【摘 要】
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目的：探讨8周室内有氧健身操运动干预对中心性肥胖老年女性腹部脂肪堆积的影响。方法：试验组自愿参加8周集中式室内有氧健身操运动干预，对照组自行锻炼8周。分别采用配对样本T检
【机 构】
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天津体育学院体育教育学院,天津市河西区东海里小学,天津体育学院健康与运动科学学院
【基金项目】
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天津市体育局攻关项目课题(项目编号:GY201605);教育部人文社科规划基金项目(项目编号:17YJAZH121);国家体育总局全民健身研究领域重点项目(项目编号:2015B041)
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目的：探讨8周室内有氧健身操运动干预对中心性肥胖老年女性腹部脂肪堆积的影响。方法：试验组自愿参加8周集中式室内有氧健身操运动干预，对照组自行锻炼8周。分别采用配对样本T检验和独立样本T检验进行组内和组间显著性检验。结果：（1）8周运动干预后，试验组各身体成分指标均发生明显优化，且日常愉快体验和生活满意度明显提升。对照组各身体成分指标及主观感受变化均不明显。（2）8周后，除食用油、盐摄入量高于推荐用量，蔬菜摄入量低于推荐量外，其他膳食种类摄入量均符合《中国居民膳食指南（2016）》推荐用量。结论：（1）研究
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