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摘要：羽毛球运动是一个老少皆宜的运动项目，深受不同层次的人喜爱。学校羽毛球项目也开展的井井有条，本篇文章针对提高小学羽毛球训练水平展开有效研究，从兴趣培养、科学系统训练、心理素质等方面进行全面阐述。
关键词：小学;羽毛球;训练水平;有效研究
随着我国羽毛球在国际竞技成绩的不断提高，以及近年全民健身理念的广泛普及，兼之具有很强的趣味性、易于开展等因素，使得羽毛球在我国成为一项热门运动，在学校体育和社会体育活动中得到了广泛开展。现阶段有些小学羽毛球项目也逐渐开展起来，但当前小学羽毛球训练存在训练辛苦兴趣不高、训练时间有限、缺乏梯队建设、训练方法不科学等很多困难和问题。注意以下方面能有效提高小学羽毛球队的训练水平：
一、培养兴趣，提高队员训练的主动性和自觉性
（一）学校大力宣传、多组织比赛，提高学生的热情
兴趣是最好的老师。对教练员来说，要让学生爱好羽毛球则需要培养他们对羽毛球的兴趣，学生对羽毛球有无兴趣，直接影响到他们训练的效果。小学想建设好学校羽毛球队伍，开展好学校羽毛球训练工作，宣传工作是必不可少的，首先要提高学校领导对羽毛球项目的重视，以及学生对羽毛球项目的了解和认识.其次是加大宣传力度，把学生带动起来，提高他们的积极性。利用校园小广播、羽毛球明星和校队明星海报、举办校级和班级比赛等各种宣传方式，提高学生对羽毛球运动的重视、认识羽毛球，了解羽毛球，喜欢上羽毛球。
（二）加强家长的沟通，提高对训练队和孩子的关注
优秀的训练队必须有一个强大的家长队伍支持，如果没有家长的支持，再优秀的教练员也培养不出优秀的运动员。首选，新队员入队仪式，开家长会，让家长了解羽毛球队的概况和训练理念。其次，建立新媒体加快沟通，建立家长微信群、QQ群加强沟通，了解训练。有助于家长对专训队和孩子的了解。再次，多邀请家长跟队参观比赛，让家长感受比赛氛围和孩子在比赛场上的顽强拼搏、坚忍不拔的毅力，提高家长对训练队的信任。
二、完善梯队建设，加强科学系统训练
（一）完善梯队建设
成熟的训练队伍必须有完善的梯队建设作为坚实的后盾，羽毛球项目又是长期系统训练才能出成绩。现阶段小学羽毛球比赛偏低龄化，区、镇的小学生羽毛球赛基本上二到六年级的学生都有比赛。虽然赛制都是一样的，但是每个年龄段的孩子都有不同的身体素质发展和心理特点，根据他们的年龄特点安排合理的训练内容，可有效地促进他们的可持续发展。建立完善的梯队不仅保证了小学阶段训练计划的有效实施，而且也提高了比赛的成绩。
（二）加强科学系统训练
羽毛球训练是一个长期训练才有效果的项目，所以必须制定科学系统的训练计划和内容。教练员要按照学校的实际情况和学生情况，制定不同年龄，不同时期，有不同的训练计划和内容。成熟的训练体系可分三个阶段，第一阶段，以身体训练和简单羽毛球技术为主。身体素质以灵敏和柔韧训练，羽毛球单项技术以挥拍、高远球、前后简单步伐。第二阶段：以身体素质和羽毛球简单套路训练为主。身体素质以手腕和脚踝训练，以“双飞”跳绳，俯卧撑、“香蕉船”等为主。羽毛球简单套路训练，吊斜线上网放小球、杀直线上前放小球等等。第三阶段：羽毛球专项身体素质和技战术训练，以专项羽毛球步伐、专项身体素质和个人风格技战术训练为主。再配上周、课训练计划，从容易到困难，从基础到战术，步步入深，环环相扣，就是一套比较完善的训练体系。
三、加强心理素质培养，提高实战运用
良好的心理素质为战术运用提供了坚实的保障，在一场比赛中心理素质占据了举足轻重的位置。
