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摘要：追求课堂教学的有效、高效，是教师在课堂中实施诸多教学行为的应然归宿。然而，在教学的实际过程中，存在诸多影响课堂教学效果的显性或隐性因素。在诸多因素中，“齐加尼克效应”就是被教师在教学过程中所忽视的主要因素之一。本文就“齐加尼克效应”与高效教学和高效学习做一探讨。
关键词：“齐加尼克效应”；高效教学；对策
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）09-0049
一、何谓“齐加尼克效应”
1927年，法国心理学家齐加尼克教授进行过一项有名的心理学实验——“困惑情景实验”，在该实验中，齐加尼克将自愿参加实验的学生分为两组，让他们做同样的习题。这些习题包含不少尚未学习的新知识点，学生要顺利完成习题必须先对未知知识进行阅读理解。在实验过程中，齐加尼克对参加测试的一组同学进行干扰，使他们无法正常的“工作”，从而未能顺利完成全部任务；而对另一组学生，则让他们顺利的完成全部测试任务。实验结束之后，得到两种不同的结果：虽然参加测试的学生在接受任务时都显示出一种紧张的状态，但顺利完成任务的一组学生在测试结束后紧张状态随之消失；而未完成任务的一组学生，心理上的紧张状态经久难息，结果影响到以后任务的完成。再重新分组进行实验，结果仍然如此。后来，人们把该实验所反映出的现象——因工作压力引发的心理上长时间的紧张状态，称之为“齐加尼克效应”。
虽然，我们经常用“有压力才会有动力”，“井无压力不出油、人无压力轻飘飘”来说明压力与动力之间的关系，并以此鼓励学生自加压力，挑战极限，成就自我。但是“齐加尼克效应”告诉我们，学生长时间处于紧张的学习状态，并不利于课堂教学的高效和学生学习的高效。追求高效的课堂教学，学校管理和教师教学应采取有效措施，缓解学生方面存在的齐加尼克效应，减轻学生超负荷的精神压力，循序渐进，树立并巩固学生挑战困难的勇气和信心。
二、缓解紧张状态，实现高效教学的对策
1. 轻松愉悦的教学氛围创设
没有互动的教学不是真正的教学。新课程理念强调，教学是一个师生间信息和情感交流沟通，积极互动，共同发展的过程。师生间良性交流沟通的前提之一就是要创设民主平等、和谐融洽、轻松愉悦的教学氛围。这样的课堂教学氛围，教师收放自如，即可娓娓道来、严密推理，又可静心倾听、适时引导；既可巧妙点拨、循循善诱，又可旁征博引、纵情挥洒。而学生则能身心舒展的生活，毫无畏惧的尝试，七嘴八舌的讨论，充满幻想的期待。
创设这样的课堂教学氛围，教师要有海纳百川的包容心态，鼓励学生发表见解，喜欢学生暴露错误——学生知识、思维方式的错误在课堂呈现是高效教学最有益的资源。教师要做到目明以观其行、察其色，耳聪以听其言、察其心，腿勤以深入其间、参与其中，及时捕捉信息，即时生成教学资源。
高效的课堂教学要在新课程理念的引领下，精心创设教学氛围，营造教学情境，以直观的教学手段、丰富的表达方式、真挚的教学情感、得体的动作行为、良好的师生（生生）互动，唤起学生的学习自信，激发学生的学习热情，点燃学生的思维火花，让学生在一个民主平等、和谐融洽、轻松愉悦的教学氛围中，高高兴兴地学思，有滋有味地分享，从而有效缓解齐加尼克效应。
2. 疏密相间的教学结构安排
不合理的教学结构安排有多方面的成因，其中较为普遍的原因在于不合理的教学计划，即为了能在各类考试，尤其是中考、高考之前留有相对宽裕的复习时间，忽视课程标准要求、知识难易程度、学生学习规律，从而导致教学计划密集，进度过快。如此高密度、快节奏的教学结构，不仅容易造成学生对知识的生吞活剥、不求甚解，难以形成扎实的基础和完整的体系结构，导致后期复习中基础知识三番五次低效重复，基本能力止步不前无法提高，而且极易出现学习中的齐加尼克效应。
