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[摘 要]：随着网球运动在中国的逐渐普及，越来越多的人开始接触网球运动，在网球运动的反手技术中，有单手反拍和双手反拍两种不同的击球技术。本文对于这两种技术优劣进行分析，探讨网球技术中单手反拍和双手反拍之间的选择。
[关键词]：单反；双反；优势；比较
论文正文：
随着李娜在罗兰加洛斯加冕，以及中国金花在女子职业网坛的佳绩频传，网球作为一项体育运动开始越来越多进入中国大众的视野，并被越来越多的人们接受和喜爱。在诸多的网球技术当中，反手技术是其中非常重要的一环。在现在的职业比赛中，一般选手的正手击球都具有力量大，可控性大的特点，所以很多时候反手就成了比赛时候的一个突破口，而一个选手当场比赛反手技术的发挥会对其比赛结果有着极其重要的影响。
网球的反手技术主要分为两个方面，一个是单手反拍，在职业选手中以费德勒，海宁（已经退役），桑普拉斯（已经退役）为代表的一代球皇球后，在现在的职业网坛中已经很少可以见到。另一种是双手反拍，在现在的职业选手中以，纳达尔，德约科维奇，穆雷等名将所使用，也是现在男子女子职业网坛中普遍使用的反手击球打法。
从刚刚的叙述中我们可以很清楚的看到，现在的世界职业网坛中，双手反拍占据了绝对的优势地位，在男子排名前二十的选手中，只有球王费德勒等二至三名选手使用的是单手反拍，而其他选手均选择了双手反拍，为什么会有这样的现象呢？
从使用上说（因为双手反拍使用较为普遍，所以这里的一般标准就是双手反拍）双手反拍最大的优点在于稳定性。由于有了左手的帮忙，在面对球速更快力量更大的击球的时候可以更加稳定的回击。除此之外，由于有了左手的帮忙，双手反拍回击球的力量会很大，使用很熟练的球员完全可以和对方的正手形成非常有效的相持对攻。
另外还有一点，就是双手反拍容易掌握，无论是对于初学者还是职业球员，双手反拍掌握要领相对简单，使用的准则相对暴力，所以一般可以帮助一个球员快速适应，这也就是为什么使用双手反拍的球员很多都可以在18，19岁（如纳达尔，德约科维奇）就在竞争异常激烈的男子职业网坛中有所作为。
相比较双手反拍，单手反拍最大的优点便是灵活性。由于没有了左手的限制，单手反拍可以回击球的范围更加的大，防御范围相对会广，而且由于挥拍姿势的原因，使用单手反拍的球员与双手反拍的球员在回击同一个落点的击球时可以少移动一个身位，这样对于一场动辄持续几个小时的比赛中可以节省非常多的体能，这也是为什么单反球员的职业生涯要长于一般的双手反拍球员的原因了。
除此之外，单手反拍的变化性也是其精髓之一。单手反拍由于握拍姿势的原因，回击直线球，斜线球的姿势没有很大的变化，所以可以更好隐蔽自己的击球意图，而且转换成下旋球，改变击球的节奏旋转都比双手反拍要容易灵活很多。这也就是为什么很多在网坛称霸一时，成为球王甚至是GOAT争论中的球员如费德勒，桑普拉斯，海宁等这样一些球员都是使用单手反拍。
这样的比较可以看出，似乎使用单手反拍优势更加明显，但为什么现在单手反拍技术现在越来越没落了呢？
我想原因主要有以下几点：
首先，单手反拍虽然优点很多，但是掌握起来难度非常大，很多单反的精髓很难掌握，即使是像被誉为史上最伟大的网球运动员费德勒也是到了23岁的时候才正式开始自己辉煌的职业生涯，而相比之下使用双手反拍的纳达尔18岁就夺得了自己人生中第一个大满贯冠军。所以据一项统计指出培养出一个优秀的使用双手反拍的球员大概需要10年的时间，但是单手反拍的优秀球员可能需要13年左右，现在快节奏的文化更使得大家急于求成，所以联系使用单反的人就很少。
