高温暴晒的夏天一步步逼近，不要等到太阳高照时才想起要进行防晒，更不要等皮肤变黑变粗糙才想起要修复。让美味的果蔬汁来助你美白，先人一步，定能美美过一夏。
　　在中国传统社会，比起在阳光下暴晒的劳动者们，那些生于钟鸣鼎食之家的女子长期待在室内，出门车马接送，接触不到日晒，自然会有白皙的皮肤。所以亚洲女性对“白”的追求，是一种对地位的天然向往。不仅是中国，连中世纪的欧洲贵族们都以“白”为美，认为苍白的肤色才能体现出自己的高贵血统。日常生活中很多人会选择使用一层一层的粉底来遮盖肤色，但这并不符合我们所追求的健康白嫩要求，由内而生的白里透红才是王道。每个人肌肤不白都有不同的原因，有些是因为紫外线照射，有些是因为长期作息不规律，还有些是因为生活压力过大。因此使用护肤品美白，既要注意肤质是否适合，又要防止遇到过敏的情况，的时刻了。
　　近年来护肤品崇尚自然，但有什么比白然界的精华——水果与蔬菜更贴近呢？很多果蔬，如黄瓜、柳橙、奇异果、苹果和梨等都含有大量的维生素C，能抑制黑色素的沉积，有效预防皮肤变黑，将多余的色素排出体外，改善暗哑的肤色。香甜多汁的芒果营养丰富，具有抗癌、美化肌肤的作用。黄瓜所含的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢和血液循环，达到美容护肤的效果。胡萝卜中含有的B胡萝卜素和维生素A能够保护皮肤免受阳光的危害。蓝莓具有超强的抗氧化性，不仅抗衰老，还能保护视力。混合果蔬汁不仅充满着浓浓的水果香，还让你在享受美味的同时拥有白嫩的肌肤，自然散发无穷魅力。


　　芒果黄瓜柳橙汁
　　用料
　　1个芒果/半根黄瓜/1个柳橙
　　做法
　　1 黄瓜洗净去皮切块，芒果洗净去皮、去核取果肉，柳橙去皮取果肉备用。
　　2 将黄瓜块、芒果果肉、柳橙果肉和适量水一起放入料理机中打成果汁即可。
　　Tips
　　鲜榨果汁应当马上饮用，不可以存放。因为在每一分钟兰中，果蔬汁的维生素和抗氧化成分都在流失。
　　奇异果西芹梨汁
　　用料
　　3个奇异果/30克西芹/50克梨
　　做法
　　奇异果去皮切块，西芹洗净切小段，梨洗净去皮去核切块备用。将奇异果块、西芹段、梨块放入料理机中，加入适量水打成果汁，倒入杯中即可。
　　Tips
　　合有纤维素过多的水果和蔬菜榨汁，如果口感比较苦，可以将果肉滤出后再喝，也可以凭个人喜好添加蜂蜜。
　　胡萝卜蓝莓苹果汁
　　用料
　　20克蓝莓/1个苹果/1根胡萝卜
　　做法
　　胡萝卜洗净去皮切块，蓝莓洗净，苹果去皮去核切块备用。
　　将胡萝卜块、蓝莓、苹果块放入料理机中，加入适量水打成果汁即可。
　　Tips
　　胡萝卜等没有酸味的蔬菜，可以烫过后再打汁，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色更鲜艳。