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摘要：本篇论文就健美操运动员表现力的多种影响因素以及怎样培养、提高健美操表现力方案进行了细致的研究分析。从文化背景，运动员的气质与性格，兴趣与心理素质，运动员对音乐的理解能力的诸多方面来探讨对其表现力的影响。要培养和提高健美操运动员表现力，除了需要扎实的基础，新颖的套路外，更重的是运动员自身的自信心和极强的比赛应变能力。
关键词：健美操；表现力；培养对策
健美操项目不但具有健身性、观赏性，还具有娱乐性及医疗保健的作用，结合音乐的旋律的体操的动作，使其得到了的高效、快速的发展。表现力集中体现运动员的形体、动作、神情，对表现力的分析和研究对提高健美操运动员比赛成绩有重大影响。观众在观赏精彩的成套动作时，结合音乐感受运动员情绪起伏变化的感染而得到美的享受。运动员想把健美操的美充分地表现出来，需要从自身性格个性差异、对音乐的理解能力和对动作领悟能力等不同方面找出影响健美操表现力的因素，通过分析研究得出一系列训练方案和对策。
一、健美操表现力的概念及重要性
健美操是在氧供应充足的情况下，以身体为载体，结合音乐的配合进行练习，运用科学有效地方法指导成套动作的完成。健美操以体态美、神情美为核心的宗旨，同时融合体操、舞蹈、音乐为一体，进行有氧运动练习。健美操的发展更加注重动作艺术创新，动作朝多样化方向发展。它要求运动员在完成的动作的过程中，要通过动作幅度的伸展、强劲的力度、丰富的表情、优美的韵律，体现了人体力量、灵敏、柔韧、协调及表现力等各个方面的综合能力，其中最重要的影响因素就是表现力。通過对健美操表现力的认识后，简单定义为运动员自身内在的情感通过身体动作展现。音乐是一个完整的艺术表现形式，我们还可根据音乐风格编排成套动作。对音乐理解感悟和运动员纯朴的神情、感情的自然表达的表现力在优美的音乐的伴奏下，能给人带来愉悦的心情和美的享受。运动员一套完整优美娴熟的健美操是生命活力的体现，不仅可以促进运动员身心健康发展，对观众也会起到感染人、激励人的作用。
二、影响健美操运动员艺术表现力的因素
（一）文化背景因素对运动员表现力的影响
因为有历史，所以有现在；因为有传承，所以有未来。我国健美操兴起的浪潮于20世纪70年代。健美操源于人类生活中对于健康与体格美的追求，开展和延伸具有一定的阶段性，健美操最初在欧洲比较盛行，这些国家的教练员十分重视健美操的发展，不但热爱生活、尊重艺术，而且自身兴趣广泛，健美操专业素质也不断提高。运动员自身对音乐的钟爱和对艺术的追求使他们经常去各种艺术馆、剧院和野外郊游活动，这种公共教育不断成为他们的一种生活习惯。我国运动员由于和欧洲国家文化、制度上有着明显的差异，对健美操的认识有一定的局限。但由于近年国际文化交流频繁，外来文化对我国的影响越来越大，国家对健美操的发展给予很大的期望。由于社会、学校以及健美操俱乐部等场地设施的完善，使健美操、街舞、啦啦操、广场舞相关舞种都得到了较快的发展。
（二）心理素质中兴趣对运动员表现力的影响
心理素质和智力水平直接会影响运动员日常训练和比赛水平，它的形成需要有精神需要和物质需要支撑。兴趣是学习最好的老师，培养和提高运动员对健美操的兴趣，使其仔细认真探索健美操价值，产生对健美操的热爱。兴趣的培养需要教练员与运动员共同参与，在活动、游戏中找到快乐产生共鸣，运动员通过自我展现来增强自信心，培养运动员对健美操的动作理解能力，只有在这种突出的状态下，运动员才能有满怀激情的表现意识。
同时运动员在训练时间之外，多观看艺术体操、舞蹈、歌剧等观赏性较强的相关表演项目，培养对健美操的兴趣，舒缓训练时苦累的身心。兴趣的培养要注意环境的变化，提高适应能力，增强自己的自信心，有意识地培养自身應变能力，结合自身的技巧、方法巧妙结合并学会运用。
