孩子护胃不容忽视

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  小孩也会得胃病吗?这是很多家长不可思议的事情。然而随着生活结构的改变,在儿科门诊常会发现儿童患有慢性胃炎。引起儿童慢性胃炎的原因有很多,如饮食结构不合理、饮食不规律、幽门螺杆菌感染、精神紧张、学习压力大等,都会导致儿童胃炎。因此,父母从小就要让孩子养成良好的生活习惯,有保护胃的意识。建议从以下几点做起:
  1、营造良好的就餐环境:避免在进餐时训斥孩子,谈孩子不愿意提及的话题;不要让孩子养成边看电视边吃饭的习惯,应该让孩子在安静、舒适的气氛中专心进餐。
  2、注重饮食营养的合理搭配:儿童的饮食应调配得当,主食与副食适当搭配,以促进孩子食欲,保证营养,便于消化吸收。如果饮食结构不科学,长期偏食高蛋白、高脂肪或营养失衡的食物(如肯德鸡、炸薯条、油条、炸馒头等),贪吃油炸类小零食、冷饮等,可使小儿胃液及胃酸分泌失调,日久便会导致慢性胃炎。另外,奶油蛋糕、巧克力等甜腻的食物,不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃。有些水果如香蕉、菠萝是寒性的,已有胃病的孩子要少吃。平时可给孩子多吃些有营养的豆制品、鱼、肉末、蔬菜、面食等食品。
  3、养成科学饮食习惯:要使孩子遵循饮食规律,一日三餐,定时定量。特别是要改变孩子不吃早餐的习惯。要教育孩子饭前便后洗手,吃饭细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,饭后不要马上做剧烈活动。忌暴饮暴食,每天把肚子撑得饱饱的,吃生冷食品无节制,这样都会加重胃的负荷,让肠胃得不到休息,形成积滞,日久便出现厌食、消化不良,打乱胃酸分泌的规律,导致各种胃病的发生。特别是在节假日期间,不能放纵孩子想吃就吃,东西吃得过于过量,极易患急性胃炎。  4、保持口腔卫生:父母还要督促孩子坚持口腔清洁卫生,勤刷牙,以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染是胃病的重要致病因素,父母若有感染,常会导致家族聚集性,常常是经口传播。所以父母要纠正口对口喂养孩子的习惯,最好使用公筷或分餐制。  5、有意识地教育孩子:使孩子认识到只有注意饮食卫生,才会有健康身体;不迷恋于街头兜售的不洁食品。  6、教孩子养生方法:可以让孩子采取早上空腹喝温盐开水,晚上喝蜂蜜水等养胃办法。这种从小养成的习惯,会让孩子终身受益。 只要从小培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯,建立科学合理的膳食结构和进餐规律,杜绝细菌传播的途径,就会让孩子拥有一个健康的胃。
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