【摘 要】
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秋季是人体最容易发胖的季节之一，也是健身的良好时节。夏天天气炎热，人们出汗较多，能量消耗也大，由于机体以热量散发的代谢形式为主，体内脂肪细胞代谢过程比较快，使得人体的体重有
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秋季是人体最容易发胖的季节之一，也是健身的良好时节。夏天天气炎热，人们出汗较多，能量消耗也大，由于机体以热量散发的代谢形式为主，体内脂肪细胞代谢过程比较快，使得人体的体重有所减轻。到了秋天，秋风秋雨，酷暑全消，气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始增加，
Autumn is one of the most vulnerable body fat season, but also a good fitness season. Summer hot weather, people sweat more, energy consumption is also large, due to the body to heat the main metabolic patterns, the body fat cells faster metabolism, making the body’s weight has been reduced. In the autumn, the fall autumn rain, summer heat all eliminate, the temperature drops, people’s taste gradually improved, appetite began to increase,
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