（三）动作风格和形体训练对运动员表现力的影响
形体美是展现健美操魅力的先决条件，匀称健康的体格会给观众留下美好的第一印象，再者，运动员的动作风格必须与整套操的风格特点完美统一。运动员积极主动展示自信慷慨的一套操，通过健康而充满力量的身体在训练获得强壮的骨骼、发达的肌肉和健康的气色向观众展现生命的活力。运动员自由发挥创造活动，真诚的演出个性风格健美操是生命活力的展现。动作的风格结合音乐的风格使一套操艺术表现力更加突出，新颖独特的动作、健强的体格在优美律动中，通过有效地增强自我表现意识，提高健美操运动员表现力的，向人们展示出情感的真实美，恰当的抒发情感。
三、结语
健美操运动与其他运动项目一样，运动员在增进健康、塑造形体美的同时，给观众也带来了视觉美的效果，同时还具有愉悦身心，消除压力的功能。健美操有氧运动的特点是低强度、高密度并且容易控制的，在医学研究中得到了运用。因此达到了医疗保健的功能。健美操的发展由娱乐健身逐渐引入竞技表演，其种类和形式将更加多样化，练习的科学化程度也将不断提高。技术动作朝着多样化方向发展，表现力的培养更具有创新性。影响健美操运动员表现力的心理因素的提高，也使动作技术的完成更加完美，是在训练比赛中逐渐培养发展起来的。对于健美操而言，运动员的性格特征以及心理素质能力都是应重视的方面。因此，在长期的实践过程中，有意识培养健美操运动员的这些能力，对提高其表现力有很大意义。培养和提高健美操运动员表现力除了需要扎实的基础，新颖的套路外，更重要的是运动员自身的自信心和极强的比赛应变能力。表现力的训练是一个过程，教练员或老师要选择科学有效的方法对运动员给予指导。一套操完整的表演定会使观众赏心悦目，在训练中首先要注意提高健美运动员的积极性，给观众阳光般的视觉效果。
【参考文献】
[1]曹玉伟，曹建丽.对新时期健美操运动员综合表现力的研究[J].吉林体育学院学报，2007（05）：68-69.
[2]曹湘.论健美操运动员的表现力[J].苏州职业大学学报，2005（01）：89-91.
作者简介：闻华川（1982.12-），男，南阳市体育中心初级教练。研究方向：体育教育训练学。
关键词：健美操；表现力；培养对策
健美操项目不但具有健身性、观赏性，还具有娱乐性及医疗保健的作用，结合音乐的旋律的体操的动作，使其得到了的高效、快速的发展。表现力集中体现运动员的形体、动作、神情，对表现力的分析和研究对提高健美操运动员比赛成绩有重大影响。观众在观赏精彩的成套动作时，结合音乐感受运动员情绪起伏变化的感染而得到美的享受。运动员想把健美操的美充分地表现出来，需要从自身性格个性差异、对音乐的理解能力和对动作领悟能力等不同方面找出影响健美操表现力的因素，通过分析研究得出一系列训练方案和对策。
一、健美操表现力的概念及重要性
健美操是在氧供应充足的情况下，以身体为载体，结合音乐的配合进行练习，运用科学有效地方法指导成套动作的完成。健美操以体态美、神情美为核心的宗旨，同时融合体操、舞蹈、音乐为一体，进行有氧运动练习。健美操的发展更加注重动作艺术创新，动作朝多样化方向发展。它要求运动员在完成的动作的过程中，要通过动作幅度的伸展、强劲的力度、丰富的表情、优美的韵律，体现了人体力量、灵敏、柔韧、协调及表现力等各个方面的综合能力，其中最重要的影响因素就是表现力。通過对健美操表现力的认识后，简单定义为运动员自身内在的情感通过身体动作展现。音乐是一个完整的艺术表现形式，我们还可根据音乐风格编排成套动作。对音乐理解感悟和运动员纯朴的神情、感情的自然表达的表现力在优美的音乐的伴奏下，能给人带来愉悦的心情和美的享受。运动员一套完整优美娴熟的健美操是生命活力的体现，不仅可以促进运动员身心健康发展，对观众也会起到感染人、激励人的作用。
二、影响健美操运动员艺术表现力的因素
