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<正>出版:江西科学技术出版社作者结合自身丰富的断食经验、辅导他人断食的经验、轻断食的科学依据、大量轻断食案例和故事,以通俗、轻松的语言向读者阐述了轻断食的理论知识和轻断食的方法与注意事项,为大众提供一种省时、省钱、省力、环保的提升健康水平的方法建议。书中还提供了40道轻断食食谱,解决了轻断食期间如何吃、吃什么的问题。