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大多数人在增肌塑形的过程中,由于使用了错误的训练方法和不良饮食习惯,影响了训练效果及最终结果,本文从专业的角度根据三种体质类型(外胚型、中胚型、内胚型)采用细化力量及有氧训练的训练方法,搭配以精准的饮食计划,使他们达到增肌塑形的预期目标,收获理想的身材。
针对不同体质增肌塑形的不同建议
【摘 要】
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大多数人在增肌塑形的过程中,由于使用了错误的训练方法和不良饮食习惯,影响了训练效果及最终结果,本文从专业的角度根据三种体质类型(外胚型、中胚型、内胚型)采用细化力量
【机 构】
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大连工业大学服装学院
【出 处】
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灌篮
【发表日期】
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2019年13期
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