到相关问题。节奏的把控需要技术的积累来上升到感性的下意识敏感性发挥，对于优质训练者而言，击球节奏会成为下意识的反应与习惯，一般都会属于规范性的操作标准范围内。
2 步法移动节奏与底线正手击球节奏练习融合
据实际数据了解，有7成左右的击球偏差是因为步法不合理而引发。在网球运动中，部分人员会认为步法越快速越理想，但是实际情况中并不能以此来评判步法的好坏，需要将步法速度与击球速度做有效的匹配，进而形成合理的击球节奏。所以，对于底线正手击球节奏教学，需要注重步法移动节奏的联合性教学。
在步法上，将击球前的最后两步与挥拍击球通过数字来表示，在开放式占位中的底线正手击球中，左脚落地为1，而后进行朝后的引拍；右脚落地为2，同时引拍到位；挥拍击球则为3，击球的节奏则可以顺序的为1、2、3。对于专业性较强的球手，击球节奏中，2与3之间会比1与2之间有更长的时间间隔，其中反映出移动到位相对较早，可以由此获取更多时间做好重心调节，进而达到更自如的挥拍击球。在教学中，多数学生会处于大范围移动中做击球处理，技术好与差的差别在于每个动作之间的间隔差异，技术差的学生会让3个动作间的两个间隔时间相似，而技术好的学生则会相对而言保持后两个动作是前个间隔时间的2倍左右，时间较为充裕，技术差甚至在后两个动作间处于没有时间间隔的状态。在跑动中会由于判断与移动的不合理不及时而引发身体重心平衡不标准，进而导致较为慌乱的击球处理，导致击球缺乏有效的目的性，击球质量较低，甚至会产生严重失误。
练习中，在网的对面做训练者的喂球，训练者居于底线中点微微靠左的位置，运用正手击球后，而后做迅速的横行移动以及击球。在击球中需要有对应的要求标准，让训练者在心中采用默念的意识来做好击球步法的移动与击球方面的节奏掌握；而喂球者也应该灵活展现多样化喂球节奏与模式，不断的做喂球速度、高低、旋转与落点情况的变化。在不断的练习中可以有效的促使学生达到移动到位更早，击球前有更好的准备，击球节奏掌握的更理想，能够有效充容的面对球来的状态，提升击球质量。
3 底线正手对打中的击球节奏训练
底線对打是网球学习中常见内容，然而目前的练习方式相对单一，效果不理想情况较为多见。因此，需要有效的做好一定改变来提升学生对待来球的应对能力。
两人在对拉正手上旋球中，需要确保击球具有较好的稳定状态，回合尽可能多，并且需要避免落点过浅。而后，需要让学生尽量针对对手的反手侧做击球方向，回球学生需要转身采用正手做反斜线上旋高球，由此来达到对练处理。
两人做正手的对练中，一个人进行上旋击球做进攻处理，另一人则通过下旋击球做对应防控，也可以采用一个人做平击球性的进攻，而另一个人运用上旋高球做对应防控，需要有效的联合防守与进攻处理，进而把控其中的节奏感。
二打一训练，两个人在场地的一侧，另一侧为一个人，而后做对打，一个人一边方需要采用正手击球，如果反手击球则判定为失误，要做好全场范围内的移动正手击球能力训练，需要由此来练习其中的节奏控制。可以灵活自如的掌控被动与主动性的节奏处理。
4 击球节奏能力提升的其他训练方式
可以调控呼吸节奏与音乐氛围来达到训练效果。在引拍中采用吸气处理，挥拍则呼气，因此击球中需要控制自身的呼吸节奏。呼气需要让身体得以放松，让肌肉保持松弛感，这样可以有效助于击球处理。击球的瞬间中能够通过哈声来达到呼气调节，进而达到击球节奏的把控。击球节奏的良好控制需要呼吸节奏的辅助，只有两者控制良好、协调才能让整体运动能力得以发挥。此外，可以配合音乐环境来有效的达到身体放松性调节，从而达到击球节奏的有效掌控，通过喜欢的音乐收听来调动自身身体的韵律感，进而达到节奏的控制。
击球节奏在一定程度上也会受到训练者自身情绪的影响，因此要做好情绪管理。在日常训练中需要做好心理调控能力的处理，在一定程度上击球节奏的把控能力是心理状态的反应。如果较为急躁，则需要留意做好整体节奏的放缓，采用适度放缓的进攻节奏，这样可以有效的对自身情绪做调节，让心理状态逐步平稳。如果情绪较为松懈疲软，需要通过加速进攻与退防的速度与节奏，提升自身的情绪兴奋感，进而达到更为理想的击球节奏掌控。
5 结语
网球底线正手教学中需要注重击球节奏训练，这项训练内容本身属于网球教学的基本内容，只有控制的击球节奏才能有效掌握自身击球质量，针对对手做击球时机的把控。一般情况下击球节奏会有一定范围的标准性，水平高低也多从中可以发现，因此需要在相关标准范围内做反复性的训练，提升从容应对的能力，做好击球准备，避免击球慌乱导致的击球失误，瞄准击球点做充分技术的处理，进而达到每次击球都达到落点更精准的状态。
参考文献
[1] 张玉杰.刍议网球击球节奏变化的教学研究[J].运动，2016（1）：96-97.
