人这一辈子，最应该看重的东西是什么呢？金钱、爱情、家庭、朋友，固然不可少，但就每个人来说，有两样东西我以为尤其要重视，那就是好身体和好心情。这两样东西合起来，通常叫身心健康，如同车辆的两个轮子，缺少哪一个都很难走稳。
　　有时跟同辈朋友通电话，顺便问起生活情况，说到身体都还算不错，稍差点的也就是得了常见病。但说到心情有人就不想说了，大概是有些难言之隐吧。这时我就想，像我们这一辈人，过去谁没有坎坷，可都毫不含糊地过来了，眼前有点磕磕绊绊，难道就真的不好逾越？身体是否健康，不能完全自控；心情的好与坏，却能自己主宰。如果把人生比喻为四季，哪能天天都是晴空朗日，活着就应该有这样的思想准备。
　　再迟钝的人也知道，随气候变化增减衣服，让身体适应外界冷暖，这就叫生理自我调节。那么，心情一时喜忧好坏，是否也可以自我调节呢？当然可以。曾经试探着询问一些朋友，到底是什么样的事情，让他们心情如此郁闷。其实并无什么大不了的事，有的是跟老伴儿怄气，有的是跟子女闹别扭，起因都是些鸡毛蒜皮小事，只是钻进牛角尖出不来。当然，也有些人心情不太好，是看不惯社会上丑恶现象，不免产生正义感和忧国心。还有的当过官的人退休后，见过去的部下或小辈，对自己不那么尊重了，为这炎凉世态而伤感。仅此而已。
　　应该说，在传统环境里生活多年，看到社会转型时的问题，有的人产生一些想法，这完全是可以理解的。可您仔细想一想，为这些事情折磨自己，有必要和犯得着吗？好不容易活到了今天，还有什么比快乐更为有益更为重要呢？
　　說到这里有人会问：遇到不愉快事情如何解脱呢？自己的坏心情怎样变好呢？
　　对不起，我想不客气地说风凉话，“阴天下雨老天管，快乐之树自己栽”，好的心情只能靠自己营造，任何人都不会永久给你。比方说，听相声看小品演出，当时您也许会笑得忘记烦恼，听完看完还不是一切照旧？唯有自己营造的快乐，像影子似的附着在身上，才永远有开心的日子。
　　我这个人属于无大志向者，前半生坎坎坷坷几十年，后半生只求日子过得平静，可天生是个“悲剧”性格，对于许多事情总还爱发议论，自然心情也有非常不好的时候。这时我就自己调节，方法就是向后回想：过去愁吃愁穿谨言慎行，还不是照样过来了吗？一直不就是想过平静生活吗，现在过上了还管别的干嘛？这样一想心情立刻豁然开朗，这大概就是俗话说的知足者常乐吧。真是妙方一剂。
　　有的朋友听了我这样说，指责这是“阿Q精神”。这样说也不能算错，听后我总是哈哈一笑。作为平民百姓，又到了这把年纪，难道还要像年轻人那样，事事争强处处较真？常言说的“自知之明”，倘若用在我们个人身上，就是凡事都要尽量看淡，该让就让，该退就退，尽量使心情保持平静。对于曾经有过节的人，甚至给自己下过绊的人，当做一种经历记住就算了。冷眼看闲事，热心管自己，往事随风去，每天找快乐，我以为，这就是健康人应该追求的美好境界。
　　总之，越活越应该活得洒脱，越活越应该活得明白，这样才会有好心情，再加上少病无病的身体，何愁一生不其乐融融。
　　（据《中老年时报》柳 萌/文）