有鉴于此，一是要在教前通识整个学段的课标和教学单元，以便在具体计划制定中做到疏密得当，符合规律。二是要在“用教材而非教教材”理念的指导下有效整合教材。三是要在具体的课堂教学中，教学结构应疏密相间、有张有弛，教学节奏有快有慢、有条不紊。要重视教学中知识密度调控，增加教学信息，提高学生的思维密度，留出思维空间，着力培养学生的思维能力。同时教学结构的设计安排要在考虑学生的精力和能力的前提下进行，避免对学生的学习信心和学习兴趣造成伤害，避免因疲劳和低效而导致的厌学。
3. 因学论教的教学难度设计
“以人为本”、“以学生的发展为本”是课程改革的出发点，也是课程改革的核心理念。以学生的发展为本，就要求教学必须从学生的实际出发，即从学生的前置知识（基础）、生活经验（联系）、思维水平（能力）出发，合理设计教学的难度、信息的密度、拓展的宽度、挖掘的深度。同时，还要根据学生的差异性，把握好梯度。如果我们的教学脱离学生的实际，对教学不加选择的贪大求多、好高骛远，对学生提出过多过高的要求，人为地增加教学的难度和深度，不仅会增加学生的课业负担，尤为重要的是可能会使学生在屡屡的失败体验中挫伤学习的自信心。因此，教师要认真吃透课程标准和教学内容的实质，依据教学目标，认真研究学生，精心设计教学过程，合理化解重点、难点，帮助学生顺利达成学习目标。唯有教师从现实出发，以学定教，因学论教，才能有效缓解学生学习中的齐加尼克效应，提高教学实效。
4. 多向思维习惯的引领培养
亚里士多德说：“思维是从疑问和惊奇开始的。常有疑点，常有问题，才能常有思考，常有创新。”新课程理念倡导通过创设学生问题意识的环境培养学生问题意识；合理引导，培养学生的问题意识；改革教学，培养学生的问题意识。心理学研究表明，当人处于感到困惑的情境中时，被引发的探索动机最为强烈。美国于20世纪80年代在基础教育领域提出了“以问题解决为中心”的课堂教学法，这种方法强调教师为学生设计相应的教学情境，激发学生独立探索，提出高质量的问题，培养学生多向思维的意识和习惯。这种方法不是以设问组织课堂教学，也不是站在问题面前去分析、寻找解决问题的办法，而是由教师创设（下转第60页）（上接第49页）提出问题的实际环境，刺激学生提出高质量的问题。
反思我们课堂教学，对学生问题意识的培养存在很多不足之处：一是较少创设学生问题意识的教学情境，学生较多处于被动接受的状态；二是教师把问题意识情境的创设误解为不断的向学生设问，而很多时候提出的问题属于无效问题或者不能称之为问题，不具有思维的启发性，无助于学生思维能力的培养。因此，教师在教学设计时，要在研究教学内容和教学对象的基础上，着力于课堂教学中学生问题意识的情境创设，引导学生带着问题去学习、去思考、去求解，在思考探讨的过程中能提出新的问题。只有把探究性学习理念渗透于常规的教学之中、以问题为出发点的教学，才能唤起学生解决问题的欲望，激发学生的探究兴趣，课堂才最能焕发出生命的活力，师生的精神生命才能得到有效的发展。
5. 劳逸结合的学校文体生活
新课程的质量观强调教学要实现由“以分数为标准”到“以每个学生德、智、体等诸方面素质与个性得到充分发展为标准”的转变，使每个学生都得到生动活泼、主动的发展。高效教学和学生生动活泼、主动发展不是把学生绑在课堂学习的战车上就能实现的。“文武之道一张一弛”，丰富多彩的学校文体活动不仅能活跃学生的校园文化生活，使学生在活动中培养和发展各方面的兴趣特长，更为重要的在于丰富的学校文体活动有助于学生心智的发展和健全，有效缓解学生的学习压力，消解学生学习生活中的齐加尼克效应，有利于高效教学的实现。
