【摘 要】
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午睡对人的健康至关重要,特别对老年人尤其重要。少寐乃是人之大患。细数古今中外素喜养生之士,无不推崇“食罢一觉睡”。古人曾有“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方”的诗句,
【机 构】
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江苏省中医院肾内科,江苏省中医院肾内科,
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午睡对人的健康至关重要,特别对老年人尤其重要。少寐乃是人之大患。细数古今中外素喜养生之士,无不推崇“食罢一觉睡”。古人曾有“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方”的诗句,爱因斯坦也认为“每天午睡可帮助他提神清脑,使他更有创造力”。
Siesta is essential to human health, especially for the elderly. Insomnia but people’s panic. At home and abroad ancient and modern qualities of the people who praise, all respected “Eat strike sleep.” The ancients had “Huashan Department to see if you see, do not look for Fang Fangmi sleeping square ” poem, Einstein also think “every day nap can help him refreshing, make him more creative ”.
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