【摘 要】
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本文尝试将超等长收缩训练引入到网球正手击球教学中来,从一个全新的角度来阐明网球正手击球教学中的科学性、合理性,可进一步改善高校网球专选班学生正手击球过程中上下肢的
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本文尝试将超等长收缩训练引入到网球正手击球教学中来,从一个全新的角度来阐明网球正手击球教学中的科学性、合理性,可进一步改善高校网球专选班学生正手击球过程中上下肢的协调发力。采用人体实验法,进行4周的体能干预。通过对运动员正手击球上下肢肌群训练后的测试结果显示:实验组在正手击球的深度和速度上均有明显的改善效果,稳定性前后测无显著变化;对照组前后测均无显著性差异。因此,正手击球的深度和速度有赖于超等长收缩训练后相关肌群的协调发力。
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