【摘 要】
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体能训练对提高人体综合素质具有积极的作用,本文通过分析体能训练在实施中需要遵循的原则与体能训练的必要性,提出开展体能训练对提升四肢协调性的促进作用.当机体呈现协调
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体能训练对提高人体综合素质具有积极的作用,本文通过分析体能训练在实施中需要遵循的原则与体能训练的必要性,提出开展体能训练对提升四肢协调性的促进作用.当机体呈现协调可调动状态时,大脑将实时接收外部传达的体能训练指令,并根据训练中的突发情况,对机体做出保护行为.当运动员的身体灵敏度较高时,不仅可以在某种程度上实现对技术的弥补,也可以保证运动员的运动能力,因此,体能训练有助于提高运动员的竞技能力.
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