（一）文化背景因素对运动员表现力的影响
因为有历史，所以有现在；因为有传承，所以有未来。我国健美操兴起的浪潮于20世纪70年代。健美操源于人类生活中对于健康与体格美的追求，开展和延伸具有一定的阶段性，健美操最初在欧洲比较盛行，这些国家的教练员十分重视健美操的发展，不但热爱生活、尊重艺术，而且自身兴趣广泛，健美操专业素质也不断提高。运动员自身对音乐的钟爱和对艺术的追求使他们经常去各种艺术馆、剧院和野外郊游活动，这种公共教育不断成为他们的一种生活习惯。我国运动员由于和欧洲国家文化、制度上有着明显的差异，对健美操的认识有一定的局限。但由于近年国际文化交流频繁，外来文化对我国的影响越来越大，国家对健美操的发展给予很大的期望。由于社会、学校以及健美操俱乐部等场地设施的完善，使健美操、街舞、啦啦操、广场舞相关舞种都得到了较快的发展。
（二）心理素质中兴趣对运动员表现力的影响
心理素质和智力水平直接会影响运动员日常训练和比赛水平，它的形成需要有精神需要和物质需要支撑。兴趣是学习最好的老师，培养和提高运动员对健美操的兴趣，使其仔细认真探索健美操价值，产生对健美操的热爱。兴趣的培养需要教练员与运动员共同参与，在活动、游戏中找到快乐产生共鸣，运动员通过自我展现来增强自信心，培养运动员对健美操的动作理解能力，只有在这种突出的状态下，运动员才能有满怀激情的表现意识。
同时运动员在训练时间之外，多观看艺术体操、舞蹈、歌剧等观赏性较强的相关表演项目，培养对健美操的兴趣，舒缓训练时苦累的身心。兴趣的培养要注意环境的变化，提高适应能力，增强自己的自信心，有意识地培养自身應变能力，结合自身的技巧、方法巧妙结合并学会运用。
（三）动作风格和形体训练对运动员表现力的影响
形体美是展现健美操魅力的先决条件，匀称健康的体格会给观众留下美好的第一印象，再者，运动员的动作风格必须与整套操的风格特点完美统一。运动员积极主动展示自信慷慨的一套操，通过健康而充满力量的身体在训练获得强壮的骨骼、发达的肌肉和健康的气色向观众展现生命的活力。运动员自由发挥创造活动，真诚的演出个性风格健美操是生命活力的展现。动作的风格结合音乐的风格使一套操艺术表现力更加突出，新颖独特的动作、健强的体格在优美律动中，通过有效地增强自我表现意识，提高健美操运动员表现力的，向人们展示出情感的真实美，恰当的抒发情感。
三、结语
健美操运动与其他运动项目一样，运动员在增进健康、塑造形体美的同时，给观众也带来了视觉美的效果，同时还具有愉悦身心，消除压力的功能。健美操有氧运动的特点是低强度、高密度并且容易控制的，在医学研究中得到了运用。因此达到了医疗保健的功能。健美操的发展由娱乐健身逐渐引入竞技表演，其种类和形式将更加多样化，练习的科学化程度也将不断提高。技术动作朝着多样化方向发展，表现力的培养更具有创新性。影响健美操运动员表现力的心理因素的提高，也使动作技术的完成更加完美，是在训练比赛中逐渐培养发展起来的。对于健美操而言，运动员的性格特征以及心理素质能力都是应重视的方面。因此，在长期的实践过程中，有意识培养健美操运动员的这些能力，对提高其表现力有很大意义。培养和提高健美操运动员表现力除了需要扎实的基础，新颖的套路外，更重要的是运动员自身的自信心和极强的比赛应变能力。表现力的训练是一个过程，教练员或老师要选择科学有效的方法对运动员给予指导。一套操完整的表演定会使观众赏心悦目，在训练中首先要注意提高健美运动员的积极性，给观众阳光般的视觉效果。
【参考文献】
[1]曹玉伟，曹建丽.对新时期健美操运动员综合表现力的研究[J].吉林体育学院学报，2007（05）：68-69.
[2]曹湘.论健美操运动员的表现力[J].苏州职业大学学报，2005（01）：89-91.
作者简介：闻华川（1982.12-），男，南阳市体育中心初级教练。研究方向：体育教育训练学。