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体育与健康课程是以身体练习为主要手段，在实施过程中具有直观、外显的特点，这一特点也对体育教师提出了更高的要求，提升教师专业发展。口令，是体育教学中的一部分，是体育教学中所特有的专业性语言，也是作为体育教师意向最基本的教学技能。[1]在教学过程中，完整、准确、及时的口令能够提高教学效果，有利于学生掌握教学内容;不标准、不准确、不及时，甚至错误的口令都将影响课堂教学质量。
一、练习口令方法提升素养
（一）口令的种类
1.短促口令
短促口令没有预令，动令发音短促有力，不拖音、不停顿，如“立正”“ 稍息”“报数”“集合”“解散”“起立”“踏步”等。
2.断续口令
断续口令是将一段完整的口令断开，预令和动令之间有停顿，如“第X名，出列”“前排侧平举，后排前平举，向前看齐”等。
3.连续口令
连续口令特点是预令与动令相连，预令有拖音，动令短促有力，如“向左（右、后）——转”、“齐步——走”、“立——定”、“跑步——走”、“向左（右、中）看——齐”等。
4.复合口令
复合口令兼具断续和连续口令的特点，将一句完整的口令，在预令前短暂停顿，接连续口令，如“以左（右、中）翼排头为基准，向中看——齐”、“左（右）转弯，齐步——走”等。
（二）正确呼吸方法
人的声音是用气流冲击声带，使之振动而产生的。呼吸类型一般分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸。教师口令不是靠喉咙去吼的，对呼吸的运用也极为重要，呼吸作为发声的动力、发声的基础。呼吸方法的正确与否与口令的好坏有直接关系，教师口令正确的呼吸方法应该采用胸腹联合式呼吸，操纵气息的部位在胸部和腹部的连接处，即横膈膜。吸气时，胸部放松，腰部周围明显扩张，两肺底部的横隔膜向下运动，气息自然充分地吸入身体。呼气时，胸腔扩张挺起，小腹向内向上收缩，横膈膜向上运动，将气息由肺部挤出，完成发声过程。
在胸腹联合式呼吸的实际运用中，吸气与呼气的配合有四种方式：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。吸气时应保持两肋打开，吸到肺底，腹壁站定的基本状态，慢吸的训练一般是初学时采用，为了保证呼吸的基本状态能正确;在胸腹联合式呼吸有了一定基础后，则可以进行快吸的训练。
1.慢吸慢呼
2.慢吸快呼
3.快吸快呼
4.快吸慢呼
二、明确口令性质合理运用
在体育教学中常用的口令有：队列口令，用于指挥队列队形;体操口令，用于体操;数字口令，用数字来调整动作;术语口令，用于项目教学;信号口令，用于提示练习者。
（一）口令的组成
一般有预令（指示词）和动令（动作词）组成。短促口令只有动令，没有预令。
（二）预令和动令
预令是指明动作的性质，说明要做的动作;动令是命令动作开始。如行进间转法中，口令是“向右转——走”，预令“向右转”指明改变行进方向的性质，动令“走”命令向右转的开始。预令和动令之间，有适当间歇，在预令最后一个字音稍拉长音后，再下达动令，但中间不能断音，保证口令发的完整统一。
（三）主音与音调
主音是指在预令中指明动作方向和方法的重点字，在发口令时要重点突出，让练习者听清并领会含义，如队列行进间转法中“向右转——走”的“右”字、“后退三步——走”的“三”字，这都是需要突出的主音，是预令清晰的关键。而口令中动令应更为短促、有力，音调比预令高。
（四）配合手势，合理运用
手势是一种身体语言，它既方便灵活，又生动直观。体育教学中手势是不可或缺的，不仅是教师的教学手段，还能增添课堂的乐趣，正确合理的运用手势，对完成好教学起着良好促进作用，还能收到意想不到的效果。
三、合理选择时机提高效果
（一）明确口令下达时机
口令分为短促口令、断续口令、连续口令、复合口令四种类型，教师在下达口令时，必须先要掌握口令的性质，准确控制预令与动令的间歇时间，间歇时间的长短，根据队列的大小和练习者对动作的熟练程度决定。预令间歇时间过短或没有，练习者来不及准备，因而导致动作不整齐;但间歇拖音不能过长，练习者长时间处于兴奋状态，易疲劳，易不耐烦，影响练习效果。
（二）教师合理站位提高口令效果
在教学过程中，教师合理站位，安排队列的距离，有利于提高口令效果。教师的站位应随学生人数而定，在队列和体操教学中，排横队时，教师应站在队伍正面的中心点上，与两翼成等腰三角形，以教师能看到全体，教师口令及讲话能使学生听清为宜;排纵队时，教师位于中心，距排头约3米。队形变化时教师的位置也要根据具体情况变化，教师示范时的位置，应根据示范动作的性质、空间移动的距离和速度，要求学生观察的动作部位和场地器材的布局而定，有远有近。学生练习时，教师则站在统观全体学生的练习为宜，除个别指导练习，教师应选择随时给予学生保护与帮助的位置。教师面对学生下達口令，要根据动作要求灵活改变自己的位置，以此检查口令效果。
四、适当创新口令增加趣味
在小学体育教学过程中，过多的口令指挥会使学生产生抵触情绪。在教学中，适当创新口令，创造教师个人特色的教学氛围，有利于提升教学质量，丰富课堂内容，使学生积极参与到体育教学活动中。
