首都医科大学博导，被称为“中国色诊第一人”的王鸿谟教授说，每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。他认为，“好气色应该是明亮、润泽、含蓄的”。
　　
　　在中医里，正常人的脸色可以用一个词来概括，那就是“红黄隐隐”，意思是人头部两侧颧骨处的红色比较明显，其他部位则是黄色。这两种颜色隐约交替，没有明显的界限。当面色发生变化，就说明身体可能有问题了。
　　如果脸上突然出现白色、青色或黑色，就是最明显的疾病标志。白色多为血虚或气虚，如脸色发白，乏力、爱出汗；青色多与气滞、血淤有关，满面青紫，往往是由缺氧、引起，严重者可发生剧痛或猝死；黑色多提示危重病症，而面色灰、黑，可能是慢性肾病的表现。
　　此外，黄色和红色如果太多也不好脸色过黄表示脾胃不和，可能有食欲不振、腹胀或腹泻。红色多与心病有关，脸发红的人要提防心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒等。
　　色诊中有些简单的方法，可以帮助大家自诊，从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么毛病：
　　肺脏病色看两眉间。这个区域叫印堂，最忌讳发黑，代表着病入膏肓。特别红说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。
　　心脏病色看两眼间。过度的红是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经衰弱。如果出现青紫色，表示有血淤，可能由冠心病所致。
　　肝脏病色看鼻梁。鼻梁骨最高点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
　　胆色、胰色看鼻梁两旁。右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能有蛔虫。左边是胰色，这里发白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，多表现为厌食、反酸。
　　脾脏病色看鼻头。发红是脾胃有热，表现为能吃，但易饿，甚至会得糖尿病；发白为气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。
　　胃色看鼻翼。此处及两侧如果淡白无华，说明消化功能减退，多半会厌食、饭后腹胀。颜色淡红，干燥起屑是胃部津液不足，常见口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，常有口臭和牙龈肿痛。
　　肾脏病色看两颊。两颊出现明亮、润泽、含蓄的淡灰色，是健康的表现；如果出现胭脂红色，说明病重。
　　子宫、前列腺色看人中。此处变白，是血虚、气虚；变黄是脾虚；变红是有热证，女性多有宫颈糜烂，男性则是前列腺炎；变青或黑是寒证，会有剧痛和癌症。
　　
　　看面部斑点测疾病的征兆
　　 越是过年过节越是累！”是很多人的切身体会。节假日期间，人处于兴奋状态，很容易感到疲惫，应注意补充体力，以防生病。例如，初感疲劳时，喝一杯牛奶，或吃点点心，可迅速缓解疲劳；疲倦感明显时，休息一段时间，并吃一些花生米、杏仁等干果，还可多吃些水果以及适量饮水。另外，还有一套消除疲劳的小运动——“消除疲劳六动作”：
　　把嘴撇成“八”字型：下唇尽量下撇，能刺激唾液腺分泌，有助于消除疲劳和恢复精力。
　　伸缩脖子：伸脖子时，尽量将脖子上伸，同时回收下颠，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此动作可刺激甲状腺和甲状旁腺，有提神之效。
　　扇鼻子：集中精力，轻扇鼻翼。可刺激有关穴位，加强呼吸。
　　敲打大腿：端坐，一手握拳，敲打同侧大腿，另一只手尽量伸直五指，不停地使劲揉搓同侧大腿。然后两手动作互换。此动作可健脑、除疲劳和促进腿部血液循环。
　　“内八字”快步走：快走时，始终保持脚尖内扣。此动作能有效消除腿部肌肉疲劳。
　　敲打前额：双手握拳，深呼吸两次，使身体放松；由眉心起，用拳头向左右两边轻轻敲打，一直敲至前额两侧，往返10次，用力要轻而均匀。
　　女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康状况密切相关，甚至可能是某些疾病的征兆，你知道它们在哪里吗？
　　A.发际边斑点B.眼皮部斑点C.太阳穴、眼尾部斑点
　　D.鼻下斑点E.眼周围斑点 F.面颊部斑点
　　G.嘴巴周围的斑疤 H.下颚斑点 I.额头斑点
　　
　　选好了，看答案
　　A.和妇科疾病有关，如女性激素不平衡、内分泌失调等。
　　B.见于妊娠与人流次数过多及女性激素不平衡者。
　　C.和甲状腺功能减退、妊娠、更年期及情绪刺激等有关。
　　D.见于卵巢疾患。
　　E.见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
　　F.见于肝脏疾患，更年期、肾上腺机能减弱者面部也有显现。
　　G.见于进食量过多者。
　　H.见于血液酸化、白带过多等妇科疾患。
　　I.见于性激素、肾上腺皮质激素、卵巢激素异常者。