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摘 要：智能手机改变着大学校园生活，给大学生们带来了生活的便利，也产生了许多负面的影响。比如，由于大学生对手机的依赖，出现了学生在课堂使用手机的现象。这种现象产生了很大的负面影响，影响了课堂学习效率。文章采用自编问卷——《关于大学生上课使用手机现象的调查问卷》，对这种现象进行了调查，并根据调查结果提出合理的改进建议。
关键词：低头族；手机；影响；建议
随着收入水平的不断提高，人们越来越追求高科技产品。其中有一样与人们生活息息相关的高科技产品就是智能手机。可以视为继报纸、广播、电视、互联网之后的“第五媒体”——智能手机在改变着人们的生活。现在的大学校园，几乎人人都有一部智能手机，有的学生还有着两部以上。智能手机以其新颖的特性牢牢地吸引了大学生们的注意力，现在大学生们对手机的依赖程度越来越严重，很多时候都是“机”不离手，甚至在课堂上沦为“低头族”。许多大学老师反映，现在的大学生普遍会在课堂上玩手机，对课堂的秩序管理、教学效果等方面造成了严重的影响，因而对这个问题应予以关注。
采用自编问卷《关于大学生上课使用手机现象的问卷》，通过表单大师软件在网上施测的方式，对北京理工大学珠海学院进行了抽样问卷调查。参与调查人数共有377人，其中男生98人，女生279人；大一234人，大二63人，大三51人，大四29人。
一、 大学生课堂使用手机的现状
（一） 大学生日常使用手机和课堂使用手机的情况
在调查中，问及“每天玩手机的时间”总体情况，结果发现：仅有4%的人回答“一小时以内”，35.3%的人回答“一至三小时”，32.1%的人回答“三至五小时”，而回答“五小时以上”的人也高达28.6%。可见，大学生每天花费大量的时间在玩手机上，可以说手机已经成为大学生最依赖的一件使用产品，甚至有许多的同学产生了成瘾症状。
调查进而问及“课堂使用手机所花费时间”的情况，仅有15.6%的人回答“上课从不玩手机”，也就是说，高达84.4%的同学会在课堂上使用手机。其中“玩手机10分钟以内”的占到58.6%，“大半节课玩手机”的有23.1%，“一整堂课都在玩”的也有2.7%。
（二） 课堂使用手机的内容
从调查中得知，大学生上课使用手机的用途排在前四位的是：玩QQ、微信、微博等社交工具（82.5%），查阅资料（52.3%），拍照（45.1%）和浏览新闻（33.9%）。其中玩QQ、微信、微博等即时社交工具的比例高达82.5%，也可以反映出即时社交APP对大学生活影响最为深入。
（三） 什么课学生更容易出现课堂使用手机现象
在调查中，我们可以发现学生课堂使用手机情况最严重的三类课程分别为思修课、公共必修课、通选课。专业必修课和专业限选课也有一定比例的同学课堂使用手机。
（四） 大学生课堂使用手机的原因
从调查中得知，大学生上课使用手机的原因排在前三位的是：需要查阅资料（53.8%），上课累了想放松一下（49.3%），对课程内容不感兴趣（43.8%）。另外，也有12.2%是由于“受其他同学的影响”以及22.0%的是“其他原因”。从中我们可以看出，大学生课堂使用手机的原因，主观上有学生需要获取信息的需求和娱乐的需求，也有学生缺乏自控力或从众等心理因素的原因，客观上则有教师授课质量、课程内容缺乏吸引力、课程管理过于宽松等原因的影响。
（五） 大学生如何看待课堂使用手机行为
调查中，问及在课堂使用手机的影响，回答“消极影响大于积极影响”的占86.2%（325人），而只有13.8%（55人）回答“积极影响大于消极影响”。在问及“怎么看待上课玩手机的行为”，有60.7%（229人）认为“觉得不妥，但是控制不住”，有53.6%（202人）认为 “这是对老师的不尊重”，有41.1%（155人）认为“浪费自己的时间”，而只有11.6%（44人）认为“没什么大不了的”。从中我们可以看出，大学生课堂使用手机绝对是弊大于利的，大学生本人对此也有较为清晰的意识。课堂上玩手机会对学生听课的质量、学生自身的成长、学校的教学秩序等产生消极影响。
