【摘 要】
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当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心。 先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需十分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在五分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可
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当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心。
先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需十分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在五分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强，每天三次，每次三分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。在按捏过程中，操作者心情要保持平静，呼吸要均匀。
按捏手掌为何能达到降压的效果呢？这是因为按捏能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织氧需量增加，导引血气下降，从而使血压也随之下降；周围血管的扩张，降低了循环阻力，减轻了心脏负担，也能使血压下降。
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2006年5月,我脚腕骨折,因为要做手术,我两次在整形外科住院.骨折的左脚有一段时间不能活动,但其他部位无碍,所以洗脸、吃饭这些基本生活我都能自理.rn尽管三餐都是配送的,但
一个“玩”字，学问很大，大家都在玩，看你会玩不会玩？所谓三代始知穿衣吃饭，却不一定会玩。 民国年间，有一杨四爷乃落魄子弟，手头绝活是蘸糖堆，每日当午自估衣街北口进，一声吆喝———“糖堆”，“糖堆”二字之间拉得有多长呢？“糖”字在北口，“堆”字落在东头出口，这口进那头出，一大插子的糖堆便全卖了。买不到的熟人劝杨四多做多卖多发财：“有啥费劲的，多熬点糖稀，不啥都有了！”他摇晃着脑袋连连说：“哎，做不
不懂英语，却敢背着电饭锅穷游十国；不懂网络，却写出30万字旅游攻略的网帖……好多年轻人都不敢尝试的事情，66岁的丁柏青却做到了。 1975年，他怀揣着600元，带着妻子畅游国内十余个城市。他一直期待和妻子的第二次“青春旅行”，而这一天，他足足等了35年。最近三年，丁柏青夫妇靠着一点微薄的退休收入，七次走出国门，穷游了马来西亚、印度等十个国家。 近日，丁柏青又开始筹备带老伴开始欧洲穷游之旅。
熟悉万里的人都知道，老人家这一辈子有两大爱好，一是桥牌，二是网球。他从十几岁就开始迷上网球，年过九旬还活跃在网球场上。 1993年万里退休后，一周安排四次网球、三次桥牌。除了阅读文件外，他还订阅了许多书报杂志，其中《体育报》和《网球》《桥牌》是他最喜欢看的报刊。当看到有关网球和桥牌的重要信息时，万里都有意识留下来。 万里曾经与美国总统老布什、澳大利亚总理霍克、新加坡总理吴作栋及其他国际友人、爱
这些年来，老妈一手操持家务，一手撰写日记，至今已写生活日记三十多本。 进入晚年后，老妈突然萌发了整理日记的念头。此举得到家人的一致赞成，家里迅速成立了以老妈为组长的“日记整理委员会”，并制定出了具体的工作日程：将老妈的多年日记，按照时间顺序整理出来，每页日记内容由老妈回忆填充、拓展，力求事件记得丰满全面，有声有色，语言平实流畅，叙事生动翔实———要知道，这不单单是老妈的个人日记，还是我家的“发展
联系一个旧友。 “我在生病，不方便出门。”朋友的声音平和，听不出异样。因此，我以为了不起是重感冒：“谁叫你赚钱赚疯了，强迫休息了吧！” 她说：“是癌。” 我去看她。她比我想象的好很多，容貌上一点也看不出生着重病，甚至比早先美丽。她自己也幽默起来：“没生病前忙得像黄脸婆，生了病反而像贵妃。”我心里甚是讶异，她的美丽有从火宅冰窖挣出后，来到青翠草野张臂呼吸的那份雍容，因为忘了仇忘了恨，忘了狼狈忘
原长沙市政协主席、市委宣传部长臧宝山，原副市长张伟玦，和市里文教体卫部门退休的原正职领导十多个人，每年要欢聚一两次。今天，我是第一次参加这种聚会。 我今天有个较大的收获，就是宝山主席在吃饭的时候，说了在上海那边流行的几句顺口溜： 100岁笑嘻嘻， 90岁不稀奇， 80岁多来兮， 70岁是小弟弟， 60岁还在摇篮里！ 我去年以来喜欢说“我才 60岁”，赚了很多笑果。可是，按这首顺口溜里
进入六十岁的时候，我不愿意别人对我说今年该给你过个大寿了。很丢人的，怎么就到六十岁了呢？生日那天，家人和朋友们已经在饭店订了宴席，我就是不去，一个人躲在书房里喘息。其实逃避时间正是衰老的表现，我都觉得可笑了。可是，在母亲的遗像前叩头，感念着母亲给我的生命，说我并不是害怕衰老，只是不耐烦宴席上长久的吃喝和顺嘴而出的祝词，况且我现在还茁壮，六十年里并没有做成一两件事情，还是留着到八十、九十再庆祝吧。
《黄帝内经》中说：“大毒治病，十去其六。常毒治病，十去其七。小毒治病，十去其八。无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之。无使过之，伤其正也。”意思是说，生病的时候没有必要非得把病治得痊愈才算好。用大毒治病好到六成就差不多了，用常毒治病好到七成就行了，用小毒治病好到八成就行了，用无毒平缓的药物治病去掉九成就行了，最后用食物来恢复体内的正气。如果用药过度，反而会使正气受伤。在中医上这叫“中病即止”，如
一天，门诊来了位老大爷，拿着头颅CT报告一脸愁云地问医生：“报告上写着脑萎缩，邻居们都说这就是老年性痴呆。我怎么会得这种病！我的记性为什么比以前差了很多？” 坐诊医生仔细查看了他的头颅CT片，安慰他说：“尽管老年性痴呆患者都有严重的脑萎缩，但脑萎缩不一定都是老年性痴呆，两者不能画等号的。从你的片子看，这不是病理性脑萎缩，应该属于正常变化。至于记忆力减退，更多与年龄有关。你记不起来东西放在哪儿，但