摘 要：中学阶段是青少年身心成长的关键时期，良好的身体素质对中学生的成长起着至关重要的作用。本文从分析造成中学生身体素质下降的原因入手，阐述了如何在体育教学中提升学生的身体素质，旨在为体育课程教学改革提供借鉴。
　　关键词：中学；体育教学；身体素质
　　近年来，由于各方面的原因，中学体育教育弱化，造成中学生身体素质有所下降，这是中学体育教育必须面对的一个问题。如何提升中学生的身体素质，学校体育教育承担着重要职责。
　　一、中学生身体素质下降的原因
　　1. 家庭和学校缺乏对体育重要性的认识
　　德智体美全面发展是中学教育的基本要求，身体素质是青少年发展的基础。但是部分家庭忽視了学生体育锻炼的重要性，把学生身体素质的提高完全寄托在学校体育教学上。而有些学校由于各方面的原因，体育教学弱化，难以实现提升中学生身体素质的目标。中学生缺乏体育锻炼，导致身体素质的下降。
　　2. 学生养成不良的生活习惯
　　在学生成长过程中，许多不良的社会倾向和风气影响着青少年良好生活习惯的形成，致使学生在饮食、娱乐、生活作息等多方面存在不良习惯，导致了身体素质下降。例如，饮食不规律、营养过剩、缺乏运动、沉迷游戏、长期静坐等。有据数据显示，在北京、上海等发达地区，6～18岁的中小学生中，营养不良的占到6%～7%，其原因是偏食、吃零食过多以及懒于运动。
　　3. 弱化体育教学
　　目前的中考、高考是大部分学校教育的风向标，在升学压力下，学生大部分时间主要用于文化知识的学习，体育教学、体育锻炼弱化。据有关调查数据显示：学生一天在校平均时间为8.6小时；每天用于写作业、复习、预习的平均时间是90.59分钟，周末是148.32分钟；课余时间参加与课堂知识教学有关的学习班的学生有34.2%，参加特长培训班的学生有20.3%；周末参加这两类学习班的分别为63.8%和46.1%。体育运动时间所剩无几，学生缺乏体育锻炼，造成身体素质下降。
　　此外，在升学指标和学生安全教学的双重压力下，一些学校缩减和占用体育课程教学时间，取消了鱼跃前滚翻、跨栏、鞍马等风险较大的锻炼项目，教学无计划、形式单一、教法枯燥，学生产生厌学情绪，致使体育教学整体质量滑坡。
　　二、提升学生身体素质的措施
　　1. 学校要充分认识体育课的重要性，加强体育教学
　　学校各部门要充分认识到体育教育在青少年成长过程中的重要作用。健康的身体是一切活动的基础，学生承载着社会、家庭的期望，学校必须重视学生身体素质，全方位加强体育教学的管理，增加对体育设施的投入，改变体育课的从属地位。
　　教育者要认真贯彻落实国家、地区的教育方针和教育要求，注重发展学生的各项身体素质和运动能力，从保证体育课程教学质量、提升学生身体素质出发，认真做好课程教学内容的设计，不缩减教学课时，不降低训练标准和考核标准，全面开发体育课程资源，构建适合本校的体育课程体系。
　　2. 体育教学要注重培养学生的兴趣爱好和特长
　　体育锻炼应成为每位学生终生发展的第一要求。从中学生的成长发展来看，身体素质的提高是体育教学的重要目标之一。中学体育教育不仅通过体育课程锻炼学生的身体素质，更要使学生形成终身体育锻炼的意识、培养学生体育运动的兴趣。因此，体育教师要从教育理念、教学内容和教学方法等方面入手进行革新。
　　3. 培养学生良好的生活习惯
　　体育教学要把健康与体育、健康与营养以及卫生保健知识等结合起来，把体育课程考核和体育兴趣培养结合起来，改变学生的生活方式，使学生身心健康，快乐成长，实现体育课程的教学目标。
　　提高中学生身体素质，对青少年健康成长以及一生的发展都具有至关重要的意义，是一个需要长期研究的课题，学校、家庭、学生要三位一体共同努力。
　　参考文献：
　　[1]乔秀梅.中小学生体能促进理论与实践方案研究[D].石家庄：河北师范大学，2012.
　　[2]张贺.学校体育中终身体育意识的培养[D].长春：吉林体育学院，2012.