（一）在羽毛球训练中培养学生的受挫能力
挫折是一种财富，人常说“失败是成功之母”，经得起失败的人必然可以赢得成功。教练员要有意识地在训练和比赛中让队员们树立一种意识：只要善于反思，每一次挫折和失败都是一次成长。为了队员在真正大赛中能夠从容应对，不畏强敌，教练要创造机会让队员品尝失败的机会，有意识地让学生遇到“不顺心”：如在学校组织一些队内比赛，故意安排水平不同队员一起比赛，让他们都有机会体验挫折感和失败感，学会在困境中主动调试自己的情绪，提高他们的心理承受能力，以应对更为严酷的挑战。日常训练中“屡败屡战”的强硬作风使队员在正规比赛中、生活学习中从容自若应付各种困境。
（二）在羽毛球训练和比赛中提高学生的自信心
有一位心理学家这样说过，“孩子需要一定的空间和时间，去试验自己的能力，去学会如何对付危险的局势。不要为孩子做任何他自己能做的事，如果我们过多地做了，就会剥夺了孩子发展自己能力的机会，也剥夺了他的自立和自信心。”在羽毛球训练中，老师善于鼓励引导队员坚持训练，一步一个脚印，要敢于挑战自己、突破自己。在训练中一点点进步，找到成就感和自豪感，逐步提高自己的信心。
通过参加不同的比赛来锻炼自己的心态，提高自己的信心。第一次比赛对于每一个都会紧张的，严重的在场上手抖，脚重，脑子一片空白，听不到任何人说话，根本发挥不了自己的水平。刚开始要多打队内赛，让学生了解比赛情况，初步建立队员的自信，然后再参加镇正规比赛加以锻炼，在比赛中要对队员心理辅导和技战术的指导，赛后再进行总结和分析，逐步提高队员自信，以后在场上发挥就不会出现大的波动，不论比分是领先还落后把控情绪，冷静分析，把平时训练的技术用上，也反映出队员逐步成熟的一面。所以通过不断的比赛中，提高了学生的自信心，也培养他们良好的心理素质。
开展小学羽毛球训练还是存在很多困难和问题，教练要不断去解决，不断改进，不断去创新，训练的效果将会更好！
关键词：小学;羽毛球;训练水平;有效研究
随着我国羽毛球在国际竞技成绩的不断提高，以及近年全民健身理念的广泛普及，兼之具有很强的趣味性、易于开展等因素，使得羽毛球在我国成为一项热门运动，在学校体育和社会体育活动中得到了广泛开展。现阶段有些小学羽毛球项目也逐渐开展起来，但当前小学羽毛球训练存在训练辛苦兴趣不高、训练时间有限、缺乏梯队建设、训练方法不科学等很多困难和问题。注意以下方面能有效提高小学羽毛球队的训练水平：
一、培养兴趣，提高队员训练的主动性和自觉性
（一）学校大力宣传、多组织比赛，提高学生的热情
兴趣是最好的老师。对教练员来说，要让学生爱好羽毛球则需要培养他们对羽毛球的兴趣，学生对羽毛球有无兴趣，直接影响到他们训练的效果。小学想建设好学校羽毛球队伍，开展好学校羽毛球训练工作，宣传工作是必不可少的，首先要提高学校领导对羽毛球项目的重视，以及学生对羽毛球项目的了解和认识.其次是加大宣传力度，把学生带动起来，提高他们的积极性。利用校园小广播、羽毛球明星和校队明星海报、举办校级和班级比赛等各种宣传方式，提高学生对羽毛球运动的重视、认识羽毛球，了解羽毛球，喜欢上羽毛球。
（二）加强家长的沟通，提高对训练队和孩子的关注
优秀的训练队必须有一个强大的家长队伍支持，如果没有家长的支持，再优秀的教练员也培养不出优秀的运动员。首选，新队员入队仪式，开家长会，让家长了解羽毛球队的概况和训练理念。其次，建立新媒体加快沟通，建立家长微信群、QQ群加强沟通，了解训练。有助于家长对专训队和孩子的了解。再次，多邀请家长跟队参观比赛，让家长感受比赛氛围和孩子在比赛场上的顽强拼搏、坚忍不拔的毅力，提高家长对训练队的信任。
