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<正> 第五势 龟缩功 (上) 此势重点是转肩和伸缩头颈,形如龟缩状,故称“龟缩功”。在行功时,双手移动的轨迹形成多个大圆,而且环环相套,所以又名“复环功”。 一、作用 龟缩功是一种活动量较大的全身性柔韧运动,对大小关节、肌肉群、神经、血脉、脏腑以及
道家秘传养生长寿功(六)
【摘 要】
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<正> 第五势 龟缩功 (上) 此势重点是转肩和伸缩头颈,形如龟缩状,故称“龟缩功”。在行功时,双手移动的轨迹形成多个大圆,而且环环相套,所以又名“复环功”。 一、作用 龟缩
【出 处】
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华夏长寿
【发表日期】
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1995年06期
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