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<正>我国《老年人跌倒干预技术指南》指出,跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因。而跌倒与老年人的运动能力损害息息相关,下肢肌肉减少是其最根本的原因。故专家们呼吁老年人要加强下肢肌肉力量的锻炼。加强下肢肌肉力量锻炼有哪些益处提高老年人的日常生活能力,预防跌倒俗话说"人老腿先老",随着年龄不断增高,肌肉数量及质量丢失