这是读者冰蓝发给小编的减肥日记，喝普洱茶减肥是众所周知的事，可是如何喝普洱茶减肥效果好呢？冰蓝的日记告诉我们：这样喝普洱茶，一月10斤轻松瘦。
　　
　　2008年7月10号
　　今天，我跟男朋友去了婆婆家，虽然之前去了两次，但这次还是有些紧张，因为我们俩要确定结婚日期。终于可以结束四年的爱情长跑了，紧张又期待。
　　我们把婚期定在了10月6号，看来以后的两个月要忙了，要买各种东西。而最主要的是赶紧去拍婚纱照。呜呜，我要减肥！我要减肥！！
　　2008年7月18日
　　比价格比服务，通过一个礼拜的考察，我们选好了影楼。准备在8月初拍，选好了婚纱，婚纱真好看，可是我的蝴蝶臂太影响美观了。而且当着摄影师的面，男朋友竟然狠狠扯了扯我胳膊上的肥肉，太伤自尊了。而且我脖子里也看不出来锁骨。一辈子就拍这么一次婚纱照，不能将就。我要减肥，下定决心！！！
　　2008年7月19日
　　男朋友的堂妹跟我说她同学喝普洱茶一个月减了8斤，我不怎么相信。我以前经常喝普洱茶也没见有什么效果。不过堂妹说喝普洱茶要讲究方式方法，说得头头是道，我就死马当活马医吧，为了婚纱照，我就喝上一个月看看效果吧。
　　2008年7月20日
　　只要吃了油的东西，我一定会喝一杯普洱茶。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。每次看到男朋友在我面前大口吃肉那兴奋劲儿，我就畅想自己减肥成功后，拿拍出的婚纱照砸他眼球。
　　2008年8月5日
　　在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现尺码从29码降到了26码。迫不及待地回到家里往称上一站，体重是102斤，减了整整6斤。我大呼小叫着奔向男朋友，没想到他一躲，我一下子栽倒在沙发上。如果放在平时，我早发飙了，可是因为减肥成功了，我就暂且原谅他一回吧。哈哈。
　　2008年8月19日
　　今天睁开眼就跑到称上称了称，我都要兴奋过头了。竟然又轻了4斤。赶紧跑到浴室里的镜子跟前，发现锁骨若隐若现了。哈哈，把男朋友从被窝里拉出来，掰开他的眼睛让他看我的锁骨。
　　我也有锁骨了，嘿嘿。
　　对了，思考再三，本着有福同享的原则，我把我的减肥方法在此“奉献”给大家喽，爱美的美眉都来试试哦。
　　◎用手掰下一小块普洱茶(大小为1/2绿箭口香糖)，加入800ml左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
　　◎再次加入800ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
　　◎把两次茶汁混合在一起，放入冰箱，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热饮用。
　　编辑 张秀格