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【摘要】本文从学校体育与健康课与全民健身计划接轨的问题出发，提出健身韵律体操可作为全民健身计划的终身运用项目。结合学校体育与健康教育的实际特点，从教学层次、教学措施、教学效果等方面在不同层次上对健身体操项目的精神内涵及健身价值进行了阐述，证明了健身体操和学校体育与健康教学相结合的可行性与实效性，强调将健身韵律体操作为终身体育项目的重要性与现实性。
【关键词】健身韵律体操 教学实效性 健康教育 终身体育
在体育与健康教育相结合并通过多种途径实施健康教育的要求下，学校体育与健康课作为学校教育和体育事业的重要环节，向我们提出了如何通过体育教学与健康教育相结合并与全民健身计划相接轨的问题。终身体育运动训练是为了抵御健康危机，实践证明，健身韵律体操是最适合的运动项目之一。该运动老少皆宜，既可健身，又可娱乐，能促进人际交往，潜移默化地培养人的运动习惯和体育意识，其音乐可振奋心灵，充分抒发人的意志、情感，能让人得到美的熏陶。近年来，通过理论与实践的有机结合，我们在该项目的开展方面积累了较为丰富的经验。
一、健身韵律体操教学层次的划分
1、向学生介绍动作结构和特点及其节奏和韵律锻炼身体、愉悦身心的价值，使学生了解健身韵律体操的基本术语、基本动作，能够按照音乐的节奏和速度比较协调、灵活、准确地完成动作组合，培养学生对健身韵律体操的兴趣和表现力，陶冶情操，建立良好的人际关系。
2、根据教师提供的术语，结合学生对体操的热爱程度，按照音乐的基本要素，教给学生一些组合动作和成套动作，使学生能够和谐地完成组合动作，增强节奏感，提高表现力。
3、学习健身韵律体操身体活动组合动作，使学生了解其结构、特点、创编规律和学习方法，较熟练地学会和运用健身韵律体操形式锻炼身体，并能根据其结构特点构建简单的健身操套路，亦可即兴做出3-5个动作组合，使健身韵律体操成为自己喜欢的终身体育项目。
二、提高健身韵律体操教学效果的措施
1、精选教学内容，注重技术的针对性和健身性
由于同学们某些方面的身体素质较为欠缺，尤其是柔韧性、协调性和腰胯腿部力量较差。根据这一实际情况，我们认真选择教学内容。具体方法为：
⑴按照教学层次进行选择。比如：教学初期，选择有利提高相关身体素质（柔韧、灵敏、协调等）和一些简捷优美、健身性强的基本技术进行教学，以提高学习兴趣，打好基础；教学中期，选择表现性强、具有适当难度的内容进行教学；教学后期，则酌情选择教学内容，或者由学生创编健身韵律体操套路，培养学生的创造精神和实践能力。
⑵根据学生水平进行分组教学。如对柔韧性好的小组多安排动作幅度大的内容，协调性好的小组多练习迅速多变的动作，力量好的小组刚选择大踢腿、俯仰类动作。这样有选择地安排教学内容，提高了教学效率。
2、营造良好的教学氛围
由于中、小学生的体能较差，长时间的练习很容易产生疲劳感和枯燥感受。因此，我们在教学中通过营造使学生主动参与的教学氛围来激发学生的兴趣和学习积极性。方法有：
⑴音乐伴奏的准备：练时选择旋律优美且与健身韵律体操动作协调的音乐，这样较好地调节了学生的情绪，振奋了他们的精神，也增添了练习的趣味性。
⑵教师灵活、正确地运用口令和节拍，采用边数节拍边提示动作的方法，既能集中学生的注意力、提高练习兴趣、增强自信心，又能够及时强化动作节奏和用力方法，对提高教与学的效益是非常有益的。
⑶开设一些技能即兴表演课，培养学生对健身韵健体操的兴趣和表现力。在课堂上让学生自由组合、即兴表演，从而培养学生的表现力和创造能力，通过自身体会，让学生理解健身韵律体操的教学目的，培养学生的“终身体育”意识。
