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【摘要】减肥运动处方因其针对性和科学性受到高校女生的欢迎，本文主要使用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等对在校女大学生对减肥运动处方制定的认同度进行调查，探究减肥运动处方的效果及不足，提出参考建议。
【关键词】高校女生 减肥运动处方 认同度
运动处方是指康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或是病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。普通高校学生对于减肥运动处方的制定是否了解，以及接受程度如何都是影响高校运动处方实行的因素。通过调查天津大学水利工程学院在校女本科生对减肥运动处方制定的认同度，了解减肥运动处方的制定在普通高校的开展情况，并针对存在的问题提供一些有价值的参考建议。
1. 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
本文以天津大学水利工程专业全日制本科在读的女生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过中国知网CNKI和中国硕士、博士优秀论文数据库查阅了有关高校女生减肥运动处方制定方面的期刊论文，对文献进行整理、阅读和分析，为本文研究奠定了理论基础。
1.2.2 问卷调查法
根据本文的研究内容，设计了《普通高校女学生对减肥运动处方制定的认同度调查问卷》，经过教师指导修改后定稿，6位专家对问卷的效度进行评判，评判结果为有效，问卷的信度检验采用重测法。预计发放问卷50份，回收有效问卷43份，有效率为86%。
1.2.3 数理统计法
运用Excel统计软件对有效调查问卷的信息进行录入与统计处理。
2. 结果与分析
2.1 天大女生对减肥运动处方的认识及使用情况调查分析
图1 普高女生是否使用过减肥运动处方调查 （n=43）
通过图1和图2 的数据可知，天大51.2%的人对减肥运动处方不了解，79%的学生没有使用过。说明高校实施减肥运动处方还处于理论大于施行的阶段。
图2 天大女生对减肥运动处方的认知调查（n=43）
2.2 天大女生对制定减肥运动处方可行性因素分析
通过调查发现，天大女生对制定减肥运动处方持支持态度的人数为47%，说明高校女生接受新事物的能力还是很强的。
图3 天大女生认为减肥运动处方可行的因素调查（n=43）
天大女生认为制定减肥运动处方可行的因素包括：根据参与个人真实情况制定，突出个体差异的百分比是27%、运动量和运动负荷的安排合理为25%、练习内容多样化为18%。运动处方以其人性化和时时监控的特点，有效的防止在运动过程中，运动负荷过大对天大女生造成损伤。
2.3 天大女生对制定减肥运动处方认为不可行的因素分析
减肥运动处方的教材有别于普通文化知识类教，普通的文化知识类教材主要是对具体的理论知识点的讲，而减肥运动处方课上所使用的教材主要综合考虑学校的实际生活条件及学生的个体身心素质、兴趣爱好等特，对学生的减肥课运动中严格规定学生的运动时间、强度等[1]。
图4 天大女生对制定减肥运动处方不可行的因素调查（n=43）
通过图4的数据可知，天大女生认为不可行的因素是：人数多，指导者不好监控，说明在高校中还没有形成一套完整的监测、对比系统。现阶段对于运动处方及减肥运动处方的理论研究已经日趋完善，各高校应该适当的将运动处方相关内容引进大学课堂。
2.4 天大女生对制定减肥运动处方的优点及建议调查分析
图5 天大女生对制定减肥运动处方优点的调查 （n=43）
由图5可知，天大女生认为减肥运动处方的制定可以健身，减脂、通过完成练习体验成功感、增加社交等。运动可以调节人的身心健康，通过参与运动处方的施行，可以有效的增强普通高校大学生的身体素质和沟通交往能力。
图6 天大女生对制定减肥运动处方的建议 （n=43）
由图6可知，天大女生对本校制定减肥运动处方的建议包括：根据本校实际情况，先选取一部分人试行，再在全校推广的百分比是25%；其次为增加监控人员和练习内容的设置要丰富多彩，以便调动女生练习的积极性。
3. 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 天大女生对于减肥运动处方的内容不了解，但是仍能接受本校实施制定减肥运动处方。对于处方的可行性认可程度较高，对于存在的不可行性也提出了相应的建议。
3.1.2 减肥运动处方的优点是吸引天津大学部分院系女生的一大亮点。
3.2 建议
3.2.1 天津大学水利工程学院的体育教师应该向学生普及一些减肥运动处方的相关研究。
3.2.2 天津大学水利工程学院可以研究建立一套网络数据统计、分析、评估标准，作为使用减肥运动处方的参照依据。
【文献综述】
[1]王春海.试析健身运动处方对高校健身课教学的作用及实践[J].长春教育学院学报.2015，1：31（2），116--118
[2]王雨丰.运用运动处方教学模式引导肥胖学生制定减肥运动处方[J].高考·艺术与体育教育·.2015，1：157
[3]余 岚.高校实施个性化运动处方的研究[J].体育研究.2014，1：180--181
