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摘 要：高血压病的健康教育内容和作用，对高血压病病人指引健康教育，降低高血压病在人群中的发病率，提升人民幸福感。
关键词：高血压;健康教育;宣传教育
高血压是目前我国最常见的慢性病之一，它的高发性和必须终身服药的特点，让患者苦不堪言。还有相当一部分病人在短期内出现各种急慢性并发症，如果没有及时做好预防与医疗控制，还会对病人的劳动能力、生活质量，乃至生存质量等构成严重威胁。严重的并发症所能产生的医疗费可能会是一个家庭陷入贫困。做好高血压病的相关知识教育能对疾病的医疗起着非常重要的作用。针对于此，宣传高血压病相关知识就变得不可或缺。
一、健康教育影响着高血压病的三方面：
（一）健康教育在高血压病预防与医疗方向的心理影响：由于高血压病病程长，常反复住院，病人会认为自己病情较重，此时易产生仓惶、消极的悲观心理，呈现出否定-愤慨-焦急-惧怕-悲伤的心理应激近程，内心必然会有不同程度的恐惧和焦虑，精力不振，忧心忡忡，而这些不良心理会引起血压上升，使病情更加严重。高血压病的预防与医疗控制工作是一项需要持久进行的工作，通过对其进行科学合理的健康知识教育，能够提升我国居民对疾病相关知识的认知程度，消除人们对于疾病本身的恐惧心理，提升人们整体的医疗卫生知识水平，促进人民群众能够自主、自觉的进行高血压病的防控。
（二）健康教育在高血压病防治方向的经济影响：高血压的预防成本要小于医疗成本。高血压病的预防不需要多少的医药开支，只需要改变生活规律、饮食规律等致病因素;而高血压病一旦发生，它的病程大多较长，需要终生进行医疗。这笔医疗费用可能会使一个并不是太富裕的家庭走向贫困。除了预防，高血压病的临床及治愈也是药品与生活方法干预相联系的，而且其中生活习惯干预所需的资源也远远低于药物，也能有效缓解病人家庭的经济包裹。
（三）健康教育对高血压病医疗研究方面的影响：高血压病的医疗一向是医学研究的热点、焦点。高血压病至今依然没有很好的医疗方法，不得不延迟其治愈时间，尽可能改善生活质量。健康教育可以在宣传相关知识的同吋收集海量的居民、病人资料，并可以有针对性地举行随访活动，可以得到大样本的临床材料，这些材料对临床研究、流行病学调查来讲是重要的研究保证，若是把健康教育和临床研究资料采集联系到一起，能够极大程度上促进高血压病临床研究的提高与发展[1]。所以，研究健康教育，撰写健康教育手册、开办高血压病常识小课堂、构建健康咨询平台、饮食指引、运动指引等方法，开展健康教育便尤为重要。此外，健康教育实施的过程，必须考虑到病人的年龄、文化水平，通过适宜的方法和病人沟通，因此，可和病人构建良好的关系，减轻病人的心理负担，做到患者自愿配合展开临床有关工作，而不是患者被迫与医护人员展开工作。健康教育在疾病预防与医疗控制中应用，能提高病人的疾病控制率和疾病知识知晓率。总之，健康教育的实施，有助于有效预防与医疗控制疾病的发生率，帮助病人端正对自身疾病的认识[1]。
二、高血压病的健康教育内容
（一）高血压病心理教育：心理咨询和无防备沟通， 医患之间心对心的零距离接触，进行一对一的健康教育，协助病人战胜对高血压病人的焦虑和恐惧，与病人创设良好的医患关系，博得病人的信赖。如果病人对疾病本身存在毫不在乎的态度，应及时纠正病人的错误态度。
（二）高血压病饮食指引：高钠、低钾饮食，食盐是人体维持生命的必需品，若是过多的食盐摄取（>6g/d），则会在机体内发生不良生理反应，其中最主要的就是血压上升;可以适量的饮酒，如果过多饮酒会使高血压病人的得病率随饮酒量的增长而增长，高血压病人中5%～10%是由过量饮酒造成的;多食新鲜菜蔬和果品，补充人体所需的蛋白质和游离钙;禁烟限酒;保证充足的休息;限制脂肪摄入量。
（三）高血压病运动指引 体力运动量不足，我国城市居民集体性缺少体力活动，这对我国居民的心血管健康不利。适量运动可以促进糖脂代谢，降低高血压。你可以選择一些有氧运动来改善体力活动缺少。最常见的有：慢走、慢跑、游泳等运动项目;中国保健文化博大精深，古时先民创造出太极拳、八段锦、五禽戏等，皆是改善体力活动缺少的方式。
（四）高血压病药物指引：规范化药物医疗，根据病人具体的病情，使用相应的降压药。ACEI、CCB、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂及小剂量复方药剂都可作为初始和维持医疗药品。患者应保持长期疗养，自我把持血压。可通过食补作为医疗的补充，但不能听信谣言而随意的停服降压药[2]。
