【摘 要】
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积极心理学提出三件好事（three good things,TGT）练习可有效减轻抑郁症状,提升幸福感和心理健康。为检验基于微信社交平台的“三件好事”练习（TGT-SN）能否提升幸福感,本研究招募北京某高校研究生232名,自愿加入三个被试组（TGT-SN组133人,TGT组53人,对照组46人）,体验、评估40天TGT前后及干预后一个月幸福感、抑郁水平、人际关系以及干预效果。研究发现抑郁得分持续改
【机 构】
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中国科学院心理健康重点实验室(心理研究所)
【基金项目】
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新冠肺炎疫区老年人心理健康维护与促进,中科院心理所抗疫心理援助应急攻关项目（E0CX341008）； 国家社科基金资助项目（20VYJ041）,抗疫心理援助联动机制及有效性评估的资助；
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积极心理学提出三件好事（three good things,TGT）练习可有效减轻抑郁症状,提升幸福感和心理健康。为检验基于微信社交平台的“三件好事”练习（TGT-SN）能否提升幸福感,本研究招募北京某高校研究生232名,自愿加入三个被试组（TGT-SN组133人,TGT组53人,对照组46人）,体验、评估40天TGT前后及干预后一个月幸福感、抑郁水平、人际关系以及干预效果。研究发现抑郁得分持续改善,其他问卷得分无显著差异,但被试自评干预效果评估确认练习有积极作用。TGT练习效果有限,涉及方法有效性、样本量、参与者动机以及外部影响因素等,未来可基于优秀传统文化开展进一步研究以提高被试依从性及主动健康行为。
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