我的人生经历过几次成长，分成三个阶段说吧！2006年到2008年，应该是我比较顺的时候，只要是比赛就是男团冠军、吊环冠军。2008年以后，我就想我可以完美退役了。北京奥运会后，我不知道自己该干什么了：我是应该读书？还是应该去当教练？还是应该去干其他的什么？我就这么天天想着，晃悠着。那个时候虽然每天也在训练，但是已经不那么系统了。所以2009年我全运会比得不好，然后去比世锦赛的时候，脚踢环。我觉得这是老天给我的一个惩罚吧，因为以前我太顺了。下台以后，我就忍不住哭了。
　　从我成为世界冠军一直到2008年，我没经历过什么挫折，所以在大家都觉得我还可以得世界冠军的时候，我连决赛都没进。我觉得自己特别的屈辱，在那个时候就更不想练了，我每天那么辛苦是为了什么？得到金牌了，我觉得自己应该退役了。
　　2006年到2008年，我的责任很简单。我加入了这个团体，就是要上台比赛，要做出自己的贡献，拿金牌，当时我的责任仅限于此。2009年，当我的几个老大哥退役以后，在肖钦状态也不太好的时候，在邹凯还小的时候，黄导选择了我。当时知道这个消息的时候，我觉得有点可怕，我害怕当这个队长。当时我有一种感觉：为什么是我啊？我真的不想练了，我不知道自己再练下去会有什么结果。可以说那个时候我没有责任两个字，那个时候的我对中国体操队没有责任感。实话实说，首先我觉得自己天分有限，我不是一个全能型的运动员，我也不知道后面会有谁跟我们组成一个团体，而且日本队也出现了一些天才选手。当时我能看到对手的实力在增长，而自己的在下滑。说实话，让我当这个队长，觉得有点背黑锅的感觉，但是也没有办法。那个时候我也有点不敢跟黄导沟通，因为从我出成绩一直到现在，都是黄导一直在培养我。黄导那时候选择了我，我觉得他需要我，队里也确实需要我。
　　从那个时候开始，我才感觉到除了自己的目标，我对队里还有一份责任，对中国体操还有一份责任，所以我就义不容辞地当了这个队长。我当了这个队长，也不能说我就去当一个勤务兵似的队长，就只管叫集合、吃饭之类的事，我也希望自己能继续努力，带领男团取得好的成绩。从这之后，一直到2012年，这几年我成长得比较快，也是因为知道自己有一份责任吧！其实人不逼一下自己还真是不行的。
　　我第一次参加的国际比赛是2005年世界大学生运动会，当时我21岁，代表北京体育大学，其实像天才运动员一般到16岁、18岁就显现出来了。当时我参加比赛，包括我进国家队都不是一般人的正常程序。我2001年进入国家队，但是当时我并不是国家队的正式运动员，我只有在国家队训练的资格，不享受任何待遇。国家队分一队、二队和少年队，我当时就被分在少年队，跟着下一批的苗子一起训练。并且在我进入国家队之后，没有任何教练看得上我，我在里面就像是空气一样，我住的那个房间门牌上根本没有我的名字。说实话，当时我挺自卑的，不想再在国家队待着了，我看不到希望。我爸妈鼓励我说：就像你有一个机会在清华北大借读一样，如果你不努力，就这样离开，你觉得有什么意义啊？那个时候我家里经济条件很差，我爸妈从天津来看我都不会坐专门到北京的火车，只坐过路车。所以我觉得我一定要努力，哪怕有一天我被退出国家队，至少我也努力过。从那个时候开始我就每天比别人多训练半个小时，同时我也看到很多有天分的运动员因为不努力也会被退出，这样我就更加努力，也越来越看到自己的希望了。当时教练对我说：你要一直准备着，准备到你有机会登台的时候！到那个时候，如果你准备好了，你就是世界冠军了。
　　（徐珍摘自《文苑·萌》）