二、 大学生课堂使用手机产生的影响
（一） 直接影响到学生的学习质量
大学老师给学生传授知识最主要的场所和渠道就是大学课堂，大学生在课堂中对老师所讲知识的掌握情况基本决定了大学期间的学业情况，学会听课、记笔记也是自身能力的提升。然而有些大学生在课堂上恣意地玩手机，所有的注意力都集中在手机上，完全忽视老师所讲内容，甚至不带课本，没有笔记，这样的课堂学习毫无质量可言。这种花费宝贵的上课时间，却把时间耗在了大量的聊天、玩微信、看视频、玩游戏等娱乐上的行为，违背了学生进入大学的初衷，得不偿失。
（二） 间接影响到教师的授课质量
教学相长，学生学习的状态也会影响到老师教学的状态。好的课堂氛围，可以激发教师的教学灵感，使其愿意将更多的知识传授给学生，使课堂更加丰富充实。若是在大学课堂上手机铃声此起彼伏，或是学生大片地“低头”专注于自己的手机，而很少有学生认真听讲，这必然会在一定程度上打击老师上课的激情，影响老师上课的情緒，降低老师授课的积极性，久而久之学生不认真听，老师没兴趣讲，如此形成恶性循环。这是对教师“传道授业”职责的亵渎，也对我们教学、办学产生消极的影响。
（三） 深层次地影响学生的身心健康
学生在课堂上长时间地使用手机，慢慢地会对手机产生依赖感，时间越久，依赖程度越严重。打开手机已经成为下意识的动作，只要一离开手机，就会产生焦虑和不安的情绪，这其实已经产生了“手机依赖综合症”。学生上课玩手机，学习专注力就不集中，必然导致学业成绩下滑，从而产生厌学的情绪。此外，大学生长期迷恋手机虚幻的世界，可能会对现实生活产生厌烦和排斥，失去对现实生活的激情，感到孤独等，情况严重者会产生心理问题，有的甚至意图辍学。这些情况会不利于学生的身心健康，不利于学生在校园里健康向上地成长。 三、 针对大学生课堂使用手机现象提出的改进建议
（一） 学校和教师层面
1. 加强对大学生理性使用手机的教育。
手机作为一件现代通讯工具，已经深入每个人的生活，不可能把它排除在大学校门之外。但是通过调查，发现高达84.4%的大学生会在课堂上使用手机，这个数据已经表明大学生课堂沉迷手机的问题已经相当严重，应该引起学校管理层的重视和关注，要加强对大学生理性使用手机的教育。学校可以通过讲座、班会、手机成瘾危害图片展等形式进行教育，积极倡导学生做手机的“主人”，不要成为手机的“奴隶”，让学生正确认识手机世界，理性地使用手机，不过度依赖，不过度迷恋，只把手机作为“有用的”工具，这才利于学生的各方面成长。
2. 重视教师授课环节，力促教师提高教学水平
网络上有一句调侃语，“老师上课的质量决定当月学生手机的流量”，老师授课是否有吸引力显然也是学生上課是否会沉迷手机的一个重要因素。学校应该通过各种方式力促教师重视教学，努力提高教学水平。比如，评选“最受欢迎的老师”、评选“最受欢迎的课程”，各类各层次的教学技能比赛，教学课件制作比赛，教学“传、帮、带”，老中青教师“结对子”，课程集体备课，加强教学督导等措施。教师本人也应该重视教学，提高教学水平，注意教学方法，恰当采用如案例教学法或讨论教学法等，将知识点与案例结合，理论联系实际，将学生从手机吸引到课堂上来，提高学生上课的积极性。
3. 教师要加强课堂管理，要有适当强制措施
调查中发现，学生课堂使用手机情况最严重的三类课程分别为思修课、公共必修课、通选课。所以学校一定要树立一个导向——重视思修课、公课课、通识课，要着重加强这几类课程的督导。学校要通过一些实际措施，加强教师对课堂的管理，要求老师除了讲好课，课堂管理也是老师课堂教学不可分割的一部分。比如规定老师要在第一节课上公布明确的课堂要求，禁止学生在课堂上使用手机，禁止课上出现手机铃声，平时课堂上也要加强管理，及时制止并教育上课玩手机的学生。必要时，采取严厉的惩罚措施。适当严厉的措施，不会面临太多的阻力，我们调查了在学生对于“禁止在课堂上使用的手机”的看法，发现71.6%的学生表示“支持并且能做到”。
