论文部分内容阅读
【摘 要】本文从工作中发现学生嫉妒现象是普遍存在的,也从各方面阐述了中学生嫉妒的表现形式。并从心理学的角度分析了中学生产生嫉妒的心理原因及解决方法。
【关键词】中学生；嫉妒；心理；引导
【中图分类号】 G 621 【文献标识码】 A 【文章编号】 1671-1270（2009)2-0148-02
嫉妒是自我与他人比较，发现自己的才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。这种情绪通常是在条件相当的人中间发生。
中学生作为未成年人，面对紧张的学业和升学压力，嫉妒心理往往表现突出、偏激。嫉妒心理过重或自己不善于转化和自我调节，会给自己带来极大的心理压力和严重的心理疾病，科学地、有效地引导学生在产生嫉妒心理时，学会自我控制与调整，塑造健全的人格是非常重要和必要的。
实践表明，嫉妒心理经自我调节与有效的控制，能形成强大的奋斗动力，变羡慕、怨恨为鼓劲、打气，能勇敢地接受现实，汲取他人的长处，扬长避短，用实际行动去缩小和赶超对方的优势，不断发展和实施自我完善。
在多年的心理教育工作中，发现中学生的嫉妒有如下几种表现：嫉慕、嫉怨、嫉恨。
嫉慕。对别人的成功或成就产生羡慕之情，心理体验表现为自我羞愧、心里不是滋味。嫉慕是嫉妒心理的第一步，中学生常常表现为：言谈话语中流露出对某同学的佩服、欣赏；自己成绩平平觉得很难为情，不愿家长到校开家长会；集体活动时，羡慕别人能歌善舞，讨厌自己五音不全，因而逃避班集体的活动等。嫉慕会产生两种可能性，积极的可能性是，善于理性思考和自我调节的学生会很快转移自己的注意力，把嫉慕变为自己前进的动力，把别人的成功和优点变为自己努力的方向和学习的榜样，“临渊羡鱼，不如退而结网”，从而走向成功的彼岸。消极的可能性是，自我调节能力差的学生会死钻牛角尖，认为别人不仅比自己聪明，而且运气比自己好，自己无论如何是不能超过对方了，从而郁郁寡欢，丧失了斗志和进取心。
嫉怨。面对自己的失败和别人的成功，满怀怨气，认为自己的不成功是别人的成功阻碍了自己风采的展示，对方的存在是威胁或造成自己失败的主要原因，因此对超过自己的人怀恨在心，采取敌对手段，为此对他人或集体造成伤害。“既生渝何生亮”就是这种心态最明显的表露。具体表现为：故意冷淡对方、疏远对方，希望看到别人的失败，并感到幸灾乐祸。中学生常表现为：“成绩好的同学间互相封锁自己的资料，怕‘肥水流到外人田’，损害自己的利益，尤其是当平时成绩与自己相当或比自己差的同学超过自己时，更是无法忍受，认为他们凭什么会比我考得好，因此，对那些同学不是友善地鼓励，而是无法忍受别人的进步和成功，采取挖苦的方式对他们说，‘你们不过是死猫逮着死老鼠，有什么了不起的’；成绩不好的同学，不是积极地去寻找问题的解决办法，却去拉拢一帮人孤立学习比自己好的同学，讽刺挖苦比自己好的同学，想方设法的让对方生气。”对嫉怨过深的人，如不及时自我调节，会演变成嫉恨，甚至会产生变态的暴力行为。
嫉恨。指嫉妒心理极度膨胀而采取报复性的侵害嫉妒对象的错误行为。中学生的嫉恨行为表现为两种形式：一种为他虐，一种为自虐。他虐是指对嫉妒对象采取造谣、诽谤、诬陷等形式来达到破坏性的目的，如造谣某人成绩好是作弊所得，鼓动大家与他对着干，在别人学习时，故意捣乱，在选班干部或评优时一致不选他等等；个别性情粗鲁的同学虽明知要受处分，还故意找碴打、骂自己的嫉妒对象；某些心胸狭窄的同学把其他同学的钱、物塞到嫉妒对象的书包里，造成偷钱物的假象以进行报复等。自虐指因痛恨自己无能和不争气，自己虐待自己，一般是成绩较好、性格文静、内向的学生。如每次考试未达到自己定的超过某同学的目标，就惩罚性地抽自己的耳光；成绩考得不及嫉妒对象，就惩罚自己每天加班加点地学习，想通过长时间的学习来达到自己的目标，结果反而弄得身心疲惫，学习效率低下。对自己造成更重的心理压力，自卑心理的出现，导致心理失衡，。
从学生咨询的情况看，中学生嫉妒心理的教育引导，可以从以下几方面入手：
一、认识嫉妒存在的必然性
