5年前，19岁的小张在跑步时被发现脸色红得异常，而且好几次跑步后均是如此。小张有点医学常识，她想到这可能是血压的问题，去医院一测血压自己也傻眼了：收缩压飙升到200-210，舒张压也有110-120。
　　小张马上要求做了B超，却没发现有什么继发性疾病引起高血压。一般来说甲亢、肾上腺瘤、肾病等都是高血压的相关疾病，但小张一一排除了这些疾病。查不出高血压的病因，小张只好服用控制血压的药物。
　　停药后突发脑中风
　　之后，小张又去医院检查了几次，仍没有查出高血压的病因，对此，小张非常焦虑。2010年，小张一个开中医诊所的亲戚跟她说：“你看了那么多西医都没用，就用中医药的方法给你治高血压吧。”百般无奈的小张便停了以前的降血压西药，而且也不再定期量血压，开始改用这位亲戚给她的“土方”。
　　这样断断续续吃了近两年中药，小张却突然发生了意外：有一天她忽然右边手脚都麻得不行，家人马上将她送到医院。进院一检查，脑中风！这个结果让她非常愕然，难以接受。
　　近年来，高血压年轻化的趋势已很明显，像小张这样19岁就患上高血压的患者也并非极个别。高血压分原发性高血压和继发性高血压两种，由于很多疾病都可能引起高血压这个症状，因此有时很难搞得清高血压的病根在哪里。
　　高血压知晓率仅30%左右
　　不管是哪些原因引发的高血压，患者对此都不能存在侥幸心理。正因为小张对高血压认识不到位，擅自停止服用控制血压的药物将近两年，加速了高血压病情的发生。因为长期的高血压控制不良，致使血管狭窄，积累到一定程度引起血管闭塞而引发梗塞。
　　尽管高血压已成为常见病，但人们对高血压的认识不容乐观。据相关的统计资料，从全国平均人口来讲，高血压的知晓率仅为30%左右。有不少高血压患者忽视系统治疗，血压高一点就吃药，不高就不吃了，给高血压的控制拖了后腿。
　　避免引爆“定时炸弹”
　　预防心脑血管疾病复发或猝死应注意以下六个方面：
　　1.每半年一次定期检查非常必要。特别是那些已经患有高血压、高血脂、高血糖的人士，更要定期检查。一旦发现脑部“定时炸弹”隐患，可及早吃药预防，推迟脑血管疾病发生。
　　2.戒烟可减少引爆心脑血管“定时炸弹”。吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使心脑血管疾病的发病危险性成倍增加。
　　3.避免精神过度紧张。精神紧张可使血压升高、心脏负担加重、诱发心律失常，情绪激动易诱发脑血管“定时炸弹”引爆，使已患有心脑血管疾病的人发生梗死等意外。
　　4.运动可减少心脏、大脑的血栓形成。运动可以增强心脏功能，改善血管弹性，加强全身和脑部的血液循环，从而减少心脏、大脑的血栓形成。年纪较大的人士可以做动作较缓慢和有节奏的项目，如太极拳、慢跑、各种健身操，散步等。
　　5.预防还需要平衡饮食，控制体重。每餐不要吃得太饱；每天半杯红酒；食物应荤素搭配，而且清淡最佳；此外，应该多吃蔬菜水果，维生素C和胡萝卜素对脑健康效果颇佳。
　　6.平时娱乐须有所节制。几个小时搓麻将，血液循环会很慢，再加上苦苦思考，很容易发生脑梗塞。此外，也不要躺在床上长时间看书，由于颈椎受到压迫，也容易导致脑血管病。