腰椎间盘突出又叫腰椎间盘纠维环破裂症，原因是，髓核组织的向外膨出或突出压迫神经或脊髓，引起一系列神经症状。绝大多数患者会出现腰痛、股神经或坐骨神经痛，腰部放射性疼痛到达小腿后跟部，严重者会出现脊柱侧弯，跛行。
　　
　　饮食调理
　　每日饮食注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。
　　
　　卧床休息
　　发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。
　　
　　牵引和按摩
　　一般情况下急性发病的1－2周内，按摩或者牵引手法不宜过重，但是治疗的范围要大，几乎包括整个腰背部及双下肢，重点按摩腰大肌和梨状肌，目的在于缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，消除局部水肿。科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。患者双手握住床头，呈俯卧状。家人双手握住患肢缓缓地向下牵拉，两下肢交替进行。多年患者手法可以稍微加重。
　　
　　局部热疗
　　按摩治疗后，患者可用热水袋、中药热敷等进行局部热疗。中药热敷的处方如下：
　　勾藤12g 木瓜10g 乳香10g 没药10g 防风10g
　　透骨草10g 牛膝10g 艾叶10g 川椒10g 大青叶10g 甘草10g
　　将中成药药袋加热后敷在患处，达不到热敷效果时可以将药袋放到容器里重新加热，这样反复热敷30分钟，每日两次，效果更佳。