三、健康教育的获取方式
（一）社会健康教育 微博的信息最及时，具有互动性质，通过收听网络营养方面的专业人士来获取可靠的资料;博客的文章，信息要更详细一些，博客也跟微博结合起来进行宣传;大众杂志类的文章，可以在网上获取电子版，期刊网里面非常全面。大众类的杂志文章，属于科普性质的，文章浅显易懂，可以很快地获取想要的知识，但受作者的水平影响，文章的质量参差不齐，需要自己去判断。百度百科、维基百科，查询相关词条非常的简便，能够快速准确的提供相关医疗知识，但还是以医生的医嘱为准;专题讲座与媒体宣传 高血压病严重危害人体的健康。在医疗水平高度发展的进程中，对高血压病的医疗及护理可以通过对高血压病病人实施健康教育护理模式，广泛开展预防高血压病知识宣传，降低危险因素[3]。
（二）医院健康教育 在门诊治疗时采取宣传栏、广播、移动显示屏、自助触摸屏、多媒体等方式对患者进行健康教育。随诊时向病人介绍高血压自我保健的健康教育要领和注意事项，告知病人就诊前应做好哪些准备[4] 。医师要有针对性地进行心理上的安抚以及病人对自身病情所产生的疑惑进行解答，博得病人信赖，取得好的效果;也可通过对家属健康教育指引，能为病人提供最佳的照料。住院教育：住院医疗期间，指引患者了解高血压病预防知识、技巧和自我管理;病人出院时应进行出院教育和随访;告知患者出现何种症状应立即与社区医师联系询问，或到医院进行复查治疗[4]。
综上所述，做好高血压病的相关健康教育，对高血压的医疗起着至关重要的作用，是高血压病发病率能良好控制的基石。学习正确的健康知识，积极地配合医师建议的合理饮食、生活作息，建立自我保健意识。能够以正确的心态对待疾病;正视自身疾病，学习健康知识，预防高血压病的发生。
参考文献：
[1]胡建平.浅谈社区高血压病健康教育的影响因素与干预措施[J].当代医学2012 （5）：159-160.
[2] 周青.社区健康教育对高血压病疗效影响的观察[J].中华全科医学，2012，3，（12）：1915-1916.
[3] 王欣.高血压病人健康教育护理研究进展[J].全科护理，2018，16，（24）：2976-2979.
[4] 徐巧林，孙中玲，何晓庆.分级诊疗模式下互联网技术一体化健康教育在高血压患者中的应用 [J].齐鲁护理杂志，2018，36（1）：19-21.
通讯作者：
张倩，女（汉族），山东省济南市，山东协和学院医学院，主要从事妇产科学课程的教学工作。
关键词：高血压;健康教育;宣传教育
高血压是目前我国最常见的慢性病之一，它的高发性和必须终身服药的特点，让患者苦不堪言。还有相当一部分病人在短期内出现各种急慢性并发症，如果没有及时做好预防与医疗控制，还会对病人的劳动能力、生活质量，乃至生存质量等构成严重威胁。严重的并发症所能产生的医疗费可能会是一个家庭陷入贫困。做好高血压病的相关知识教育能对疾病的医疗起着非常重要的作用。针对于此，宣传高血压病相关知识就变得不可或缺。
一、健康教育影响着高血压病的三方面：
（一）健康教育在高血压病预防与医疗方向的心理影响：由于高血压病病程长，常反复住院，病人会认为自己病情较重，此时易产生仓惶、消极的悲观心理，呈现出否定-愤慨-焦急-惧怕-悲伤的心理应激近程，内心必然会有不同程度的恐惧和焦虑，精力不振，忧心忡忡，而这些不良心理会引起血压上升，使病情更加严重。高血压病的预防与医疗控制工作是一项需要持久进行的工作，通过对其进行科学合理的健康知识教育，能够提升我国居民对疾病相关知识的认知程度，消除人们对于疾病本身的恐惧心理，提升人们整体的医疗卫生知识水平，促进人民群众能够自主、自觉的进行高血压病的防控。
（二）健康教育在高血压病防治方向的经济影响：高血压的预防成本要小于医疗成本。高血压病的预防不需要多少的医药开支，只需要改变生活规律、饮食规律等致病因素;而高血压病一旦发生，它的病程大多较长，需要终生进行医疗。这笔医疗费用可能会使一个并不是太富裕的家庭走向贫困。除了预防，高血压病的临床及治愈也是药品与生活方法干预相联系的，而且其中生活习惯干预所需的资源也远远低于药物，也能有效缓解病人家庭的经济包裹。