[2] 肖寒.网球分腿垫步和击球节奏在底线正、反手中的教学应用研究[J].体育时空，2014（3）：104-105.
[3] 刘小龙.基于网球运动中对击球节奏的教学分析[J].文学教育（中），2015（11）：139.
关键词：网球 底线正手教学 击球节奏
中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（b）-0228-02
当下的网球教学中，底线正手技术属于基本内容，使用率约为70%～80%，因此该技术的纯属度直接关系到网球技术水平。在网球运动操作中，击球距离与时间属于较为关键的问题，尤其是对于专业水平不高的学生而言，在网球击球中存在状态不稳定的问题较为常见，无法有效的掌控击球时间与距离，可以汇总为击球节奏把握不稳定。同时击球节奏是需要长时间训练的一项基本功，优质的训练者往往可以依据标准做好节奏控制，而水平较差的人则稍显节奏慌乱，容易被来球情况所左右，无法有效控制局面。因此，对于网球底线正手教学中的击球节奏需要提升教学重视程度。
1 网球运动节奏基本定义与价值
网球运动中的节奏可以划分为局部与整体性的节奏。整体节奏可以指代分与分、局于局、盘与盘间的大方向节奏；局部节奏则主要指代每一分球范围内的每次击球处理，也可以成为击球节奏。整体节奏主要是网络运动战略性的展现把控，属于技术优势的重要因素；局部节奏则更趋向于战术的实际运用，是获取比赛得分的直接性方式。网络运动节奏的价值需要得到重视，这样才能有效的在日常训练中把控节奏，一方面需要做好自我状态的稳定，依据自身的情况把控节奏特点；另一方面需要依据网球对手的状况来灵活性的掌握整体节奏处理，积极的做好灵活性的变化，有效的控制局面。局部节奏中击球节奏所产生的变化主要有自我做有效控制，因此需要强调对自我状态与技术的控制，要积极主动的做好节奏掌握，而后依据实际情况作临时变动。在击球节奏中，需要积极主动的做好对手状态的压制与调节，如果在被动状态下需要懂得应付与节奏的控制能力，能够有效在等待对方反应做适宜时机的创造。总体来说，击球节奏属于网球运动节奏中的重要内容，任何网球技法中都会涉及到相关问题。节奏的把控需要技术的积累来上升到感性的下意识敏感性发挥，对于优质训练者而言，击球节奏会成为下意识的反应与习惯，一般都会属于规范性的操作标准范围内。
2 步法移动节奏与底线正手击球节奏练习融合
据实际数据了解，有7成左右的击球偏差是因为步法不合理而引发。在网球运动中，部分人员会认为步法越快速越理想，但是实际情况中并不能以此来评判步法的好坏，需要将步法速度与击球速度做有效的匹配，进而形成合理的击球节奏。所以，对于底线正手击球节奏教学，需要注重步法移动节奏的联合性教学。
在步法上，将击球前的最后两步与挥拍击球通过数字来表示，在开放式占位中的底线正手击球中，左脚落地为1，而后进行朝后的引拍；右脚落地为2，同时引拍到位；挥拍击球则为3，击球的节奏则可以顺序的为1、2、3。对于专业性较强的球手，击球节奏中，2与3之间会比1与2之间有更长的时间间隔，其中反映出移动到位相对较早，可以由此获取更多时间做好重心调节，进而达到更自如的挥拍击球。在教学中，多数学生会处于大范围移动中做击球处理，技术好与差的差别在于每个动作之间的间隔差异，技术差的学生会让3个动作间的两个间隔时间相似，而技术好的学生则会相对而言保持后两个动作是前个间隔时间的2倍左右，时间较为充裕，技术差甚至在后两个动作间处于没有时间间隔的状态。在跑动中会由于判断与移动的不合理不及时而引发身体重心平衡不标准，进而导致较为慌乱的击球处理，导致击球缺乏有效的目的性，击球质量较低，甚至会产生严重失误。
