米朵是一个生在城市、长在城市的90后女孩，高中毕业那年拿到名牌大学的录取通知书，但就在那时她的视力突然下降到最低点——失明。一家人走遍全国各大医院，却只得到“未见异常”的诊断结果，他们尝试了各种民间偏方，但是效果甚微，米朵变得麻木、绝望。正是这个时候，舅舅向她发出了邀请，希望可怜的小侄女能够去他的“普米森林”体验一把乡村生活，谁也没想到米朵这一体验就是一年，更不可思议的是她的眼睛竟在没有任何刻意的治疗下得到了康复。
　　舅舅本是一个音乐人，但是常常被感冒、失眠、焦虑、颈椎病困扰，都市忙碌的生活让他疲惫不堪，终于他背着包离开了城市，来到“乡下”，简朴而自然的生活让他的身心得到放松，同时更让他坚信：每个生命都有自我康复的潜能。舅舅的“普米森林”并非云南西北高原上普米人生活的那片茫茫原始森林，而只是北京延庆碓臼石村的一个普通山场基地，这里有的只是空旷的山谷、废弃的旧房、无限的阳光、自在的飞鸟和随意生长的花草。
　　正是立春时分，米朵住进了舅舅“普米森林”的家，这是山中一间老房子，墙上挂着镰刀、锄头、铁锹等各种农具，屋内摆的都是粗笨的桌椅家具，据说这都是舅舅自己一块木头一个钉子做成的。米朵很好奇舅舅为什么要把他生活的这片山林比作“普米森林”，舅舅告诉她：“普米是生活在云南的一个少数民族，这个民族崇拜自然，热爱生态，认为万物有灵。他们喜欢歌唱大树，在需要砍树的时候，他们都会举行庄重的祭神仪式。”正是因为对自然有着同样的崇拜，舅舅便把自己生活、耕种的山林起名为“普米森林”。
　　虽然米朵是城里孩子，但是山里的生活她却很快地适应了。
　　每天清晨，公鸡准点报时，米朵觉得那比闹钟还管用。洗漱完后，舅舅就拉着她到地里，舅舅耕作，她就在一旁玩泥土，耳朵里不时有鸟儿叽叽喳喳的叫声，在她看来那是城市里掷重金也买不到的美妙音乐。中午，他们回家做饭，舅舅砍柴、生火，米朵就蹲在火旁，听着发生的一切，虽然眼睛看不见，但是她模模糊糊地感觉到火光在跳动，从一点微弱的火苗变成熊熊火焰。午饭过后，舅舅会在山中找个舒服的大石头坐下，开始弹琴、吹箫、唱歌，或者搬一把椅子放在家门口，捧一本书坐在上面悠闲地阅读，或是背着相机带米朵到山中摄影去。
　　就在住进那片山林两个多月之后，因为有了土地、树木、花、鸟、虫，米朵的眼前开始变得色彩斑斓。春天播种之后，米朵想像着那些看起来没有生命迹象的种子如何在土壤中吸收水分、苏醒、发芽、钻出地面，她甚至把土刨开，沿着土豆苗一直挖到了土豆母，只是为了确认那是一株土豆苗而不是油菜、菠菜苗。
　　舅舅有一条狗，因为长得像猴子，故取名叫悟空。夏天，米朵会牵着悟空走到楼下草地上散步，她把鞋子脱掉，光脚踩在草地上，虽然是烈日高照，但是脚下却能感到一种从地底下透出的清凉。
　　春去秋来，到了收获的季节，米朵的视力慢慢有所恢复，她能模模糊糊地看见事物的影子。舅舅在地里收获土豆的时候，她也蹲在旁边，摸着泥土，顺着触感一点一点地扒开，直到将土里的土豆完全挖出来，心里顿时充满喜悦。这样一干就是好几天，累得米朵躺在床上要舅舅揉背，她突然意识到了食物的来之不易，所以舅舅每次削土豆的时候，她都要不停地提醒舅舅：“别把土豆皮削太厚，削薄点才不浪费。”
　　米朵是一个对土地、对食物没有什么感情的孩子，在这短暂的一年时间里，山中四时变化、植物生长过程、动物与人和谐共处的经历不断带给她冲击和思考，她突然意识到，原来自己失明的不只是眼睛，更是内心。
　　一年365天一晃就过去，米朵眼睛差不多康复了，她看清了舅舅破旧的房子，看清了为她带路的悟空，看清了山里挺拔的大树、充满生机的小草……她在田地里跑着，悟空在后面追着，舅舅站在田坎上举着摄像机拍下了那幸福的画面。
　　后来，米朵离开了舅舅的“普米森林”，提着行李去了云南，她要看看真正的普米森林到底是什么模样。