实现课堂教学的高效，表面上看是技术层面和教学行为的改变，而实质是教育理念的变革。我们必须把新课程理念内化于心方能外显于行，而这种内化的过程必将要通过学习理解新课程理念来完成，同时，我们必须有效借助于相应的心理学原理，尤其是学习心理学的原理。
（作者单位：甘肃省金川集团公司第一高级中学 737100）
关键词：“齐加尼克效应”；高效教学；对策
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）09-0049
一、何谓“齐加尼克效应”
1927年，法国心理学家齐加尼克教授进行过一项有名的心理学实验——“困惑情景实验”，在该实验中，齐加尼克将自愿参加实验的学生分为两组，让他们做同样的习题。这些习题包含不少尚未学习的新知识点，学生要顺利完成习题必须先对未知知识进行阅读理解。在实验过程中，齐加尼克对参加测试的一组同学进行干扰，使他们无法正常的“工作”，从而未能顺利完成全部任务；而对另一组学生，则让他们顺利的完成全部测试任务。实验结束之后，得到两种不同的结果：虽然参加测试的学生在接受任务时都显示出一种紧张的状态，但顺利完成任务的一组学生在测试结束后紧张状态随之消失；而未完成任务的一组学生，心理上的紧张状态经久难息，结果影响到以后任务的完成。再重新分组进行实验，结果仍然如此。后来，人们把该实验所反映出的现象——因工作压力引发的心理上长时间的紧张状态，称之为“齐加尼克效应”。
虽然，我们经常用“有压力才会有动力”，“井无压力不出油、人无压力轻飘飘”来说明压力与动力之间的关系，并以此鼓励学生自加压力，挑战极限，成就自我。但是“齐加尼克效应”告诉我们，学生长时间处于紧张的学习状态，并不利于课堂教学的高效和学生学习的高效。追求高效的课堂教学，学校管理和教师教学应采取有效措施，缓解学生方面存在的齐加尼克效应，减轻学生超负荷的精神压力，循序渐进，树立并巩固学生挑战困难的勇气和信心。
二、缓解紧张状态，实现高效教学的对策
1. 轻松愉悦的教学氛围创设
没有互动的教学不是真正的教学。新课程理念强调，教学是一个师生间信息和情感交流沟通，积极互动，共同发展的过程。师生间良性交流沟通的前提之一就是要创设民主平等、和谐融洽、轻松愉悦的教学氛围。这样的课堂教学氛围，教师收放自如，即可娓娓道来、严密推理，又可静心倾听、适时引导；既可巧妙点拨、循循善诱，又可旁征博引、纵情挥洒。而学生则能身心舒展的生活，毫无畏惧的尝试，七嘴八舌的讨论，充满幻想的期待。
创设这样的课堂教学氛围，教师要有海纳百川的包容心态，鼓励学生发表见解，喜欢学生暴露错误——学生知识、思维方式的错误在课堂呈现是高效教学最有益的资源。教师要做到目明以观其行、察其色，耳聪以听其言、察其心，腿勤以深入其间、参与其中，及时捕捉信息，即时生成教学资源。
高效的课堂教学要在新课程理念的引领下，精心创设教学氛围，营造教学情境，以直观的教学手段、丰富的表达方式、真挚的教学情感、得体的动作行为、良好的师生（生生）互动，唤起学生的学习自信，激发学生的学习热情，点燃学生的思维火花，让学生在一个民主平等、和谐融洽、轻松愉悦的教学氛围中，高高兴兴地学思，有滋有味地分享，从而有效缓解齐加尼克效应。
2. 疏密相间的教学结构安排
不合理的教学结构安排有多方面的成因，其中较为普遍的原因在于不合理的教学计划，即为了能在各类考试，尤其是中考、高考之前留有相对宽裕的复习时间，忽视课程标准要求、知识难易程度、学生学习规律，从而导致教学计划密集，进度过快。如此高密度、快节奏的教学结构，不仅容易造成学生对知识的生吞活剥、不求甚解，难以形成扎实的基础和完整的体系结构，导致后期复习中基础知识三番五次低效重复，基本能力止步不前无法提高，而且极易出现学习中的齐加尼克效应。
