【摘 要】
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提到《城南旧事》《雷雨》等许多老电影，就不得不提一个名字：钱守一，他是著名电影拟音专家、上海电影制片厂拟音师。如今82岁的钱守一精神抖擞，不见一丝老态。聊起“健康密码”，他说这与自己常年坚持运动有关。 健身：做俯卧撑成每天“必修课” 虽然身处电影圈，但钱守一还是国家一级运动员，年轻时，还曾夺得过上海电影局的乒乓球冠军和举重冠军。退休20多年来，他更是把运动当作每日的“必修课”。直到现在，他
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提到《城南旧事》《雷雨》等许多老电影，就不得不提一个名字：钱守一，他是著名电影拟音专家、上海电影制片厂拟音师。如今82岁的钱守一精神抖擞，不见一丝老态。聊起“健康密码”，他说这与自己常年坚持运动有关。
健身：做俯卧撑成每天“必修课”
虽然身处电影圈，但钱守一还是国家一级运动员，年轻时，还曾夺得过上海电影局的乒乓球冠军和举重冠军。退休20多年来，他更是把运动当作每日的“必修课”。直到现在，他每天还要抽空做50个俯卧撑。“做俯卧撑时，注意双腿尽量伸直，双手十指张开，长期坚持，可以锻炼手脚关节韧带。”钱守一说。
此外，钱老还特别注重睡眠。“我一般每晚7点上床，坐在床上看新闻联播，节目结束后就睡觉，第二天早晨5点起床。”晨起后，钱守一会先做简单的“全身拍打操”，早餐后就骑着自行车到住所附近的复兴公园，与老伙伴们饮茶聊天。
处世：对亲友尽心尽责
同事们喜欢将钱守一的名字倒过来念，叫“一手钱”。这是因为钱守一姓钱却不爱钱，一有钱先想到别人。从1981年开始，他还曾让一位经济拮据的同事在自己家白吃白住20年。
世事无常，10年前，钱守一妻、儿相继去世，小女儿与外孙女都是聋哑人。原本可以在退休后颐养天年的钱守一，现在还在为照顾后辈而劳心劳力。有人劝他再婚，他却说：“我不能自顾自，我去享受再婚的快乐，我的小女儿、外孙女怎么办？我要对她们负责到底！”
（据《快乐老人报》）
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