⑷坚持课内外一体化，培养学生的体育习惯和能力。由于健身韵律体操动作结构复杂，动作的时空变化丰富，对练习者的节奏感要求较高，所以只有经过长时间的练习，才能达到动作舒展优美、力度强、造型美，才能与音乐的节奏、节拍有机结合，达到健、力、美的统一。课外练习的形式不拘一格，力求丰富多彩，重在提高学生的兴趣，养成良好习惯。比如，在教师集体辅导的基础上，鼓励学生自主建立兴趣小组和小型表演团，并经常组织交流比赛，以相互学习、共同提高，丰富校园生活。
⑸全面评估检查学生的学习情况。建立科学的考核评估制度，是评价体育教学质量优劣的手段，可以帮助教师改进教法，使学生了解自己的真实水平。可以从以下几个方面进行考核评估：
①身体素质的提高幅度；
②动作和动作组合的掌握程度，韵律感；
③即兴自编套路的能力；
④平时学习的积极性；
⑤与同学愉快和睦相处的程度；
⑥能否充分地表现自己的情感。
注意在教育教学上体现终身体育与生活教育相结合的同时，还结合教学实践积极创造条件，以形式活泼多样的考核评估方式，让学生在欢快的气氛中主动地参与各种考核评估活动，以提高学生的体育综合素质，既符合素质教育的主体要求，又培养了学生重视体育的意识。
三、教学效果调查
通过4年教学实践，对如何提高中小学健身韵律体操课的教学质量 问题，我们进行了积极探索。为了解学生的学习情况，我们曾对三个年级（1999、2000、2001级）562名学生（男250、女312）进行了问卷调查及考试，其结果如表1：
表1健身韵律体操教学效果调查统计表
以上数据充分说明，通过教学，学生们已经对健身韵律体操项目的精神内涵及其健身价值有了较深刻的理解，并产生了兴趣，故教学效果是显著的。
四、结语
对于如何在中小学开设好健身韵律体操课的问题，我们在教学实践中进行了积极地探索。本文所采用的一些教学措施，收到了令人满意的教学效果。人们为了健康，为了长寿，就要终身从事体育运动。而把健身韵律体操作为终身体育项目，能培养人的自觉锻炼习惯，能让人精神振奋、祛病健身、延年益寿。当今社会的飞跃发展迫切需要中小学生有一个强健的体魄来适应高频率、快节奏的学习和工作。因此，使健身韵健体操运动更符合中学生的意愿，反映时代潮流，并与家庭文化、社区文化紧密联系，不断加强体育工作者的终身体育意识，推动全民健身计划的实施。
（作者单位：747200甘肃省曲县中学）
【关键词】健身韵律体操 教学实效性 健康教育 终身体育
在体育与健康教育相结合并通过多种途径实施健康教育的要求下，学校体育与健康课作为学校教育和体育事业的重要环节，向我们提出了如何通过体育教学与健康教育相结合并与全民健身计划相接轨的问题。终身体育运动训练是为了抵御健康危机，实践证明，健身韵律体操是最适合的运动项目之一。该运动老少皆宜，既可健身，又可娱乐，能促进人际交往，潜移默化地培养人的运动习惯和体育意识，其音乐可振奋心灵，充分抒发人的意志、情感，能让人得到美的熏陶。近年来，通过理论与实践的有机结合，我们在该项目的开展方面积累了较为丰富的经验。
一、健身韵律体操教学层次的划分
1、向学生介绍动作结构和特点及其节奏和韵律锻炼身体、愉悦身心的价值，使学生了解健身韵律体操的基本术语、基本动作，能够按照音乐的节奏和速度比较协调、灵活、准确地完成动作组合，培养学生对健身韵律体操的兴趣和表现力，陶冶情操，建立良好的人际关系。
2、根据教师提供的术语，结合学生对体操的热爱程度，按照音乐的基本要素，教给学生一些组合动作和成套动作，使学生能够和谐地完成组合动作，增强节奏感，提高表现力。
3、学习健身韵律体操身体活动组合动作，使学生了解其结构、特点、创编规律和学习方法，较熟练地学会和运用健身韵律体操形式锻炼身体，并能根据其结构特点构建简单的健身操套路，亦可即兴做出3-5个动作组合，使健身韵律体操成为自己喜欢的终身体育项目。
二、提高健身韵律体操教学效果的措施
1、精选教学内容，注重技术的针对性和健身性
由于同学们某些方面的身体素质较为欠缺，尤其是柔韧性、协调性和腰胯腿部力量较差。根据这一实际情况，我们认真选择教学内容。具体方法为：
