如何摆脱压力

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读者来信:迈克!我是高中二年级的学生,已经在各类游泳俱乐部游泳八年了,但是直到10岁时,我才下定决心参加游泳运动:因此.我正式参加游泳运动实际只有五年半的时间.不久前,我加盟了一家新的游泳俱乐部,从俱乐部的活动当中我感到受益匪浅,而且我的训练效果也大大改进了。我希望在心理训练方面也能更上一层楼,因为我认为,心理方面的问题似乎在阻碍我前进的步伐,但我却不知道如何改进。
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