人的情绪每一天都备受考验，要应付忙碌的生活节奏、戏剧化的日常生活和各种突发状况，情绪长时间处于紧绷状态，若不适时降温，纾解压力，就是一种精神折磨。在漫长的情绪拉锯战中，人们发现大自然就是最好的医生。
　　现今的自然疗法各种各样，各有各的疗效，“花精疗法”是其中一种非常有效的自然疗法。
　　追溯至最初，澳洲原住民从四万年前就开始利用花精治疗身心。现代花精疗方则奠定于20世纪30年代的爱德华巴哈医师（1886-1936），他被誉为“现代花精疗法之父”或“现代花药之父”。

花精体系主要有四种

　　巴哈研发的花精疗法仍为世界各地所采用，统称“巴哈花精疗法”，在欧洲普遍研究和使用的花精疗法已长达三十多年。
　　据了解，20世纪70年代之后世界常见花精体系主要有四种——蔬果花精、北美花精、生命本质花精以及澳洲灌木花精。花精取自大自然植物，没有复杂的化学程式，用盛开的野生植物的花朵，浸泡在清泉中，在阳光下日晒大约两个小时或在室内煎煮，直到花瓣开始凋谢，水中的溶液就是花精的母液，再用适量的白兰地保鲜即可。
　　花精疗法使用至今，最多是因选择不当而不见功效，从未发生过任何副作用。

花精疗法、芳香疗法、精油或香薰疗法的差别

　　花精疗法不同于芳香疗法和香薰精油，三者间从制作法、用途和功效都有所不同。
　　花精能量是一种能量“处方”，在阳光照射下，将花朵能量融入水中，藉由水传递其振动频率，花精能量是运用花的“气”来调节精微能量场中失衡的部分。这是能量讯息医学的一种，运用花精产生能量共振，达到平衡情绪的效果。
　　芳香疗法是利用嗅觉感官放松、调节情绪。
　　香薰精油则是用蒸餾、脂吸或挤压法萃取花朵植物的精质，主要用在生理方层面，除了一般的熏香，涂抹时也必须经过稀释过程。这是因为精油的浓度很高，若直接抹在皮肤会有灼伤的危险。
　　此外，不同精油的成分也有特定的使用群体，一些精油不适合孕妇、小孩、患者、敏感或体质特殊的人群使用。

花精成分含矿泉水、酒精

　　目前普遍采用的“巴哈花精疗法”是以日晒法和煮沸法制成，然后用白兰地保存水中的能量，所含成分只有矿泉水和酒精，但在舒缓情绪上的作用很难量化。
　　花精主要用在情绪层面，属于自然疗法的一种，安全有效，能跟其他医疗系统并行使用，不会和西药或传统药物产生冲突，配方不适合的话最多是不见成效，但不会有副作用。
　　澳洲灌木花精是依恩怀特自然疗法医师所研制的65种花精，主要是以纯天然的产物，提炼而成的温和、安全、自然疗法。
　　花精制造过程没有任何化学物，采集野外鲜花后，浸放在清泉水中，藉由太阳或月亮的能量导入，大约两个小时后就能见到水中浮现的波动微粒，那就是花的能量，即“花之精华”。
　　花精是透过自然能量的波动，调和及溶解人体波动失衡所造成的负面情绪，引发体内自疗的潜能，让身体恢复平衡状态。

使用方法

　　花精使用方法可依照个人喜好选择：
　　每天早晚各使用一次，滴7滴于舌下，含7秒后吞下，每日两次。
　　可在一小杯或一瓶水中滴7滴喝下，早晚各一次。
　　可滴7滴在沐浴水中泡澡，每天沐浴二三次。
　　可滴7滴于一般精油熏香灯的水中，早晚各一次。