【摘 要】
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有些食物有抗抑郁功效,也可以用来调整人的心情。下面介绍几种有助于保持心理平衡、心情开朗的食物。 大蒜 德国的研究表明,吃大蒜的人不易疲倦、焦虑,也不易发怒。 菠菜 菠
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有些食物有抗抑郁功效,也可以用来调整人的心情。下面介绍几种有助于保持心理平衡、心情开朗的食物。 大蒜 德国的研究表明,吃大蒜的人不易疲倦、焦虑,也不易发怒。 菠菜 菠菜含有大量的叶酸。叶酸摄取不足的人,5个月后会出现无法入睡、健忘和焦虑等
Some foods have antidepressant effects, can also be used to adjust the mood of people. Here are some of the foods that help keep your mind balanced and happy. Garlic Germany’s research shows that people who eat garlic are not easy to fatigue, anxiety, nor easy to get angry. Spinach spinach contains a lot of folic acid. People who do not have enough folate can not sleep, forgetfulness and anxiety after 5 months
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