（三）健康教育对高血压病医疗研究方面的影响：高血压病的医疗一向是医学研究的热点、焦点。高血压病至今依然没有很好的医疗方法，不得不延迟其治愈时间，尽可能改善生活质量。健康教育可以在宣传相关知识的同吋收集海量的居民、病人资料，并可以有针对性地举行随访活动，可以得到大样本的临床材料，这些材料对临床研究、流行病学调查来讲是重要的研究保证，若是把健康教育和临床研究资料采集联系到一起，能够极大程度上促进高血压病临床研究的提高与发展[1]。所以，研究健康教育，撰写健康教育手册、开办高血压病常识小课堂、构建健康咨询平台、饮食指引、运动指引等方法，开展健康教育便尤为重要。此外，健康教育实施的过程，必须考虑到病人的年龄、文化水平，通过适宜的方法和病人沟通，因此，可和病人构建良好的关系，减轻病人的心理负担，做到患者自愿配合展开临床有关工作，而不是患者被迫与医护人员展开工作。健康教育在疾病预防与医疗控制中应用，能提高病人的疾病控制率和疾病知识知晓率。总之，健康教育的实施，有助于有效预防与医疗控制疾病的发生率，帮助病人端正对自身疾病的认识[1]。
二、高血压病的健康教育内容
（一）高血压病心理教育：心理咨询和无防备沟通， 医患之间心对心的零距离接触，进行一对一的健康教育，协助病人战胜对高血压病人的焦虑和恐惧，与病人创设良好的医患关系，博得病人的信赖。如果病人对疾病本身存在毫不在乎的态度，应及时纠正病人的错误态度。
（二）高血压病饮食指引：高钠、低钾饮食，食盐是人体维持生命的必需品，若是过多的食盐摄取（>6g/d），则会在机体内发生不良生理反应，其中最主要的就是血压上升;可以适量的饮酒，如果过多饮酒会使高血压病人的得病率随饮酒量的增长而增长，高血压病人中5%～10%是由过量饮酒造成的;多食新鲜菜蔬和果品，补充人体所需的蛋白质和游离钙;禁烟限酒;保证充足的休息;限制脂肪摄入量。
（三）高血压病运动指引 体力运动量不足，我国城市居民集体性缺少体力活动，这对我国居民的心血管健康不利。适量运动可以促进糖脂代谢，降低高血压。你可以選择一些有氧运动来改善体力活动缺少。最常见的有：慢走、慢跑、游泳等运动项目;中国保健文化博大精深，古时先民创造出太极拳、八段锦、五禽戏等，皆是改善体力活动缺少的方式。
（四）高血压病药物指引：规范化药物医疗，根据病人具体的病情，使用相应的降压药。ACEI、CCB、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂及小剂量复方药剂都可作为初始和维持医疗药品。患者应保持长期疗养，自我把持血压。可通过食补作为医疗的补充，但不能听信谣言而随意的停服降压药[2]。
三、健康教育的获取方式
（一）社会健康教育 微博的信息最及时，具有互动性质，通过收听网络营养方面的专业人士来获取可靠的资料;博客的文章，信息要更详细一些，博客也跟微博结合起来进行宣传;大众杂志类的文章，可以在网上获取电子版，期刊网里面非常全面。大众类的杂志文章，属于科普性质的，文章浅显易懂，可以很快地获取想要的知识，但受作者的水平影响，文章的质量参差不齐，需要自己去判断。百度百科、维基百科，查询相关词条非常的简便，能够快速准确的提供相关医疗知识，但还是以医生的医嘱为准;专题讲座与媒体宣传 高血压病严重危害人体的健康。在医疗水平高度发展的进程中，对高血压病的医疗及护理可以通过对高血压病病人实施健康教育护理模式，广泛开展预防高血压病知识宣传，降低危险因素[3]。
（二）医院健康教育 在门诊治疗时采取宣传栏、广播、移动显示屏、自助触摸屏、多媒体等方式对患者进行健康教育。随诊时向病人介绍高血压自我保健的健康教育要领和注意事项，告知病人就诊前应做好哪些准备[4] 。医师要有针对性地进行心理上的安抚以及病人对自身病情所产生的疑惑进行解答，博得病人信赖，取得好的效果;也可通过对家属健康教育指引，能为病人提供最佳的照料。住院教育：住院医疗期间，指引患者了解高血压病预防知识、技巧和自我管理;病人出院时应进行出院教育和随访;告知患者出现何种症状应立即与社区医师联系询问，或到医院进行复查治疗[4]。
综上所述，做好高血压病的相关健康教育，对高血压的医疗起着至关重要的作用，是高血压病发病率能良好控制的基石。学习正确的健康知识，积极地配合医师建议的合理饮食、生活作息，建立自我保健意识。能够以正确的心态对待疾病;正视自身疾病，学习健康知识，预防高血压病的发生。
参考文献：
[1]胡建平.浅谈社区高血压病健康教育的影响因素与干预措施[J].当代医学2012 （5）：159-160.
[2] 周青.社区健康教育对高血压病疗效影响的观察[J].中华全科医学，2012，3，（12）：1915-1916.
[3] 王欣.高血压病人健康教育护理研究进展[J].全科护理，2018，16，（24）：2976-2979.
[4] 徐巧林，孙中玲，何晓庆.分级诊疗模式下互联网技术一体化健康教育在高血压患者中的应用 [J].齐鲁护理杂志，2018，36（1）：19-21.
通讯作者：
张倩，女（汉族），山东省济南市，山东协和学院医学院，主要从事妇产科学课程的教学工作。