【摘 要】
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四、多吃蛋白质不会长脂肪吗? 错。一个人一天只需要40～80克蛋白质,运动的人也不需要额外补给。蛋白质是建造机体的重要材料,但不是运动所需的及时能源。过剩的蛋白质转化为
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四、多吃蛋白质不会长脂肪吗? 错。一个人一天只需要40～80克蛋白质,运动的人也不需要额外补给。蛋白质是建造机体的重要材料,但不是运动所需的及时能源。过剩的蛋白质转化为脂肪和糖,贮存于
Fourth, eat more protein will not be fat? Wrong. A person only needs 40 to 80 grams of protein a day, and people who exercise do not need extra supplies. Protein is an important material for building the body, but not a timely source of energy for exercise. Excess protein is converted to fat and sugar and stored in
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