通过主题班会或心理辅导课，让学生对嫉妒心理有一个科学全面的认识，嫉妒的存在是无法避免的。人是社会性的，人际交往是人的社会性的重要体现，人际关系由社会、经济发展阶段决定其特点。人际关系中具有强烈的竞争性，而今天的市场经济特点决定了人与人之间的竞争性更加激烈，更加错综复杂，这是现代社会的一大特点，面对社会上激烈的竞争，中学生不可避免。如同学们竞选班干部、评选三好，学业成绩上的排名次，同学关系的亲疏，体育比赛等各方面，竞争无处不在，无时不有。因此，人与人之间存在差距和竞争，自然会产生嫉妒心理。
二、正确认识嫉妒的利与弊
嫉妒心理的存在是必然的，嫉妒对我们到底会产生什么样的影响呢？嫉妒是一把双面刃，嫉妒有它的积极性，同时也有它无法避免的危害性。它的有利在于，它是人生前进的动力，它将会激发人的潜力和创造性。它的危害在于，嫉妒是一种不健康的、卑劣的、可耻的心态，如任其发展，轻则出现心情烦闷、神经衰弱、失眠；重则产生消极的、破坏性的影响，使人的心理失衡、变态或出现暴力行为。“‘嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸。都将使他痛苦万分。’——巴尔扎克语”。如：春秋战国时庞涓与孙膑同学兵法，庞涓嫉妒孙膑的军事才能，用砍去两腿的酷刑加害于孙膑，最后被孙膑设计射死，为天下人耻笑。三国时期，周瑜与诸葛亮同为军事奇才，但周渝心胸狭窄，容不得人，在“赔了夫人又折兵”后，哀叹“既生渝何生亮”，吐血而死。从上述事例中我们可以看出，嫉妒心过分滋长是十分有害的。因此科学全面地认识嫉妒，将嫉妒心的拥有及时科学的转化是非常重要的。因为，一个毫无嫉妒心的人是缺乏活力的，所以，当我们面对他人的成功时，应以他人的成功为自己前进的目标，把嫉妒变为赶超的行为，才是正确、科学的解决办法。
曾有这样一个故事：在洛杉矶，一位美国人开车带一个中国人去看富人区。美国人最爱陪客人看富人区，好似观光。客人问他：“你们看到富人们住在这么漂亮的房子里，会不会嫉妒？”
美国朋友惊讶地看着客人，说：“嫉妒？为什么？他能住在这里，说明他遇上了一个好机会。如果将来我也遇到好机会，我会比他做得还好！”
这便是标准的“老美”式的回答，他们很看重机会。
后来在日本，一位日本朋友也陪这位中国人去看一处富人区。这位客人又用上次那个问题问日本朋友：“你们看到富人区这么漂亮的房子，会嫉妒吗？”
这个日本朋友稍稍想了想，摇摇头说：“不会的。”继而他解释道，“如果一个日本人见到别人比自己强，通常会主动接近那个人，和他交朋友，向他学习，把他的长处学到手，再设法超过他。”
从上述的故事中，我们可以看到，美国人、日本人在看到别人比自己强时，不是一味地嫉妒，而是把它作为自己前进的动力。所以对嫉妒进行科学转化对促进自我成功是非常有益的。
三、科学地、理智地转化嫉妒
遇事善于自我评估与分析，学会辩证地看问题也是转化嫉妒的一种有效的方法。古书上有句名言：“知人者智，自知者明。”古希腊也有一句名言：“认识你自己。”看来，古人就已经认识到自知的重要性了。让学生懂得每个人都有长处与短处，要想事事超过别人是不可能的，关键是要善于自我评估与分析，发现自己的长处与短处，扬长避短。同时保持一颗平常心、包容心，变嫉妒为虚心地向他人学习，变消极嫉妒为积极的博采众长，使自己不断发展，走向成功。
总之，学会自我调节、自我控制是转化嫉妒心理最有效的方法。嫉妒心主要产生于私心杂念，气量狭小，总把自己放在和他人对立的角度去思考问题。现代社会是一个开放型、合作型的社会，学会合作是衡量一个人能否适应社会、立足社会的重要条件，也是个人获得发展走向成功的必备素质，因此，作为中学生，从“小我”中解放出来，拓宽视野，胸襟宽阔，正确看待他人的成功，承认自己是有局限的，学会自我调节、自我控制，当嫉妒心萌发时，通过自我暗示、自我疏导、转移目标等方式，把嫉妒化为前进的动力。正如培根所说：“嫉妒是一种四处流落的情绪，能享有它的只能是闲人，每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”
【参考文献】
[1]肖汉壮.青少年心理指导[M]湖南出版社.
