问：我今年60岁，10年前查出乙肝“小三阳”。经过抗病毒治疗，现在肝功正常，乙肝DNA转阴，肝胆脾B超都没问题，查糖尿病、甲状腺等指标也都正常，外出跑步锻炼没有任何不适，但在家里小范围活动，如做家务，却觉得疲乏。请问这是为什么？我到底该不该运动？
　　北京体育大学体育教育训练学博士武文强答：乙肝患者经过正规治疗，肝功等指标都达到正常，是可以参加运动的。您说外出锻炼不觉累，在家做家务却感觉疲乏，估计是心理的作用。外出锻炼身体，人们往往自我暗示“这是一种有益身心的活动”，锻炼强度增大还会产生成就感，因此只要在身体状况允许的范围内，是不会感觉累的；而在家里料理家务，人们往往将其当成任务来完成，并且有受到强迫的感觉，会产生一定的抵触心理，因此稍微活动一下就觉得疲乏。如果能调整一下心情，也许就没这种感觉了。建议这位患者在定期监测乙肝等身体指标的同时，积极参加体育锻炼，这样既能增强体能，还能提高机体抵抗力，更好地对抗疾病。