二、完善梯队建设，加强科学系统训练
（一）完善梯队建设
成熟的训练队伍必须有完善的梯队建设作为坚实的后盾，羽毛球项目又是长期系统训练才能出成绩。现阶段小学羽毛球比赛偏低龄化，区、镇的小学生羽毛球赛基本上二到六年级的学生都有比赛。虽然赛制都是一样的，但是每个年龄段的孩子都有不同的身体素质发展和心理特点，根据他们的年龄特点安排合理的训练内容，可有效地促进他们的可持续发展。建立完善的梯队不仅保证了小学阶段训练计划的有效实施，而且也提高了比赛的成绩。
（二）加强科学系统训练
羽毛球训练是一个长期训练才有效果的项目，所以必须制定科学系统的训练计划和内容。教练员要按照学校的实际情况和学生情况，制定不同年龄，不同时期，有不同的训练计划和内容。成熟的训练体系可分三个阶段，第一阶段，以身体训练和简单羽毛球技术为主。身体素质以灵敏和柔韧训练，羽毛球单项技术以挥拍、高远球、前后简单步伐。第二阶段：以身体素质和羽毛球简单套路训练为主。身体素质以手腕和脚踝训练，以“双飞”跳绳，俯卧撑、“香蕉船”等为主。羽毛球简单套路训练，吊斜线上网放小球、杀直线上前放小球等等。第三阶段：羽毛球专项身体素质和技战术训练，以专项羽毛球步伐、专项身体素质和个人风格技战术训练为主。再配上周、课训练计划，从容易到困难，从基础到战术，步步入深，环环相扣，就是一套比较完善的训练体系。
三、加强心理素质培养，提高实战运用
良好的心理素质为战术运用提供了坚实的保障，在一场比赛中心理素质占据了举足轻重的位置。
（一）在羽毛球训练中培养学生的受挫能力
挫折是一种财富，人常说“失败是成功之母”，经得起失败的人必然可以赢得成功。教练员要有意识地在训练和比赛中让队员们树立一种意识：只要善于反思，每一次挫折和失败都是一次成长。为了队员在真正大赛中能夠从容应对，不畏强敌，教练要创造机会让队员品尝失败的机会，有意识地让学生遇到“不顺心”：如在学校组织一些队内比赛，故意安排水平不同队员一起比赛，让他们都有机会体验挫折感和失败感，学会在困境中主动调试自己的情绪，提高他们的心理承受能力，以应对更为严酷的挑战。日常训练中“屡败屡战”的强硬作风使队员在正规比赛中、生活学习中从容自若应付各种困境。
（二）在羽毛球训练和比赛中提高学生的自信心
有一位心理学家这样说过，“孩子需要一定的空间和时间，去试验自己的能力，去学会如何对付危险的局势。不要为孩子做任何他自己能做的事，如果我们过多地做了，就会剥夺了孩子发展自己能力的机会，也剥夺了他的自立和自信心。”在羽毛球训练中，老师善于鼓励引导队员坚持训练，一步一个脚印，要敢于挑战自己、突破自己。在训练中一点点进步，找到成就感和自豪感，逐步提高自己的信心。
通过参加不同的比赛来锻炼自己的心态，提高自己的信心。第一次比赛对于每一个都会紧张的，严重的在场上手抖，脚重，脑子一片空白，听不到任何人说话，根本发挥不了自己的水平。刚开始要多打队内赛，让学生了解比赛情况，初步建立队员的自信，然后再参加镇正规比赛加以锻炼，在比赛中要对队员心理辅导和技战术的指导，赛后再进行总结和分析，逐步提高队员自信，以后在场上发挥就不会出现大的波动，不论比分是领先还落后把控情绪，冷静分析，把平时训练的技术用上，也反映出队员逐步成熟的一面。所以通过不断的比赛中，提高了学生的自信心，也培养他们良好的心理素质。
开展小学羽毛球训练还是存在很多困难和问题，教练要不断去解决，不断改进，不断去创新，训练的效果将会更好！