【摘 要】
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常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回心脏,从而可以大大增加血液的循环速度与此同时,肌肉的收缩和舒张作用,
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常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回心脏,从而可以大大增加血液的循环速度与此同时,肌肉的收缩和舒张作用,亦可增进肌肉本身的血液流动,带走肌肉内的一些废物,从而消除疲劳。
Often stretch lazy waist stretch will cause strong contraction of most of the muscles of the body, in a few seconds of stretching exercises, a lot of siltation of blood was hurried back to the heart, which can greatly increase the blood circulation speed At the same time, muscle contraction and relaxation It can also increase the muscle’s own blood flow and take away some wastes from the muscles to eliminate fatigue.
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