熟悉我的人都知道，我是活得极为认真的。凡是有益身心健康的事，我从来都是舍得花时间，不怕费心思，而且大大方方花钱的。
　　特别是上了年纪后，我对自己的健康更是呵护有加。我保持良好的生活习惯，注意学习适合自己的保健方法：每天坚持锻炼身体，早晨做自编的体操，晚上外出快步走1小时，风雨无阻，绝不敷衍；认真安排日常饮食，吃健康食品；根据我对多种资料的研究，精选少量营养保健品，每日定时补充；买书、看书，让心智不断成长；趁腿脚尚好，走出国门周游世界，开阔眼界，陶冶情操。
　　此外，我还格外小心，在能想到和能控制的情况下尽量避开危险，减少不安全因素。例如，我每晚雷打不动的散步活动都有固定路线，所经之处哪里有沟坎，哪处地上常放有浇花的水管，哪条路上车多，我都记在心间，而且行走时不让自己分神，随时注意脚下。就是在社区内无机动车来往的便道上，我也不会随便从路的一边走到另一边，而是会先仔细观察，确认远处没有自行车驶来再过去。
　　在卫生间洗澡，我时刻小心防滑，而且从不把门从里边锁住，以免万一有事，外边的人不方便及时帮助。在厨房煮饭烧水，我一定会守在灶台旁，晚上临睡前也不忘检查厨房的燃气开关有没有关好。腿脚有毛病时，我出门一定会打车，保证安全。为了避免做过手术的身体负重过多，每次外出旅行，放进手提箱的衣物我都要精挑细选、去繁就简，旅游过程中也不会随便购物，给行李增加分量。
　　为减少外出旅游时的风险，我每次出行，一是会选有信誉的大旅行社，二是会选合适的季节。比如我几次去欧洲都是在9月下旬到10月中旬，去俄羅斯选了一年中最热的7月底到8月中旬，去非洲则是在11月到12月。这样的季节不仅风景宜人，而且便于避开各种自然灾害。
　　有人问我：“你反复声称自己不怕死，为什么又如此惜命？”
　　其实，不怕死并不等于消极等死。越是能面对“死”，对“活”越有更深的感知和眷恋。而我如此经心地活着，主要是因为这世上有人想念我，有人需要我。
　　妈妈就是家。我活着，我的两个女儿就总有妈妈在等她们。她们的爸爸去世以后，我突然意识到，如今剩下我一个人，更要好好照顾自己，争取多活一些时日，也好多陪她们一程。而且我要好好活，努力提高自己的生活质量，争取在这段日子中少给她们添麻烦，多给她们留下些美好。
　　当我的弟弟、妹妹、学生和朋友向我倾诉衷肠，当我感到他们乐意听我说话，喜欢看我写的书，把我当成可信赖的姐姐、师长和知心朋友时，我的内心总会生出一种“我活着有用”的自豪感。这种感觉带来的是一种良性循环—你越是让自己“老有所用”，有关你“有用”的反馈越会随之而来，而这又为我善待自己的生命增添了动力。
　　为这世上爱我的人和我爱的人，为了被人需要而活在世上，这是多么吸引人的理由啊！
　　（摘自《特别健康》，一片云荐）