（二） 大学生个体层面
1. 规划好自己的大学生活
学生进入大学学习，环境相对宽松，课程没有中学紧凑，学生的课余时间较多。学生如果不会规划自己的大学生活，就很容易虚度，容易把宝贵的学习时间白白浪费。另外，大学生要多参加有益的课外活动，丰富自己的大学课余生活。有益的课外活动既可以挖掘兴趣爱好，培养交际能力，扩大人际关系，又可以将注意力从对手机的虚拟世界转向外部的现实世界，降低对手机的依赖。多参加户外活动，多体验大自然，在活动中陶冶情操，锻炼自己的毅力、耐力、自控力和合作力等。
2. 提高自我控制能力，做到节制性使用手机
学生自我意识的提升、自控能力的增强，才是解决上课过度使用手机的根本方法，大学生要学会自觉抑制对手机的依赖，要做到节制性使用手机。学生可以规定自己使用手机上网、聊天、浏览信息的时间，如每次不能超过10分钟，每天总的使用时间不超过1个小时，亦可以做一些便利贴，张贴在显眼的位置，时刻提醒自己、约束自己。还可以请父母、老师、同学和最好的朋友来监督和提醒自己。
3. 严重的手机成瘾行为要主动寻求专业帮助
大学生一旦确定自己对手机形成了一定的依赖，具有成瘾行为，而且已经感觉到影响到个人正常的学习和生活时，应该及早地求助专业人士包括学校心理咨询中心或者专科医院，进行干预治疗，寻求积极的专业帮助。
参考文献：
[1] 胡晓斌.对大学生课堂玩手机现象的思考[J].教育观察（上旬刊），2014，10.
[2] 孟凡启.由课堂“玩手机”管窥大学课堂纪律[J].天津市教科院学报，2013，03.
[3] 邵宇秋.大学生课堂手机族的心理误区与矫正[J].大学教育，2015，5.
[4] 张健.大学生课堂手机控现象探析[J].长春教育学院学报，2013.12.29，23.
[5] 谷大海，赵海洲，项勋，付朝书，刘华戎.手机对大学生课堂学习影响的研究[J].大学教育，2013，7.
关键词：低头族；手机；影响；建议
随着收入水平的不断提高，人们越来越追求高科技产品。其中有一样与人们生活息息相关的高科技产品就是智能手机。可以视为继报纸、广播、电视、互联网之后的“第五媒体”——智能手机在改变着人们的生活。现在的大学校园，几乎人人都有一部智能手机，有的学生还有着两部以上。智能手机以其新颖的特性牢牢地吸引了大学生们的注意力，现在大学生们对手机的依赖程度越来越严重，很多时候都是“机”不离手，甚至在课堂上沦为“低头族”。许多大学老师反映，现在的大学生普遍会在课堂上玩手机，对课堂的秩序管理、教学效果等方面造成了严重的影响，因而对这个问题应予以关注。
采用自编问卷《关于大学生上课使用手机现象的问卷》，通过表单大师软件在网上施测的方式，对北京理工大学珠海学院进行了抽样问卷调查。参与调查人数共有377人，其中男生98人，女生279人；大一234人，大二63人，大三51人，大四29人。
一、 大学生课堂使用手机的现状
（一） 大学生日常使用手机和课堂使用手机的情况
在调查中，问及“每天玩手机的时间”总体情况，结果发现：仅有4%的人回答“一小时以内”，35.3%的人回答“一至三小时”，32.1%的人回答“三至五小时”，而回答“五小时以上”的人也高达28.6%。可见，大学生每天花费大量的时间在玩手机上，可以说手机已经成为大学生最依赖的一件使用产品，甚至有许多的同学产生了成瘾症状。
调查进而问及“课堂使用手机所花费时间”的情况，仅有15.6%的人回答“上课从不玩手机”，也就是说，高达84.4%的同学会在课堂上使用手机。其中“玩手机10分钟以内”的占到58.6%，“大半节课玩手机”的有23.1%，“一整堂课都在玩”的也有2.7%。
