【摘 要】
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遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生规律,做到顺时养生才能防病健身,延年益寿.夏季暑热(火)与湿的气候特点,不仅会使人体排汗过多,导致水电解质代谢紊乱,出现偏头痛、眩晕
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遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生规律,做到顺时养生才能防病健身,延年益寿.夏季暑热(火)与湿的气候特点,不仅会使人体排汗过多,导致水电解质代谢紊乱,出现偏头痛、眩晕、烦躁、抑郁等症状;还会令人在感到闷热的同时,出现四肢困重、乏力、嗜睡等不适的症状.防治这些夏季常见的亚健康状态,不妨试试中医养生疗法.rn1.健脾除湿防治嗜睡乏力rn夏季外界环境中的湿度大,不仅会影响人体散热,当空气的相对湿度达到80％以上时会令人感觉闷热(夏季室内温度为21℃～30C为宜,相对湿度在30％ ～ 70％最合适).湿邪侵袭人体,还会导致四肢困重、乏力、嗜睡等不适的症状.再加上夏季脾胃功能低下,导致人们经常胃口不好,还容易腹泻.因此,糖尿病患者夏季应注意健脾除湿.
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