论文部分内容阅读
<正>1.尽量减少户外活动。回家后及时清洗口鼻及裸露部位皮肤;2.建议外出时戴口罩。口罩的作用各不相同:棉纱口罩佩戴舒适,但只能过滤粗颗粒物、医用外科口罩对细菌等病原微生物的防护效果好、活性炭口罩对于有害气体的过滤作用较强、N95口罩对于PM2.5的防护效果是值得肯定的。口罩均应正确使用,及时更换;3.在雾霾严重的情况下尽量少开窗,使用空气净化器可改善室内空气质量;4.雾霾天气注意补充水分。呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降,健康成年人每日应保证饮水2000ml左右;5.清淡饮食、保证休息以增强