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目的：旨在阐述传统体育养生中所蕴涵的科学的养生观念，使人们重新认识和了解传统体育养生观同现代科学养生观之间的联系及其现实意义。方法：文献资料法、逻辑分析法。结果：人们长期通过中国传统体育养生观念中的心理调适，能有效地排除一切杂念，做到入静放松．并通过身体放松和呼吸的调节，使自身的精神、心理处于能动的积极状态，对各种内外刺激能够作出积极的心理应对．从而进入到一种无干扰、无欲念的宁静之中。感受到摆脱激烈竞争、紧张节奏的工作之后，获得一种清新悦目的最佳情感，以保持心理平衡，达到心理健康的作用。结论：中国传统体育