【摘 要】
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近20年来，越来越多50岁以下的女性发作心脏病。这是学术期刊《循环》杂志2019年发表的报告，其中数据指出，31%的心脏病住院患者是年轻女性，明显高于20世纪90年代末的21%。 为什么越来越多的年轻女性患上心脏病？这首先和人们长期以来的“偏见”有关，心脏病被认为是“老年男性专属疾病”之一。而且，与男性相比，女性更容易出现非典型症状，心脏病发作也更容易被忽视。此外，现代女性承受着比过去更大的压力
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近20年来，越来越多50岁以下的女性发作心脏病。这是学术期刊《循环》杂志2019年发表的报告，其中数据指出，31%的心脏病住院患者是年轻女性，明显高于20世纪90年代末的21%。
为什么越来越多的年轻女性患上心脏病？这首先和人们长期以来的“偏见”有关，心脏病被认为是“老年男性专属疾病”之一。而且，与男性相比，女性更容易出现非典型症状，心脏病发作也更容易被忽视。此外，现代女性承受着比过去更大的压力，特别是30～50岁的女性，通常都要兼顾工作和家庭。
更年期后，女性要尤其关注心脏健康。女性在绝经前有雌激素的保护，绝经后雌激素水平急剧下降，心血管病的发生率急剧增加。而且，随着更年期的到来，高血压、糖尿病、向心性肥胖等发生的概率也很高，而合并了这些危险因素的心血管异常，对女性的伤害更大。如果女性患有心脏病，约1/3的人完全没有症状，出现第一个症状就是心脏病发作。女性一旦罹患冠状动脉心脏病，死亡率比男性还要高。
不过，研究人员强调，心脏病发作的许多危险因素是可以改變的，其中，运动是最好的良药，建议女性尽量挤出时间，每周进行150分钟的锻炼。
平时保持规律作息、合理膳食，少吃垃圾食品和高糖高热量的饮品。学会自我排解，保持积极乐观的心态，家人应帮助女性多分担家务，营造良好的家庭氛围。定期进行妇科体检等，有病及时治疗和干预。女性停经后，要适当补充雌激素，不仅可缓解更年期的情绪波动，同时能预防心脏病、骨质疏松等。有慢性基础病的女性，需要更关注血脂。
（摘自《北京晚报》）
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性爱是一件美妙的事，而婚姻让男女的性爱活动变得合情、合理、合法。不过，凡事有度，有条件。不顾一切地沉溺于性爱活动，会影响身体健康，甚至带来疾病。中国古人很早就注意性养生问题，在“房中术”中提出了“七損八益”的性保健观念。在现代性科学的指导下，本着安全、健康、和谐、养生的目的，夫妻性爱活动应该“有所为，有所不为”。下列情形下，建议尽量减少或者停止性爱活动。此时的“不为”，是为了日后更好地“为”。
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每一段长久的婚姻里都需要三种原谅。在生活的修道场，我们认识伴侣，原谅他们身上的不尽如人意;我们认识自己，不可能满足所有人期待;我们认识生活，终将在平凡中找到自己的小确幸。 原谅伴侣无法满足期待 婚姻里最重要的一节课，就是要认识伴侣，认识每个人身上的两面性，并且学会接受和原谅。 《奇葩说》中，傅首尔曾經讲过自己的故事。她的老公很佛系，她也试过鞭策他;老公也试着改变，可最后几乎都是以失败告终。看
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