第二个因素也与网球的发展有关系，使用单手反拍优秀的球员一般都会拥有极高的网球感觉与天赋，无论是费德勒还是桑普拉斯，他们的网球天赋不是一般的球员可以比拟，所以他们的成功也不是可以复制，对于单手反拍的驾驭能力很难复制，而双手反拍相对容易的多，而且随着网球科技的发展，网球球拍的力度不断加大，使得暴力正拍的选手不断涌现，这个时候如果不是非常过硬的单手反拍便很难抵挡，所以也加速了淘汰。
而双手反拍主要是消耗能量和比单反多一些的移动，所以可以使得更多人去锻炼提高。这也是为什么单手反拍的球员打球更有艺术性的原因了。
最后一个原因也和网球的发展有关。随着现在球拍可以承受的力量愈来愈大，使用的力量越来越大。而且球在场地的速度变慢（可能和气候关系）使得单手反拍速度快，变化多，特别是发球上网这一种技术越来越多的被底线的对峙所取代。而底线的对攻比起技巧和变化，要求的更多的是稳定和力量，这也使得双手反拍比较容易被选择。
虽然这样，不可以否认的是，双手反拍由于握拍姿势的局限性，很难打出非常具有个人风格的打法，所以无论是世界一流的球员还是超一流的高手，使用双手反拍的球员的特点往往在于他的稳定或者是正手的优势（纳达尔的上悬，德约科维奇与穆雷的稳定），这样造成了很大程度上的同质化。而使用单手反拍的球员则可以根据自己的使用习惯，和不同的握拍方式（大路势，半西方式，西方式）和不同的组合（切削，可挡）上下旋球以及球速的远近配合，加上个人的天赋，最终创造出了像费德勒这样的历史上罕见的网球奇才。
综上所述，我们可以看出，无论是单手反拍还是双手反拍，使用起来各有各自的好处也各有个的优点，最重要的还是选择自己最适宜的方式，无论你选择了哪种方式，相信只要你肯多加练习，熟练掌握，一定可以体会到更多网球运动的乐趣。
参考文献：
[1]百度百科http：//baike.baidu.com/view/6321297.htm
[2]http：//baike.baidu.com/view/2183700.htm
[3]http：//tieba.baidu.com/p/1494965606
[关键词]：单反；双反；优势；比较
论文正文：
随着李娜在罗兰加洛斯加冕，以及中国金花在女子职业网坛的佳绩频传，网球作为一项体育运动开始越来越多进入中国大众的视野，并被越来越多的人们接受和喜爱。在诸多的网球技术当中，反手技术是其中非常重要的一环。在现在的职业比赛中，一般选手的正手击球都具有力量大，可控性大的特点，所以很多时候反手就成了比赛时候的一个突破口，而一个选手当场比赛反手技术的发挥会对其比赛结果有着极其重要的影响。
网球的反手技术主要分为两个方面，一个是单手反拍，在职业选手中以费德勒，海宁（已经退役），桑普拉斯（已经退役）为代表的一代球皇球后，在现在的职业网坛中已经很少可以见到。另一种是双手反拍，在现在的职业选手中以，纳达尔，德约科维奇，穆雷等名将所使用，也是现在男子女子职业网坛中普遍使用的反手击球打法。
从刚刚的叙述中我们可以很清楚的看到，现在的世界职业网坛中，双手反拍占据了绝对的优势地位，在男子排名前二十的选手中，只有球王费德勒等二至三名选手使用的是单手反拍，而其他选手均选择了双手反拍，为什么会有这样的现象呢？
从使用上说（因为双手反拍使用较为普遍，所以这里的一般标准就是双手反拍）双手反拍最大的优点在于稳定性。由于有了左手的帮忙，在面对球速更快力量更大的击球的时候可以更加稳定的回击。除此之外，由于有了左手的帮忙，双手反拍回击球的力量会很大，使用很熟练的球员完全可以和对方的正手形成非常有效的相持对攻。
另外还有一点，就是双手反拍容易掌握，无论是对于初学者还是职业球员，双手反拍掌握要领相对简单，使用的准则相对暴力，所以一般可以帮助一个球员快速适应，这也就是为什么使用双手反拍的球员很多都可以在18，19岁（如纳达尔，德约科维奇）就在竞争异常激烈的男子职业网坛中有所作为。
