【摘 要】
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探讨军人体能训练长跑的不同着地方式,目的是改进着地技术、减少训练伤病。采用文献资料和理论分析的研究方法,结果发现,目前有脚前掌、脚全掌和脚后跟三种着地方式;现有研究
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探讨军人体能训练长跑的不同着地方式,目的是改进着地技术、减少训练伤病。采用文献资料和理论分析的研究方法,结果发现,目前有脚前掌、脚全掌和脚后跟三种着地方式;现有研究表明,跑速小于3.3 m/s时多以脚后跟方式着地,跑速大于5.5±0.3 m/s时多以非脚后跟着地方式为主,而对我军长跑训练中4 m/s左右跑速时的着地方式缺乏研究。
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