[2]王玲.高中生常见心理问题及疏导[M].暨南大学出版社.
【关键词】中学生；嫉妒；心理；引导
【中图分类号】 G 621 【文献标识码】 A 【文章编号】 1671-1270（2009)2-0148-02
嫉妒是自我与他人比较，发现自己的才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。这种情绪通常是在条件相当的人中间发生。
中学生作为未成年人，面对紧张的学业和升学压力，嫉妒心理往往表现突出、偏激。嫉妒心理过重或自己不善于转化和自我调节，会给自己带来极大的心理压力和严重的心理疾病，科学地、有效地引导学生在产生嫉妒心理时，学会自我控制与调整，塑造健全的人格是非常重要和必要的。
实践表明，嫉妒心理经自我调节与有效的控制，能形成强大的奋斗动力，变羡慕、怨恨为鼓劲、打气，能勇敢地接受现实，汲取他人的长处，扬长避短，用实际行动去缩小和赶超对方的优势，不断发展和实施自我完善。
在多年的心理教育工作中，发现中学生的嫉妒有如下几种表现：嫉慕、嫉怨、嫉恨。
嫉慕。对别人的成功或成就产生羡慕之情，心理体验表现为自我羞愧、心里不是滋味。嫉慕是嫉妒心理的第一步，中学生常常表现为：言谈话语中流露出对某同学的佩服、欣赏；自己成绩平平觉得很难为情，不愿家长到校开家长会；集体活动时，羡慕别人能歌善舞，讨厌自己五音不全，因而逃避班集体的活动等。嫉慕会产生两种可能性，积极的可能性是，善于理性思考和自我调节的学生会很快转移自己的注意力，把嫉慕变为自己前进的动力，把别人的成功和优点变为自己努力的方向和学习的榜样，“临渊羡鱼，不如退而结网”，从而走向成功的彼岸。消极的可能性是，自我调节能力差的学生会死钻牛角尖，认为别人不仅比自己聪明，而且运气比自己好，自己无论如何是不能超过对方了，从而郁郁寡欢，丧失了斗志和进取心。
嫉怨。面对自己的失败和别人的成功，满怀怨气，认为自己的不成功是别人的成功阻碍了自己风采的展示，对方的存在是威胁或造成自己失败的主要原因，因此对超过自己的人怀恨在心，采取敌对手段，为此对他人或集体造成伤害。“既生渝何生亮”就是这种心态最明显的表露。具体表现为：故意冷淡对方、疏远对方，希望看到别人的失败，并感到幸灾乐祸。中学生常表现为：“成绩好的同学间互相封锁自己的资料，怕‘肥水流到外人田’，损害自己的利益，尤其是当平时成绩与自己相当或比自己差的同学超过自己时，更是无法忍受，认为他们凭什么会比我考得好，因此，对那些同学不是友善地鼓励，而是无法忍受别人的进步和成功，采取挖苦的方式对他们说，‘你们不过是死猫逮着死老鼠，有什么了不起的’；成绩不好的同学，不是积极地去寻找问题的解决办法，却去拉拢一帮人孤立学习比自己好的同学，讽刺挖苦比自己好的同学，想方设法的让对方生气。”对嫉怨过深的人，如不及时自我调节，会演变成嫉恨，甚至会产生变态的暴力行为。
嫉恨。指嫉妒心理极度膨胀而采取报复性的侵害嫉妒对象的错误行为。中学生的嫉恨行为表现为两种形式：一种为他虐，一种为自虐。他虐是指对嫉妒对象采取造谣、诽谤、诬陷等形式来达到破坏性的目的，如造谣某人成绩好是作弊所得，鼓动大家与他对着干，在别人学习时，故意捣乱，在选班干部或评优时一致不选他等等；个别性情粗鲁的同学虽明知要受处分，还故意找碴打、骂自己的嫉妒对象；某些心胸狭窄的同学把其他同学的钱、物塞到嫉妒对象的书包里，造成偷钱物的假象以进行报复等。自虐指因痛恨自己无能和不争气，自己虐待自己，一般是成绩较好、性格文静、内向的学生。如每次考试未达到自己定的超过某同学的目标，就惩罚性地抽自己的耳光；成绩考得不及嫉妒对象，就惩罚自己每天加班加点地学习，想通过长时间的学习来达到自己的目标，结果反而弄得身心疲惫，学习效率低下。对自己造成更重的心理压力，自卑心理的出现，导致心理失衡，。
从学生咨询的情况看，中学生嫉妒心理的教育引导，可以从以下几方面入手：
一、认识嫉妒存在的必然性