（二） 课堂使用手机的内容
从调查中得知，大学生上课使用手机的用途排在前四位的是：玩QQ、微信、微博等社交工具（82.5%），查阅资料（52.3%），拍照（45.1%）和浏览新闻（33.9%）。其中玩QQ、微信、微博等即时社交工具的比例高达82.5%，也可以反映出即时社交APP对大学生活影响最为深入。
（三） 什么课学生更容易出现课堂使用手机现象
在调查中，我们可以发现学生课堂使用手机情况最严重的三类课程分别为思修课、公共必修课、通选课。专业必修课和专业限选课也有一定比例的同学课堂使用手机。
（四） 大学生课堂使用手机的原因
从调查中得知，大学生上课使用手机的原因排在前三位的是：需要查阅资料（53.8%），上课累了想放松一下（49.3%），对课程内容不感兴趣（43.8%）。另外，也有12.2%是由于“受其他同学的影响”以及22.0%的是“其他原因”。从中我们可以看出，大学生课堂使用手机的原因，主观上有学生需要获取信息的需求和娱乐的需求，也有学生缺乏自控力或从众等心理因素的原因，客观上则有教师授课质量、课程内容缺乏吸引力、课程管理过于宽松等原因的影响。
（五） 大学生如何看待课堂使用手机行为
调查中，问及在课堂使用手机的影响，回答“消极影响大于积极影响”的占86.2%（325人），而只有13.8%（55人）回答“积极影响大于消极影响”。在问及“怎么看待上课玩手机的行为”，有60.7%（229人）认为“觉得不妥，但是控制不住”，有53.6%（202人）认为 “这是对老师的不尊重”，有41.1%（155人）认为“浪费自己的时间”，而只有11.6%（44人）认为“没什么大不了的”。从中我们可以看出，大学生课堂使用手机绝对是弊大于利的，大学生本人对此也有较为清晰的意识。课堂上玩手机会对学生听课的质量、学生自身的成长、学校的教学秩序等产生消极影响。
二、 大学生课堂使用手机产生的影响
（一） 直接影响到学生的学习质量
大学老师给学生传授知识最主要的场所和渠道就是大学课堂，大学生在课堂中对老师所讲知识的掌握情况基本决定了大学期间的学业情况，学会听课、记笔记也是自身能力的提升。然而有些大学生在课堂上恣意地玩手机，所有的注意力都集中在手机上，完全忽视老师所讲内容，甚至不带课本，没有笔记，这样的课堂学习毫无质量可言。这种花费宝贵的上课时间，却把时间耗在了大量的聊天、玩微信、看视频、玩游戏等娱乐上的行为，违背了学生进入大学的初衷，得不偿失。
（二） 间接影响到教师的授课质量
教学相长，学生学习的状态也会影响到老师教学的状态。好的课堂氛围，可以激发教师的教学灵感，使其愿意将更多的知识传授给学生，使课堂更加丰富充实。若是在大学课堂上手机铃声此起彼伏，或是学生大片地“低头”专注于自己的手机，而很少有学生认真听讲，这必然会在一定程度上打击老师上课的激情，影响老师上课的情緒，降低老师授课的积极性，久而久之学生不认真听，老师没兴趣讲，如此形成恶性循环。这是对教师“传道授业”职责的亵渎，也对我们教学、办学产生消极的影响。
（三） 深层次地影响学生的身心健康
学生在课堂上长时间地使用手机，慢慢地会对手机产生依赖感，时间越久，依赖程度越严重。打开手机已经成为下意识的动作，只要一离开手机，就会产生焦虑和不安的情绪，这其实已经产生了“手机依赖综合症”。学生上课玩手机，学习专注力就不集中，必然导致学业成绩下滑，从而产生厌学的情绪。此外，大学生长期迷恋手机虚幻的世界，可能会对现实生活产生厌烦和排斥，失去对现实生活的激情，感到孤独等，情况严重者会产生心理问题，有的甚至意图辍学。这些情况会不利于学生的身心健康，不利于学生在校园里健康向上地成长。 三、 针对大学生课堂使用手机现象提出的改进建议
（一） 学校和教师层面
1. 加强对大学生理性使用手机的教育。