[4]唐申燕.对体育专业女生单纯性肥胖减肥运动处方的个案研究[J].群体·研究.2014，10：22（10），103--104
[5]杨国标.高校大学生实行分组“健身处方”锻炼的实验研究[J].博硕论坛.2014，10：4，8—9
【关键词】高校女生 减肥运动处方 认同度
运动处方是指康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或是病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。普通高校学生对于减肥运动处方的制定是否了解，以及接受程度如何都是影响高校运动处方实行的因素。通过调查天津大学水利工程学院在校女本科生对减肥运动处方制定的认同度，了解减肥运动处方的制定在普通高校的开展情况，并针对存在的问题提供一些有价值的参考建议。
1. 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
本文以天津大学水利工程专业全日制本科在读的女生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过中国知网CNKI和中国硕士、博士优秀论文数据库查阅了有关高校女生减肥运动处方制定方面的期刊论文，对文献进行整理、阅读和分析，为本文研究奠定了理论基础。
1.2.2 问卷调查法
根据本文的研究内容，设计了《普通高校女学生对减肥运动处方制定的认同度调查问卷》，经过教师指导修改后定稿，6位专家对问卷的效度进行评判，评判结果为有效，问卷的信度检验采用重测法。预计发放问卷50份，回收有效问卷43份，有效率为86%。
1.2.3 数理统计法
运用Excel统计软件对有效调查问卷的信息进行录入与统计处理。
2. 结果与分析
2.1 天大女生对减肥运动处方的认识及使用情况调查分析
图1 普高女生是否使用过减肥运动处方调查 （n=43）
通过图1和图2 的数据可知，天大51.2%的人对减肥运动处方不了解，79%的学生没有使用过。说明高校实施减肥运动处方还处于理论大于施行的阶段。
图2 天大女生对减肥运动处方的认知调查（n=43）
2.2 天大女生对制定减肥运动处方可行性因素分析
通过调查发现，天大女生对制定减肥运动处方持支持态度的人数为47%，说明高校女生接受新事物的能力还是很强的。
图3 天大女生认为减肥运动处方可行的因素调查（n=43）
天大女生认为制定减肥运动处方可行的因素包括：根据参与个人真实情况制定，突出个体差异的百分比是27%、运动量和运动负荷的安排合理为25%、练习内容多样化为18%。运动处方以其人性化和时时监控的特点，有效的防止在运动过程中，运动负荷过大对天大女生造成损伤。
2.3 天大女生对制定减肥运动处方认为不可行的因素分析
减肥运动处方的教材有别于普通文化知识类教，普通的文化知识类教材主要是对具体的理论知识点的讲，而减肥运动处方课上所使用的教材主要综合考虑学校的实际生活条件及学生的个体身心素质、兴趣爱好等特，对学生的减肥课运动中严格规定学生的运动时间、强度等[1]。
图4 天大女生对制定减肥运动处方不可行的因素调查（n=43）
通过图4的数据可知，天大女生认为不可行的因素是：人数多，指导者不好监控，说明在高校中还没有形成一套完整的监测、对比系统。现阶段对于运动处方及减肥运动处方的理论研究已经日趋完善，各高校应该适当的将运动处方相关内容引进大学课堂。
2.4 天大女生对制定减肥运动处方的优点及建议调查分析
图5 天大女生对制定减肥运动处方优点的调查 （n=43）
由图5可知，天大女生认为减肥运动处方的制定可以健身，减脂、通过完成练习体验成功感、增加社交等。运动可以调节人的身心健康，通过参与运动处方的施行，可以有效的增强普通高校大学生的身体素质和沟通交往能力。
图6 天大女生对制定减肥运动处方的建议 （n=43）
由图6可知，天大女生对本校制定减肥运动处方的建议包括：根据本校实际情况，先选取一部分人试行，再在全校推广的百分比是25%；其次为增加监控人员和练习内容的设置要丰富多彩，以便调动女生练习的积极性。
3. 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 天大女生对于减肥运动处方的内容不了解，但是仍能接受本校实施制定减肥运动处方。对于处方的可行性认可程度较高，对于存在的不可行性也提出了相应的建议。
3.1.2 减肥运动处方的优点是吸引天津大学部分院系女生的一大亮点。
3.2 建议
3.2.1 天津大学水利工程学院的体育教师应该向学生普及一些减肥运动处方的相关研究。
3.2.2 天津大学水利工程学院可以研究建立一套网络数据统计、分析、评估标准，作为使用减肥运动处方的参照依据。
【文献综述】
[1]王春海.试析健身运动处方对高校健身课教学的作用及实践[J].长春教育学院学报.2015，1：31（2），116--118
[2]王雨丰.运用运动处方教学模式引导肥胖学生制定减肥运动处方[J].高考·艺术与体育教育·.2015，1：157
[3]余 岚.高校实施个性化运动处方的研究[J].体育研究.2014，1：180--181
[4]唐申燕.对体育专业女生单纯性肥胖减肥运动处方的个案研究[J].群体·研究.2014，10：22（10），103--104
[5]杨国标.高校大学生实行分组“健身处方”锻炼的实验研究[J].博硕论坛.2014，10：4，8—9