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打太极拳可以保健养生是人所共知的事实。人从出生到死亡是一个由动至静，由阳至阴的渐变过程。而太极养生的原理就是应用特定的导引动作使人体产生由刚至柔、由阴至阳的渐变传递性反复刺激，这种刺激由局部至整体，由浅表至深入，在这种运动的作用下人体将由僵直硬化逐渐转化为柔软灵活。
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【摘 要】
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打太极拳可以保健养生是人所共知的事实。人从出生到死亡是一个由动至静，由阳至阴的渐变过程。而太极养生的原理就是应用特定的导引动作使人体产生由刚至柔、由阴至阳的渐变传
【出 处】
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养生大世界：B版
【发表日期】
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2006年3期
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