手机作为一件现代通讯工具，已经深入每个人的生活，不可能把它排除在大学校门之外。但是通过调查，发现高达84.4%的大学生会在课堂上使用手机，这个数据已经表明大学生课堂沉迷手机的问题已经相当严重，应该引起学校管理层的重视和关注，要加强对大学生理性使用手机的教育。学校可以通过讲座、班会、手机成瘾危害图片展等形式进行教育，积极倡导学生做手机的“主人”，不要成为手机的“奴隶”，让学生正确认识手机世界，理性地使用手机，不过度依赖，不过度迷恋，只把手机作为“有用的”工具，这才利于学生的各方面成长。
2. 重视教师授课环节，力促教师提高教学水平
网络上有一句调侃语，“老师上课的质量决定当月学生手机的流量”，老师授课是否有吸引力显然也是学生上課是否会沉迷手机的一个重要因素。学校应该通过各种方式力促教师重视教学，努力提高教学水平。比如，评选“最受欢迎的老师”、评选“最受欢迎的课程”，各类各层次的教学技能比赛，教学课件制作比赛，教学“传、帮、带”，老中青教师“结对子”，课程集体备课，加强教学督导等措施。教师本人也应该重视教学，提高教学水平，注意教学方法，恰当采用如案例教学法或讨论教学法等，将知识点与案例结合，理论联系实际，将学生从手机吸引到课堂上来，提高学生上课的积极性。
3. 教师要加强课堂管理，要有适当强制措施
调查中发现，学生课堂使用手机情况最严重的三类课程分别为思修课、公共必修课、通选课。所以学校一定要树立一个导向——重视思修课、公课课、通识课，要着重加强这几类课程的督导。学校要通过一些实际措施，加强教师对课堂的管理，要求老师除了讲好课，课堂管理也是老师课堂教学不可分割的一部分。比如规定老师要在第一节课上公布明确的课堂要求，禁止学生在课堂上使用手机，禁止课上出现手机铃声，平时课堂上也要加强管理，及时制止并教育上课玩手机的学生。必要时，采取严厉的惩罚措施。适当严厉的措施，不会面临太多的阻力，我们调查了在学生对于“禁止在课堂上使用的手机”的看法，发现71.6%的学生表示“支持并且能做到”。
（二） 大学生个体层面
1. 规划好自己的大学生活
学生进入大学学习，环境相对宽松，课程没有中学紧凑，学生的课余时间较多。学生如果不会规划自己的大学生活，就很容易虚度，容易把宝贵的学习时间白白浪费。另外，大学生要多参加有益的课外活动，丰富自己的大学课余生活。有益的课外活动既可以挖掘兴趣爱好，培养交际能力，扩大人际关系，又可以将注意力从对手机的虚拟世界转向外部的现实世界，降低对手机的依赖。多参加户外活动，多体验大自然，在活动中陶冶情操，锻炼自己的毅力、耐力、自控力和合作力等。
2. 提高自我控制能力，做到节制性使用手机
学生自我意识的提升、自控能力的增强，才是解决上课过度使用手机的根本方法，大学生要学会自觉抑制对手机的依赖，要做到节制性使用手机。学生可以规定自己使用手机上网、聊天、浏览信息的时间，如每次不能超过10分钟，每天总的使用时间不超过1个小时，亦可以做一些便利贴，张贴在显眼的位置，时刻提醒自己、约束自己。还可以请父母、老师、同学和最好的朋友来监督和提醒自己。
3. 严重的手机成瘾行为要主动寻求专业帮助
大学生一旦确定自己对手机形成了一定的依赖，具有成瘾行为，而且已经感觉到影响到个人正常的学习和生活时，应该及早地求助专业人士包括学校心理咨询中心或者专科医院，进行干预治疗，寻求积极的专业帮助。
参考文献：
[1] 胡晓斌.对大学生课堂玩手机现象的思考[J].教育观察（上旬刊），2014，10.
[2] 孟凡启.由课堂“玩手机”管窥大学课堂纪律[J].天津市教科院学报，2013，03.
[3] 邵宇秋.大学生课堂手机族的心理误区与矫正[J].大学教育，2015，5.
[4] 张健.大学生课堂手机控现象探析[J].长春教育学院学报，2013.12.29，23.
[5] 谷大海，赵海洲，项勋，付朝书，刘华戎.手机对大学生课堂学习影响的研究[J].大学教育，2013，7.