2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
　　我国也有许多歇后语说明了睡眠的重要性，比如：“吃药十服，不如独宿一夜。”“早睡早起，赛过人参补身体。”如果睡眠不足，就好比“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒”。
　　发明家、科学家为了让人们睡眠充足，发明出一些能助人睡眠的产品。
　　有些人被失眠困扰，有些人总觉得时间不够。请看题图，来自美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员采用了一种全新的技术，制作出可以用来促进睡眠的睡眠机。这是一种名为“颅磁模拟”的技术，通过激发特定的电磁信号引导脑电波，从而让使用者迅速进入深度睡眠(图1)。有了它，睡眠就可以像使用电器一样，只需要按下按钮就可以迅速进入深度睡眠，而且通过使用这款机器，可以大大提高睡眠效率，你只需要两三个小时的睡眠就可以达到正常情况下八小时的睡眠效果!
　　有的人好像睡得很久，但起来后依然萎靡不振，这是怎么回事呢?原来，睡眠分为深度睡眠、中度睡眠和浅睡眠。那怎样分辨自己睡眠的程度呢?请看图2，这款睡眠教练机通过分析使用者的睡眠指数，提出建议，由此帮助使用者获得更好的睡眠质量。
　　每天晚上，使用者需要将睡眠教练机的头带系上，这样教练机就可以通过头带上的设备记录使用者的各项睡眠指数。第二天醒来，使用者要将教练机内记载了睡眠数据的闪存资料上传至官方网站，而网站会对资料进行分析，并提出相关建议(图3)。看来，要想在现代社会的巨大压力下获得良好的睡眠，没有科学的指导可是不行的哦!
　　
　　另外一款由一家日本医疗设备制造商推出的睡眠监测垫(图4)，与睡眠教练机有异曲同工之妙。与普通的睡眠监测方式相比，方法简便了很多，使用起来也更加舒适。你只要在睡前把垫子放在身下(图5)，它便会对您的身体活动、呼吸频率还有脉搏等信息进行整夜的记录。被记录的数据将存储在SD卡中，你可以通过电脑软件对这些数据进行分析，从而科学地制定健康计划。
　　如今，人们上学或上班都要乘坐地铁、公交车等，乘坐交通工具的时候，想要安安稳稳地睡上一觉可不是件容易的事情，于是就有设计师设计出了这样一款助眠头套。它充分考虑了旅客的睡眠姿势，枕头可以对人的颈部起到很好的支撑作用，而头套则有效地阻隔了外界的光线和噪声(图6)。另外，这款头套还设计有一个酷似围巾的结构，乘客可以将双手放到里面，避免其乱动而干扰睡眠。
　　在外奔波难免旅途劳累，所以很多人都会选择在乘坐长途交通工具的时候睡上一觉。可是普通的座椅大多无法对头部起到很好的固定作用，因此很难睡得踏实。那就不妨试试这顶旅行专用睡眠帽(图7)。它由几根松紧带和～顶帽子组成，可以将旅客的头部牢牢地固定在座椅上，即使没有可供依靠的肩膀，依然可以睡个好觉。
　　出门在外，带上助眠头套或旅行专用睡眠帽，相信可以为你减少不少旅行的疲劳哦。
　　科技助你酣然入睡，真是神奇无比呀!