相比较双手反拍，单手反拍最大的优点便是灵活性。由于没有了左手的限制，单手反拍可以回击球的范围更加的大，防御范围相对会广，而且由于挥拍姿势的原因，使用单手反拍的球员与双手反拍的球员在回击同一个落点的击球时可以少移动一个身位，这样对于一场动辄持续几个小时的比赛中可以节省非常多的体能，这也是为什么单反球员的职业生涯要长于一般的双手反拍球员的原因了。
除此之外，单手反拍的变化性也是其精髓之一。单手反拍由于握拍姿势的原因，回击直线球，斜线球的姿势没有很大的变化，所以可以更好隐蔽自己的击球意图，而且转换成下旋球，改变击球的节奏旋转都比双手反拍要容易灵活很多。这也就是为什么很多在网坛称霸一时，成为球王甚至是GOAT争论中的球员如费德勒，桑普拉斯，海宁等这样一些球员都是使用单手反拍。
这样的比较可以看出，似乎使用单手反拍优势更加明显，但为什么现在单手反拍技术现在越来越没落了呢？
我想原因主要有以下几点：
首先，单手反拍虽然优点很多，但是掌握起来难度非常大，很多单反的精髓很难掌握，即使是像被誉为史上最伟大的网球运动员费德勒也是到了23岁的时候才正式开始自己辉煌的职业生涯，而相比之下使用双手反拍的纳达尔18岁就夺得了自己人生中第一个大满贯冠军。所以据一项统计指出培养出一个优秀的使用双手反拍的球员大概需要10年的时间，但是单手反拍的优秀球员可能需要13年左右，现在快节奏的文化更使得大家急于求成，所以联系使用单反的人就很少。
第二个因素也与网球的发展有关系，使用单手反拍优秀的球员一般都会拥有极高的网球感觉与天赋，无论是费德勒还是桑普拉斯，他们的网球天赋不是一般的球员可以比拟，所以他们的成功也不是可以复制，对于单手反拍的驾驭能力很难复制，而双手反拍相对容易的多，而且随着网球科技的发展，网球球拍的力度不断加大，使得暴力正拍的选手不断涌现，这个时候如果不是非常过硬的单手反拍便很难抵挡，所以也加速了淘汰。
而双手反拍主要是消耗能量和比单反多一些的移动，所以可以使得更多人去锻炼提高。这也是为什么单手反拍的球员打球更有艺术性的原因了。
最后一个原因也和网球的发展有关。随着现在球拍可以承受的力量愈来愈大，使用的力量越来越大。而且球在场地的速度变慢（可能和气候关系）使得单手反拍速度快，变化多，特别是发球上网这一种技术越来越多的被底线的对峙所取代。而底线的对攻比起技巧和变化，要求的更多的是稳定和力量，这也使得双手反拍比较容易被选择。
虽然这样，不可以否认的是，双手反拍由于握拍姿势的局限性，很难打出非常具有个人风格的打法，所以无论是世界一流的球员还是超一流的高手，使用双手反拍的球员的特点往往在于他的稳定或者是正手的优势（纳达尔的上悬，德约科维奇与穆雷的稳定），这样造成了很大程度上的同质化。而使用单手反拍的球员则可以根据自己的使用习惯，和不同的握拍方式（大路势，半西方式，西方式）和不同的组合（切削，可挡）上下旋球以及球速的远近配合，加上个人的天赋，最终创造出了像费德勒这样的历史上罕见的网球奇才。
综上所述，我们可以看出，无论是单手反拍还是双手反拍，使用起来各有各自的好处也各有个的优点，最重要的还是选择自己最适宜的方式，无论你选择了哪种方式，相信只要你肯多加练习，熟练掌握，一定可以体会到更多网球运动的乐趣。
参考文献：
[1]百度百科http：//baike.baidu.com/view/6321297.htm
[2]http：//baike.baidu.com/view/2183700.htm
[3]http：//tieba.baidu.com/p/1494965606