预防老年病,迈开你的腿

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人们常说,最平凡的作为,常常有最不平凡的效果。如果把这句话用在健走运动上,再合适不过。健走作为日常生活中最简便易行的运动方式,是人人可行,天天可行的廉价健身方式。特别是对老年人,既安全又可起到健身强心的作用,非常受用。 People often say that the most ordinary act often has the most extraordinary effect. If this sentence is used in walking exercise, then appropriate. As the easiest way to exercise in daily life, walking is a cost-effective way of fitness that is feasible and feasible every day. Especially for the elderly, both safe and can play a role in fitness, very useful.
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