五、小结
口令，是体育教师的一项基本技能，但并非机械的，要教师根据课堂情况而使用，要坚持不懈的实践，孜孜不倦的探索，日积月累，刻苦练习，才能熟能生巧。
一、练习口令方法提升素养
（一）口令的种类
1.短促口令
短促口令没有预令，动令发音短促有力，不拖音、不停顿，如“立正”“ 稍息”“报数”“集合”“解散”“起立”“踏步”等。
2.断续口令
断续口令是将一段完整的口令断开，预令和动令之间有停顿，如“第X名，出列”“前排侧平举，后排前平举，向前看齐”等。
3.连续口令
连续口令特点是预令与动令相连，预令有拖音，动令短促有力，如“向左（右、后）——转”、“齐步——走”、“立——定”、“跑步——走”、“向左（右、中）看——齐”等。
4.复合口令
复合口令兼具断续和连续口令的特点，将一句完整的口令，在预令前短暂停顿，接连续口令，如“以左（右、中）翼排头为基准，向中看——齐”、“左（右）转弯，齐步——走”等。
（二）正确呼吸方法
人的声音是用气流冲击声带，使之振动而产生的。呼吸类型一般分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸。教师口令不是靠喉咙去吼的，对呼吸的运用也极为重要，呼吸作为发声的动力、发声的基础。呼吸方法的正确与否与口令的好坏有直接关系，教师口令正确的呼吸方法应该采用胸腹联合式呼吸，操纵气息的部位在胸部和腹部的连接处，即横膈膜。吸气时，胸部放松，腰部周围明显扩张，两肺底部的横隔膜向下运动，气息自然充分地吸入身体。呼气时，胸腔扩张挺起，小腹向内向上收缩，横膈膜向上运动，将气息由肺部挤出，完成发声过程。
在胸腹联合式呼吸的实际运用中，吸气与呼气的配合有四种方式：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。吸气时应保持两肋打开，吸到肺底，腹壁站定的基本状态，慢吸的训练一般是初学时采用，为了保证呼吸的基本状态能正确;在胸腹联合式呼吸有了一定基础后，则可以进行快吸的训练。
1.慢吸慢呼
2.慢吸快呼
3.快吸快呼
4.快吸慢呼
二、明确口令性质合理运用
在体育教学中常用的口令有：队列口令，用于指挥队列队形;体操口令，用于体操;数字口令，用数字来调整动作;术语口令，用于项目教学;信号口令，用于提示练习者。
（一）口令的组成
一般有预令（指示词）和动令（动作词）组成。短促口令只有动令，没有预令。
（二）预令和动令
预令是指明动作的性质，说明要做的动作;动令是命令动作开始。如行进间转法中，口令是“向右转——走”，预令“向右转”指明改变行进方向的性质，动令“走”命令向右转的开始。预令和动令之间，有适当间歇，在预令最后一个字音稍拉长音后，再下达动令，但中间不能断音，保证口令发的完整统一。
（三）主音与音调
主音是指在预令中指明动作方向和方法的重点字，在发口令时要重点突出，让练习者听清并领会含义，如队列行进间转法中“向右转——走”的“右”字、“后退三步——走”的“三”字，这都是需要突出的主音，是预令清晰的关键。而口令中动令应更为短促、有力，音调比预令高。
（四）配合手势，合理运用
手势是一种身体语言，它既方便灵活，又生动直观。体育教学中手势是不可或缺的，不仅是教师的教学手段，还能增添课堂的乐趣，正确合理的运用手势，对完成好教学起着良好促进作用，还能收到意想不到的效果。
三、合理选择时机提高效果
（一）明确口令下达时机
口令分为短促口令、断续口令、连续口令、复合口令四种类型，教师在下达口令时，必须先要掌握口令的性质，准确控制预令与动令的间歇时间，间歇时间的长短，根据队列的大小和练习者对动作的熟练程度决定。预令间歇时间过短或没有，练习者来不及准备，因而导致动作不整齐;但间歇拖音不能过长，练习者长时间处于兴奋状态，易疲劳，易不耐烦，影响练习效果。
（二）教师合理站位提高口令效果
在教学过程中，教师合理站位，安排队列的距离，有利于提高口令效果。教师的站位应随学生人数而定，在队列和体操教学中，排横队时，教师应站在队伍正面的中心点上，与两翼成等腰三角形，以教师能看到全体，教师口令及讲话能使学生听清为宜;排纵队时，教师位于中心，距排头约3米。队形变化时教师的位置也要根据具体情况变化，教师示范时的位置，应根据示范动作的性质、空间移动的距离和速度，要求学生观察的动作部位和场地器材的布局而定，有远有近。学生练习时，教师则站在统观全体学生的练习为宜，除个别指导练习，教师应选择随时给予学生保护与帮助的位置。教师面对学生下達口令，要根据动作要求灵活改变自己的位置，以此检查口令效果。
四、适当创新口令增加趣味
在小学体育教学过程中，过多的口令指挥会使学生产生抵触情绪。在教学中，适当创新口令，创造教师个人特色的教学氛围，有利于提升教学质量，丰富课堂内容，使学生积极参与到体育教学活动中。
五、小结
口令，是体育教师的一项基本技能，但并非机械的，要教师根据课堂情况而使用，要坚持不懈的实践，孜孜不倦的探索，日积月累，刻苦练习，才能熟能生巧。