练习中，在网的对面做训练者的喂球，训练者居于底线中点微微靠左的位置，运用正手击球后，而后做迅速的横行移动以及击球。在击球中需要有对应的要求标准，让训练者在心中采用默念的意识来做好击球步法的移动与击球方面的节奏掌握；而喂球者也应该灵活展现多样化喂球节奏与模式，不断的做喂球速度、高低、旋转与落点情况的变化。在不断的练习中可以有效的促使学生达到移动到位更早，击球前有更好的准备，击球节奏掌握的更理想，能够有效充容的面对球来的状态，提升击球质量。
3 底线正手对打中的击球节奏训练
底線对打是网球学习中常见内容，然而目前的练习方式相对单一，效果不理想情况较为多见。因此，需要有效的做好一定改变来提升学生对待来球的应对能力。
两人在对拉正手上旋球中，需要确保击球具有较好的稳定状态，回合尽可能多，并且需要避免落点过浅。而后，需要让学生尽量针对对手的反手侧做击球方向，回球学生需要转身采用正手做反斜线上旋高球，由此来达到对练处理。
两人做正手的对练中，一个人进行上旋击球做进攻处理，另一人则通过下旋击球做对应防控，也可以采用一个人做平击球性的进攻，而另一个人运用上旋高球做对应防控，需要有效的联合防守与进攻处理，进而把控其中的节奏感。
二打一训练，两个人在场地的一侧，另一侧为一个人，而后做对打，一个人一边方需要采用正手击球，如果反手击球则判定为失误，要做好全场范围内的移动正手击球能力训练，需要由此来练习其中的节奏控制。可以灵活自如的掌控被动与主动性的节奏处理。
4 击球节奏能力提升的其他训练方式
可以调控呼吸节奏与音乐氛围来达到训练效果。在引拍中采用吸气处理，挥拍则呼气，因此击球中需要控制自身的呼吸节奏。呼气需要让身体得以放松，让肌肉保持松弛感，这样可以有效助于击球处理。击球的瞬间中能够通过哈声来达到呼气调节，进而达到击球节奏的把控。击球节奏的良好控制需要呼吸节奏的辅助，只有两者控制良好、协调才能让整体运动能力得以发挥。此外，可以配合音乐环境来有效的达到身体放松性调节，从而达到击球节奏的有效掌控，通过喜欢的音乐收听来调动自身身体的韵律感，进而达到节奏的控制。
击球节奏在一定程度上也会受到训练者自身情绪的影响，因此要做好情绪管理。在日常训练中需要做好心理调控能力的处理，在一定程度上击球节奏的把控能力是心理状态的反应。如果较为急躁，则需要留意做好整体节奏的放缓，采用适度放缓的进攻节奏，这样可以有效的对自身情绪做调节，让心理状态逐步平稳。如果情绪较为松懈疲软，需要通过加速进攻与退防的速度与节奏，提升自身的情绪兴奋感，进而达到更为理想的击球节奏掌控。
5 结语
网球底线正手教学中需要注重击球节奏训练，这项训练内容本身属于网球教学的基本内容，只有控制的击球节奏才能有效掌握自身击球质量，针对对手做击球时机的把控。一般情况下击球节奏会有一定范围的标准性，水平高低也多从中可以发现，因此需要在相关标准范围内做反复性的训练，提升从容应对的能力，做好击球准备，避免击球慌乱导致的击球失误，瞄准击球点做充分技术的处理，进而达到每次击球都达到落点更精准的状态。
参考文献
[1] 张玉杰.刍议网球击球节奏变化的教学研究[J].运动，2016（1）：96-97.
[2] 肖寒.网球分腿垫步和击球节奏在底线正、反手中的教学应用研究[J].体育时空，2014（3）：104-105.
[3] 刘小龙.基于网球运动中对击球节奏的教学分析[J].文学教育（中），2015（11）：139.