通过主题班会或心理辅导课，让学生对嫉妒心理有一个科学全面的认识，嫉妒的存在是无法避免的。人是社会性的，人际交往是人的社会性的重要体现，人际关系由社会、经济发展阶段决定其特点。人际关系中具有强烈的竞争性，而今天的市场经济特点决定了人与人之间的竞争性更加激烈，更加错综复杂，这是现代社会的一大特点，面对社会上激烈的竞争，中学生不可避免。如同学们竞选班干部、评选三好，学业成绩上的排名次，同学关系的亲疏，体育比赛等各方面，竞争无处不在，无时不有。因此，人与人之间存在差距和竞争，自然会产生嫉妒心理。
二、正确认识嫉妒的利与弊
嫉妒心理的存在是必然的，嫉妒对我们到底会产生什么样的影响呢？嫉妒是一把双面刃，嫉妒有它的积极性，同时也有它无法避免的危害性。它的有利在于，它是人生前进的动力，它将会激发人的潜力和创造性。它的危害在于，嫉妒是一种不健康的、卑劣的、可耻的心态，如任其发展，轻则出现心情烦闷、神经衰弱、失眠；重则产生消极的、破坏性的影响，使人的心理失衡、变态或出现暴力行为。“‘嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸。都将使他痛苦万分。’——巴尔扎克语”。如：春秋战国时庞涓与孙膑同学兵法，庞涓嫉妒孙膑的军事才能，用砍去两腿的酷刑加害于孙膑，最后被孙膑设计射死，为天下人耻笑。三国时期，周瑜与诸葛亮同为军事奇才，但周渝心胸狭窄，容不得人，在“赔了夫人又折兵”后，哀叹“既生渝何生亮”，吐血而死。从上述事例中我们可以看出，嫉妒心过分滋长是十分有害的。因此科学全面地认识嫉妒，将嫉妒心的拥有及时科学的转化是非常重要的。因为，一个毫无嫉妒心的人是缺乏活力的，所以，当我们面对他人的成功时，应以他人的成功为自己前进的目标，把嫉妒变为赶超的行为，才是正确、科学的解决办法。
曾有这样一个故事：在洛杉矶，一位美国人开车带一个中国人去看富人区。美国人最爱陪客人看富人区，好似观光。客人问他：“你们看到富人们住在这么漂亮的房子里，会不会嫉妒？”
美国朋友惊讶地看着客人，说：“嫉妒？为什么？他能住在这里，说明他遇上了一个好机会。如果将来我也遇到好机会，我会比他做得还好！”
这便是标准的“老美”式的回答，他们很看重机会。
后来在日本，一位日本朋友也陪这位中国人去看一处富人区。这位客人又用上次那个问题问日本朋友：“你们看到富人区这么漂亮的房子，会嫉妒吗？”
这个日本朋友稍稍想了想，摇摇头说：“不会的。”继而他解释道，“如果一个日本人见到别人比自己强，通常会主动接近那个人，和他交朋友，向他学习，把他的长处学到手，再设法超过他。”
从上述的故事中，我们可以看到，美国人、日本人在看到别人比自己强时，不是一味地嫉妒，而是把它作为自己前进的动力。所以对嫉妒进行科学转化对促进自我成功是非常有益的。
三、科学地、理智地转化嫉妒
遇事善于自我评估与分析，学会辩证地看问题也是转化嫉妒的一种有效的方法。古书上有句名言：“知人者智，自知者明。”古希腊也有一句名言：“认识你自己。”看来，古人就已经认识到自知的重要性了。让学生懂得每个人都有长处与短处，要想事事超过别人是不可能的，关键是要善于自我评估与分析，发现自己的长处与短处，扬长避短。同时保持一颗平常心、包容心，变嫉妒为虚心地向他人学习，变消极嫉妒为积极的博采众长，使自己不断发展，走向成功。
总之，学会自我调节、自我控制是转化嫉妒心理最有效的方法。嫉妒心主要产生于私心杂念，气量狭小，总把自己放在和他人对立的角度去思考问题。现代社会是一个开放型、合作型的社会，学会合作是衡量一个人能否适应社会、立足社会的重要条件，也是个人获得发展走向成功的必备素质，因此，作为中学生，从“小我”中解放出来，拓宽视野，胸襟宽阔，正确看待他人的成功，承认自己是有局限的，学会自我调节、自我控制，当嫉妒心萌发时，通过自我暗示、自我疏导、转移目标等方式，把嫉妒化为前进的动力。正如培根所说：“嫉妒是一种四处流落的情绪，能享有它的只能是闲人，每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”
【参考文献】
[1]肖汉壮.青少年心理指导[M]湖南出版社.
[2]王玲.高中生常见心理问题及疏导[M].暨南大学出版社.