产后需要做的盆底肌康复运动有哪些?

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盆底肌群功能是否正常,直接影响着阴道、子宫、尿道等正常生理功能,同时也是盆腔脏器的重要依托.产妇在妊娠阶段生理方面会发生一定的改变,特别是子宫体积变大会导致盆底肌群受到压迫,同时分娩、胎儿的压迫都会让产妇的盆底肌群肌力降低,进而让产妇分娩后容易出现盆底功能障碍这种病症.盆底功能障碍会让患者出现尿失禁、盆腔脏器下坠等问题,影响着患者的健康及生活.在相关的报道中都明确指出,分娩后的女性,如果不能做好盆底肌群的恢复训练,随着年龄的增长,其盆底肌群的肌力会逐步降低,盆底组织会逐渐松弛,为了减少盆底功能障碍的发生,必须加强对分娩后女性盆底肌群的恢复训练.目前,盆底肌群肌力的恢复方法有多种,其中包括手术治疗、电疗以及运动训练等,本文重点介绍一下产妇分娩后的盆底肌康复运动.
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