有鉴于此，一是要在教前通识整个学段的课标和教学单元，以便在具体计划制定中做到疏密得当，符合规律。二是要在“用教材而非教教材”理念的指导下有效整合教材。三是要在具体的课堂教学中，教学结构应疏密相间、有张有弛，教学节奏有快有慢、有条不紊。要重视教学中知识密度调控，增加教学信息，提高学生的思维密度，留出思维空间，着力培养学生的思维能力。同时教学结构的设计安排要在考虑学生的精力和能力的前提下进行，避免对学生的学习信心和学习兴趣造成伤害，避免因疲劳和低效而导致的厌学。
3. 因学论教的教学难度设计
“以人为本”、“以学生的发展为本”是课程改革的出发点，也是课程改革的核心理念。以学生的发展为本，就要求教学必须从学生的实际出发，即从学生的前置知识（基础）、生活经验（联系）、思维水平（能力）出发，合理设计教学的难度、信息的密度、拓展的宽度、挖掘的深度。同时，还要根据学生的差异性，把握好梯度。如果我们的教学脱离学生的实际，对教学不加选择的贪大求多、好高骛远，对学生提出过多过高的要求，人为地增加教学的难度和深度，不仅会增加学生的课业负担，尤为重要的是可能会使学生在屡屡的失败体验中挫伤学习的自信心。因此，教师要认真吃透课程标准和教学内容的实质，依据教学目标，认真研究学生，精心设计教学过程，合理化解重点、难点，帮助学生顺利达成学习目标。唯有教师从现实出发，以学定教，因学论教，才能有效缓解学生学习中的齐加尼克效应，提高教学实效。
4. 多向思维习惯的引领培养
亚里士多德说：“思维是从疑问和惊奇开始的。常有疑点，常有问题，才能常有思考，常有创新。”新课程理念倡导通过创设学生问题意识的环境培养学生问题意识；合理引导，培养学生的问题意识；改革教学，培养学生的问题意识。心理学研究表明，当人处于感到困惑的情境中时，被引发的探索动机最为强烈。美国于20世纪80年代在基础教育领域提出了“以问题解决为中心”的课堂教学法，这种方法强调教师为学生设计相应的教学情境，激发学生独立探索，提出高质量的问题，培养学生多向思维的意识和习惯。这种方法不是以设问组织课堂教学，也不是站在问题面前去分析、寻找解决问题的办法，而是由教师创设（下转第60页）（上接第49页）提出问题的实际环境，刺激学生提出高质量的问题。
反思我们课堂教学，对学生问题意识的培养存在很多不足之处：一是较少创设学生问题意识的教学情境，学生较多处于被动接受的状态；二是教师把问题意识情境的创设误解为不断的向学生设问，而很多时候提出的问题属于无效问题或者不能称之为问题，不具有思维的启发性，无助于学生思维能力的培养。因此，教师在教学设计时，要在研究教学内容和教学对象的基础上，着力于课堂教学中学生问题意识的情境创设，引导学生带着问题去学习、去思考、去求解，在思考探讨的过程中能提出新的问题。只有把探究性学习理念渗透于常规的教学之中、以问题为出发点的教学，才能唤起学生解决问题的欲望，激发学生的探究兴趣，课堂才最能焕发出生命的活力，师生的精神生命才能得到有效的发展。
5. 劳逸结合的学校文体生活
新课程的质量观强调教学要实现由“以分数为标准”到“以每个学生德、智、体等诸方面素质与个性得到充分发展为标准”的转变，使每个学生都得到生动活泼、主动的发展。高效教学和学生生动活泼、主动发展不是把学生绑在课堂学习的战车上就能实现的。“文武之道一张一弛”，丰富多彩的学校文体活动不仅能活跃学生的校园文化生活，使学生在活动中培养和发展各方面的兴趣特长，更为重要的在于丰富的学校文体活动有助于学生心智的发展和健全，有效缓解学生的学习压力，消解学生学习生活中的齐加尼克效应，有利于高效教学的实现。
实现课堂教学的高效，表面上看是技术层面和教学行为的改变，而实质是教育理念的变革。我们必须把新课程理念内化于心方能外显于行，而这种内化的过程必将要通过学习理解新课程理念来完成，同时，我们必须有效借助于相应的心理学原理，尤其是学习心理学的原理。
（作者单位：甘肃省金川集团公司第一高级中学 737100）