⑴按照教学层次进行选择。比如：教学初期，选择有利提高相关身体素质（柔韧、灵敏、协调等）和一些简捷优美、健身性强的基本技术进行教学，以提高学习兴趣，打好基础；教学中期，选择表现性强、具有适当难度的内容进行教学；教学后期，则酌情选择教学内容，或者由学生创编健身韵律体操套路，培养学生的创造精神和实践能力。
⑵根据学生水平进行分组教学。如对柔韧性好的小组多安排动作幅度大的内容，协调性好的小组多练习迅速多变的动作，力量好的小组刚选择大踢腿、俯仰类动作。这样有选择地安排教学内容，提高了教学效率。
2、营造良好的教学氛围
由于中、小学生的体能较差，长时间的练习很容易产生疲劳感和枯燥感受。因此，我们在教学中通过营造使学生主动参与的教学氛围来激发学生的兴趣和学习积极性。方法有：
⑴音乐伴奏的准备：练时选择旋律优美且与健身韵律体操动作协调的音乐，这样较好地调节了学生的情绪，振奋了他们的精神，也增添了练习的趣味性。
⑵教师灵活、正确地运用口令和节拍，采用边数节拍边提示动作的方法，既能集中学生的注意力、提高练习兴趣、增强自信心，又能够及时强化动作节奏和用力方法，对提高教与学的效益是非常有益的。
⑶开设一些技能即兴表演课，培养学生对健身韵健体操的兴趣和表现力。在课堂上让学生自由组合、即兴表演，从而培养学生的表现力和创造能力，通过自身体会，让学生理解健身韵律体操的教学目的，培养学生的“终身体育”意识。
⑷坚持课内外一体化，培养学生的体育习惯和能力。由于健身韵律体操动作结构复杂，动作的时空变化丰富，对练习者的节奏感要求较高，所以只有经过长时间的练习，才能达到动作舒展优美、力度强、造型美，才能与音乐的节奏、节拍有机结合，达到健、力、美的统一。课外练习的形式不拘一格，力求丰富多彩，重在提高学生的兴趣，养成良好习惯。比如，在教师集体辅导的基础上，鼓励学生自主建立兴趣小组和小型表演团，并经常组织交流比赛，以相互学习、共同提高，丰富校园生活。
⑸全面评估检查学生的学习情况。建立科学的考核评估制度，是评价体育教学质量优劣的手段，可以帮助教师改进教法，使学生了解自己的真实水平。可以从以下几个方面进行考核评估：
①身体素质的提高幅度；
②动作和动作组合的掌握程度，韵律感；
③即兴自编套路的能力；
④平时学习的积极性；
⑤与同学愉快和睦相处的程度；
⑥能否充分地表现自己的情感。
注意在教育教学上体现终身体育与生活教育相结合的同时，还结合教学实践积极创造条件，以形式活泼多样的考核评估方式，让学生在欢快的气氛中主动地参与各种考核评估活动，以提高学生的体育综合素质，既符合素质教育的主体要求，又培养了学生重视体育的意识。
三、教学效果调查
通过4年教学实践，对如何提高中小学健身韵律体操课的教学质量 问题，我们进行了积极探索。为了解学生的学习情况，我们曾对三个年级（1999、2000、2001级）562名学生（男250、女312）进行了问卷调查及考试，其结果如表1：
表1健身韵律体操教学效果调查统计表
以上数据充分说明，通过教学，学生们已经对健身韵律体操项目的精神内涵及其健身价值有了较深刻的理解，并产生了兴趣，故教学效果是显著的。
四、结语
对于如何在中小学开设好健身韵律体操课的问题，我们在教学实践中进行了积极地探索。本文所采用的一些教学措施，收到了令人满意的教学效果。人们为了健康，为了长寿，就要终身从事体育运动。而把健身韵律体操作为终身体育项目，能培养人的自觉锻炼习惯，能让人精神振奋、祛病健身、延年益寿。当今社会的飞跃发展迫切需要中小学生有一个强健的体魄来适应高频率、快节奏的学习和工作。因此，使健身韵健体操运动更符合中学生的意愿，反映时代潮流，并与家庭文化、社区文化紧密联系，不断加强体育工作者的终身体育意识，推动全民健身计划的实施。
（作者单位：747200甘肃省曲县中学）